О курсе
Курс идеально подходит для начинающих вегетарианцев ( для веганов даны адаптации) и для тех, кто вроде бы уже давно питается правильно , но каждый день приходит ступор ЧТО ПРИГОТОВИТЬ
На курсе мы разберем не только рецепты конкретных блюд, но и правила их приготовления, чтобы вам проще было экспериментировать.
Все рецепты вегетарианские и дополнительно имеют веганские адаптации - поэтому подойдут как для поста, так и для дальнейшего повседневного использования.
Курс состоит из 9 видео-уроков
- Сытные и вкусные овощные супы: готовим суп-пюре с брокколи, тыквенными семечками и сухариками, суп с тыквой и чечевицей, и суп с красной фасолью
- Рис. Готовим классический рис жасмин с черной горчицей, узбекский плов и жареный рис с овощами
- Овощи. Готовим кокосовое карри, овощи по-китайски и томатное лечо
- Котлеты - овощные с белой фасолью , фалафель и картофельные биточки с сыром
- Простой хлеб - булочки на кефире, лепешки с зеленью и крекеры
- Фаршированные овощи - перчики, кабачки и крошка-картошка
- Гарниры - киноа с овощами, цветная капуста в кокосовых сливках и запеченая спаржа
- Салаты - с ананасами и белой фасолью, салат с розмарином, запеченной тыквой и нутом и салат свежий с лимонно-оливковой заправкой, а так же три соуса
