Скачать 

[puzzlebrain] Курс "Йога в офисе" (Лилия Журомская)

Зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент
Aноним
Ссылка на картинку
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как стать подвижнее и гибче
Сможешь улучшить выносливость и обрести гармонию
Изучишь основы йога-практик для сидячего образа жизни
Сделаешь свой рабочий день комфортным для своего тела
Избавишься от боли в пояснице
Забудешь об отечности ног

Программа курса:

7 видеоуроков и 6 практических заданий

Урок 1. Как организовать рабочее место.

Урок 2. Практика для снятия напряжения спины и плеч.

Урок 3. Практика для стабилизации таза и поясницы.

Урок 4. Асаны на стуле.

Урок 5. Упражнения для шеи и плеч.

Урок 6. Динимаческие упражнения для улучшения кровообращения таза.

Урок 7. Бонус - домашняя практика для восстановления.
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
puzzlebrain боли в пояснице восстановление выносливость гармония двигаться журомская здоровье йога йога в офисе йога для новичков концентрация кровообращение лилия журомская ментальное напряжение напряжение напряжения плеч напряжения спины отечность ног плечи расслабление релаксация сидеть правильно сидячий образ жизни снятие напряжения тело техники релаксации упражнения физическое перенапряжение шея
Похожие складчины
Найти больше схожих складчин

Зарегистрируйте учетную запись

У вас появится больше возможностей!

Создать учетную запись

Пройдите быструю регистрацию

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху