shaolin_taichi

  1. Организатор

    Скачать Шелковая нить (Дарья Патока)

    Названия движений: 1.Практика шелковой нити одной рукой перед собой. 2.Практика шелковой нити одной рукой сбоку. 3.Практика шелковой нити проникающей ладони одной рукой перед собой. 4.Практика шёлковой нити раскрытия и закрытия двумя руками. 5.Практика шёлковой нити двумя ладонями сбоку...
  2. Организатор

    Скачать Полезная палка (Дарья Патока)

    Кручения палки, разминка, упражнения, массаж, и многое другое. Урок 1 Вступление к курсу в котором вы узнаете как можно применять палку в упражнениях. Разминка В разминке первого урока мы выучим три простых упражнения. Выполните эти 3 упражнения по 3 подхода. И сравните самоощущения после...
Сверху