Это будет две ступени!
1 ступень - бесплатный проект силабата, который будет проходить на моей страничке @nata.diet.
Силабата - мой лично разработанный силовой тренинг с подборкой функциональный упражнений.
Основной упор будет на ягодицы и пресс, то что все стремятся подкачать.
3 раза в неделю - понедельник, среда, пятница!
Плюс я дам советы по питанию, вакууму, уходу за кожей
2 ступень - закрытая группа со вступительным взносом 1250 р. (Для участников прошлых сезонов #natatabata с репостом - 1000 р).
Это дополнительные тренировки Nata Tabata, направленные на максимальное жиросжигание.
С помощью этого вида тренинга вы уберёте жирок со всех проблемных мест - это живот, руки, бедра.
Вес будет ТАЯТЬ, это подтвердят все участники прошлых сезонов.
Но рельеф вырисовываться, ведь вы так же будете выполнять тренировки Силабата !
Девочки, это будет именно тот курс, который я вам даю на самостоятельную проработку в перерывах между сезонами!
Только теперь вы узнаете как можно это совмещать!
Тренировки табата будут во вторник, четверг, субботу - также 3 р в неделю!
Короткие или полнометражные тренировки на ютуб займут всего лишь 20 минут в день
+в закрытой группе будет ежедневное меню на 21 день
+моя индивидуальная онлайн-поддержка
+поддержка других участниц (будет организован отдельный чат)
+финальное голосование на лучший результат по фото ДО/ПОСЛЕ с денежными призами и подарками!
А теперь решение за вами - участвовать в открытом или закрытом проекте!
В любом случае будет круто.
