Скачать 

Плоский живот (Алена Медведева)

Зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент
Организатор
Организатор
Организую Складчины
Команда форума
Сообщения
603 783
Реакции
13 025
Монеты
325
Оплачено
1
Ссылка на картинку
Все секреты плоского живота в одном Гайде!

- Упражнения для нормализации внутрибрюшинного давления
- Активная работа с мышцами с тазового дна
- Эффективные упражнения для кора
- Дыхание (от которого напрямую зависит, будет ли болеть спина и торчать живот)
- Техника отработки шрамов после полостных операций
- Техники тейпирования живота для ускорения результатов

Ты получишь теоретическую базу (чтобы понимать, как это вообще устроено)

Гайд подойдёт:
- Как восстановление после родов
- Как дополнение к своим силовым тренировкам
- Как Самостоятельный продукт для работы над собой каждый день

Единственное противопоказание - беременность

Оборудование:
- роллер
- мягкий массажный мяч
- шнурок
- пилатесный мяч или подушка
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
алена медведева медведева плоский живот
Похожие складчины
Найти больше схожих складчин

Зарегистрируйте учетную запись

У вас появится больше возможностей!

Создать учетную запись

Пройдите быструю регистрацию

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху