Организатор
Организую Складчины
Команда форума
- Сообщения
- 603 798
- Реакции
- 13 025
- Монеты
- 325
- Оплачено
- 1
- Ссылка на картинку
По окончанию курса ты получишь:
- 12 эффективных тренировок для зала или дома на все группы мышц (пресс, ноги, спина, ягодицы). Благодаря удобному формату ты сможешь заниматься в комфортное для тебя время
- Комплекс упражнений на растяжку
После каждого занятия ты будешь растягивать мышцы, что поможет снять мышечное напряжение и увеличит гибкость суставов
- Комплекс упражнений перед и после тренировки МФР
Миофасциальный релиз ускорит восстановительные процессы в мягких тканях и улучшит кровоток мышц и фасций
- Мои принципы по сбалансированному питанию, которые доведут тебя до результата
Ты полюбишь здоровое питание и создашь привычку наслаждаться едой
Тариф Solo:
Доступ ко всем материалам курса для зала и дома (тренировки, техника, комплексы)
Мои рекомендации по питанию
Бонусный гайд “Продуктовая корзина”
- Красивое, пропорциональное тело
- Истинную уверенность в себе
- Объемные ягодицы “полочкой”
- Коммьюнити спортивных девушек, желающих стать лучшей версией себя
- Тренировки в наслаждении
- 12 эффективных тренировок для зала или дома на все группы мышц (пресс, ноги, спина, ягодицы). Благодаря удобному формату ты сможешь заниматься в комфортное для тебя время
- Комплекс упражнений на растяжку
После каждого занятия ты будешь растягивать мышцы, что поможет снять мышечное напряжение и увеличит гибкость суставов
- Комплекс упражнений перед и после тренировки МФР
Миофасциальный релиз ускорит восстановительные процессы в мягких тканях и улучшит кровоток мышц и фасций
- Мои принципы по сбалансированному питанию, которые доведут тебя до результата
Ты полюбишь здоровое питание и создашь привычку наслаждаться едой
Тариф Solo:
Доступ ко всем материалам курса для зала и дома (тренировки, техника, комплексы)
Мои рекомендации по питанию
Бонусный гайд “Продуктовая корзина”
Показать больше
