Спойлер: Программа курса
1 неделя
Изучаем основы - Базовые элементы здорового питания
- Введение
- Рекомендации по анализам - скринингу на ключевые показатели здоровья (по желанию: в курс включён вебинар по интерпретации результатов)
- Продукты, способствующие развитию воспалительных процессов (3 урока)
- Живая вода: как выбирать воду, которая работает на ваше здоровье (1 урок)
- Циркадные ритмы и баланс гормональной и иммунной систем (1 урок)
2 неделя
Ключевые женские дефициты и иммунитет
- Причины появления дефицитов - "дыр" в системе здоровой работы организма
- Ключевые дефициты у женщин и работа с ними (3 урока)
- Схемы работы: питание, нутрицевтическая поддержка - по каждому пунктуstavrova_k
3 неделя
Анемия и восстановление
- Актуальность для женщин и признаки (1 урок)
- Диагностика (1 урок)
- Причины появления анемии (1 урок)
- Схемы восстановления: питание, дополнительные натуральные средства, препараты железа (1 урок)
ВЕБИНАР "КЛЮЧЕВЫЕ МАРКЕРЫ ЗДОРОВЬЯ"
4 неделя
СТРЕСС как фактор недостатка энергии и ослабления иммунитета
— Как распознать проблему / диагностика (1 урок)
— Поддержки с помощью питания, натуропатии, нутрицевтиков (3 урока)
5 неделя
Эффективное пищеварение как ключ к балансу иммунитета и других систем организма
- Этапы пищеварения (1 урок)
- Здоровье желчного пузыря и печени, желудка и поджелудочной железы. Схемы и средства поддержки (1 урок)
- Баланс микрофлоры и целостность кишечника как залог хорошего усвоения питательных веществ (1 урок)
- Связь нарушения целостности кишечника и аутоиммунных заболеваний (1 урок)
- Обзор современных подходов по работе с восстановлением кишечника: программа 5R, FODMAP, антикандидная (1 урок)
БОНУС: Интервью с экспертом
ЗАВЕРШАЮЩИЙ ВЕБИНАР КУРСА
Вариант «В женском круге»
- Доступ к программе на 60 дней с начала курса
- Рекомендации по питанию и меню на 3 недели
- Список продуктов
- Подробные рекомендации по добавкам, травам, аромамаслам и пр.
- Вопросы-ответы и поддержка во время курса на обучающей платформе и в чате курса в Телеграм кураторами курса
БОНУСЫ:
НОВАЯ КНИГА РЕЦЕПТОВ "Что есть для поддержки иммунитета"
Вебинар в записи "Ключевые маркеры здоровья"
Разбор анализов с обратной связью в уроке
Электронная книга "Рецепты детокс ухода"
Иммуно-разминки, медитации
ПРОТОКОЛЫ ПРОФИЛАКТИКИ, ПОДДЕРЖКИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ поле вирусной нагрузки
