зап

Программа полного сэта для самостоятельных занятий В течении 80 минут Зап последовательно проведет вас через основные части самостоятельной практики: Разминка Комплекс "Сурья Намаскар" 12 базовых асан Техника отстройки дыхания Техника расслабления

Что будет на курсе: — Какие бывают границы? — Что такое пассивная и активная агрессия? — Как защищать себя от нарушений границ. — Как сделать комплимент или дать совет. — Границы с родственниками, друзьями, коллегами и детьми. — Эмоции и эмоциональный интеллект. — Бережное и нетоксичное общение...