run man run

✅ 12 тренировок для любителей бега и желающих полюбить бег 👉️ Используются разные тренировочные приемы 💪 Задача: укрепить мышцы, проработать пресс 😤 Подходит для всех, кто хочет: улучшить выносливость, общую физическую форму и начать трансформацию своего тела ⚽ Инвентарь: коврик, мини-жгуты