Благодаря этой книге по самопомощи вы сможете:
- самостоятельно освоить и применять методы метакогнитивной терапии для преодоления депрессии и печали
- ознакомиться с обзором метакогнитивной терапии, богато иллюстрированным опытом пациентов, которые завершили лечение
Доктор Пиа Каллесен (Pia Callesen) – психотерапевт и специалист по метакогнитивной терапии (МКТ), проходивший обучение в Институте МКТ в Манчестере у профессора Эдриана Уэллса, основателя МКТ. Она получила докторскую степень в Манчестерском университете и работает психотерапевтом и руководителем клиники в Дании. Она написала две популярные книги по метакогнитивной терапии: «Живите больше - переживайте меньше», «Наслаждайтесь жизнью, отпустите тревогу», которые стали бестселлерами в Дании и в настоящее время публикуются на нескольких языках по всему миру.
Данная книга:
- является первой практической книгой по метакогнитивной терапии
- представляет стратегии для восстановления контроля над своими мыслями - обучение не только тому, как преодолеть депрессию, но и как предотвратить ее развитие
- содержит рекомендации, тематические исследования, упражнения и советы психотерапевта
Книга шаг за шагом описывает фазы метакогнитивной терапии. На каждом шаге автор показывает, как он использует методы терапии в своей клинике, и какие упражнения и советы используют его клиенты при реализации принципов метакогнитивной терапии в своей жизни.
Книга является бесценным источником информации для людей, страдающих депрессией, которые хотят рассмотреть этот новый подход к лечению, и для всех, кто заинтересован в ознакомлении с ключевыми принципами метакогнитивной терапии.
