спорт / фитнес

  1. Скачать Не про бег (Юрий Строфилов)

    Описание книги Юрий Строфилов – владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru – пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а через год был самым быстрым российским бегуном на Нью-Йоркском марафоне. Сейчас за спиной Нью-Йорк, Бостон, Токио, Берлин, Лондон...
  2. Скачать Безжалостный курс тренировок для целеустремленных (Стейси Симс, Селен Йигер)

    Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе...
  3. Скачать Мужчина: версия 2.0 (Джон Романелло, Адам Борнстайн)

    Книга представляет собой пошаговое руководство, с помощью которого вы можете вернуть здоровье, великолепно выглядеть, иметь полноценную сексуальную жизнь и даже обратить вспять процесс старения. Эксперты в области фитнеса Джон Романелло и Адам Борнстайн создали программу, которая позволяет...
  4. Скачать Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли (Рич Фронинг)

    Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только...
  5. Скачать Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию (Валихан Тен)

    Валихан Тен работает в фитнес-индустрии больше 12 лет. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость – только в его голове и собственных руках. Эта книга – оригинальное...
  6. Скачать Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче (Джон Делвз, Терри Лафлин)

    Описание книги «Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике...
  7. Скачать Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни (Боб Ротелла, Боб Каллен)

    Описание книги Что отличает просто хорошего спортсмена от чемпиона? Как мотивировать себя на достижение максимального результата и стать исключительным в своей сфере деятельности? На эти вопросы отвечает Боб Ротелла – выдающийся спортивный психолог, среди клиентов которого множество атлетов...
  8. Скачать Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений (Сергей Бубновский)

    Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам...
  9. Скачать Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью (Мэт Диксон)

    Описание книги Триатлон – очень сложный вид спорта, привлекающий амбициозных людей, которые ведут активный образ жизни и желают развиваться в разных областях. Мэт Диксон, успешный тренер, работающий и с профессионалами, и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в гонках...
  10. Скачать Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты (Михай Чиксентмихайи, Кристин Дурансо, Филип Латтер)

    Описание книги Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаем Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега...
  11. Скачать Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании (Игорь Молот)

    Описание книги В книге разоблачаются популярные мифы в области фитнеса и «правильного питания». Вы узнаете, как похудеть и набрать мышечную массу без особых ограничений и напрягов, по науке. Магистр физической культуры, спортсмен и автор научных публикаций Игорь Молот раскроет все тайны...
  12. Скачать Индустрия спорта и экстрима. Как увеличить продажи и привлечь больше клиентов (Виктор Козлов)

    Эта книга адресована: • Руководителям бизнесов индустрии спорта и экстрима (аэротруб, горнолыжных центров, бордшопов, серфстанций, дайвинг-центров и др.) • Инвесторам, которые рассматривают индустрию экстрима как сферу для вложений. • Отдельный блок книги для новичков — для тех, кто хотел бы...
  13. Организатор

    Скачать День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин (Юрий Дальниченко)

    Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...
  14. Организатор

    Скачать День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин (Юрий Дальниченко)

    Третья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...
  15. Организатор

    Скачать День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин (Юрий Дальниченко)

    Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...
  16. Организатор

    Скачать Гимнастика суставов от макушки до хвоста (Елена Поддубская)

    Наши суставы не могут жить без движения. Но важно знать, какого рода гимнастику им нужно предлагать и в какой последовательности. Данная книга для одних будет комплексом упражнений, для других полноценным пособием для работы. Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
  17. Организатор

    Скачать [Edston] Бразильская попа (Наталья Пилипчук)

    Накачать дома шикарные ягодицы возможно! Уже после первой недели Вы заметите результат. Что Вас ждет: Вы получите 12 полноценных часовых тренировок с подробным описанием и техникой. Всю тренировку я буду делать вмести с Вами. Каждая тренировка включает в себя несколько уровней сложности, и...
  18. Организатор

    Скачать Моложе с каждым годом: как превратить старость в лучшие годы своей жизни (Крис Кроули)

    Описание книги В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренировок...
  19. Организатор

    Скачать Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль (Адам Чейз, Хэл Кёрнер)

    Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку...
  20. Скачать Беспощадная истина (Майк Тайсон)

    Невероятно искренняя, брутальная и драматичная автобиография Майка Тайсона. Он стал легендой мирового бокса, но его жизнь вне ринга была не менее яростной и бесшабашной, чем его бои. В Майке Тайсоне уживаются несколько личностей – безжалостный боец и ироничный философ, осужденный преступник и...
Сверху