Активация (Татьяна Ловец)

Организатор · 4 Авг 2021

Стоимость необходимо уточнить

Вы получите: материалы программы
Что представляет собой программа:

это систематизированный подбор эффективных упражнений для улучшения осанки, укрепления стопы и голеностопа, полноценной подготовки организма к тренировке;
программа расписана на 11 дней и включает 8 оригинальных упражнений на каждый из них, плюс дополнительные;
всего в этой программе 100 упражнений.

Какую проблему решает программа:

Перед основной тренировкой требуется разминка и активация мышц. Речь о включении мышц в работу, для чего не всегда достаточно разогревающей пробежки, растяжки (необходимость которой вообще оспаривается многими специалистами) и элементарных движений, но требуются чуть более сложные и продуманные действия.

Какие задачи решает программа:

программа позволит юным и взрослым спортсменам качественно подготовить себя к предстоящей нагрузке
поможет укрепить стопы и колени, спину, пресс
способствует общему физическому развитию организма