Скачать 

Как опираться на себя и справляться с неуверенностью, виной и тревожностью (Анна Выровая)

Зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент
Организатор
Организатор
Организую Складчины
Команда форума
Сообщения
604 361
Реакции
13 046
Монеты
325
Оплачено
1
Ссылка на картинку
Если вы хотите:
  • стать внутренне устойчивее;
  • сохранять себя при общении с токсичными людьми;
  • Повысить самоценность;
  • увидеть и использовать себе на благо свои сильные стороны.
  • уменьшить страх осуждения и критики;
Программа:
Урок 1. Что такое внутренняя опора, из чего она состоит и как научиться быстро и самому диагностировать ее состояние.
Урок 2. Как формируется внутренняя опора. Причины ее слабости
Урок 3. Как чувствовать себя безопасно и спокойно во время стресса и быстро восстановиться после него.
Урок 4. Развитие навыка понимать свои состояния и управлять ими.
Урок 5. Как справиться со страхом отвержения, страхом потери.
Урок 7. Без вины виноватый. Как преодолеть чувство вины..
Урок 9. Как перестать бояться чужого осуждения. Самокритика – способы преодоления.
Урок 10. Активация Внутреннего Взрослого. Сильные стороны.
Урок 11. Личные источники энергии. Развитие навыка заботы о себе.
Урок 12. Ценности и цели.
Урок 8. Самоценность. Как справляться с чужим обесцениванием.
Урок 6. Как сохранять себя при общении с токсичными людьми.
+ подарок:
  • Методичка «Экстренная самоподдержка здесь и сейчас. 7 простых практик»
  • Мини-курс «Развитие навыка говорить нет. Как выйти из неприятного общения»
  • Методичка «Как сделать выбор. 3 практики для принятия решений»
  • Рабочая тетрадь для отслеживания своего прогресса.
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
23-12-2023 анна выровая внутренние опоры изготовление промышленных лекал ирина паукште как опираться на себя мужская сорочка неуверенность осуждение раскрой самокритика самоценность справится с тревогой справляться с тревогой страх токсичные люди тревожность
Похожие складчины
Найти больше схожих складчин

Зарегистрируйте учетную запись

У вас появится больше возможностей!

Создать учетную запись

Пройдите быструю регистрацию

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху