Как справиться с депрессией: Практические советы и примеры (Михаил Щеглов)

[Организатор]

Ссылка на картинку

О книге

Эта книга предлагает практические советы и стратегии для борьбы с депрессией, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, использовать антидепрессанты, признать депрессию как болезнь и соблюдать режим сна. Книга также охватывает темы социальной поддержки, физической активности, сбалансированного питания и избегания стимуляторов. Она поможет вам понять, что депрессия — это временное состояние, и предложит инструменты для улучшения вашего психического здоровья и качества жизни.

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.

Смотреть далее...

Показать больше