меню на каждый день

В закрытой части группы автор каждую неделю выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200, 1400, 1600 и 1800 калорий. Меню сбалансировано по БЖУ (25/30/45). Рецепты простые, продукты доступные. В меню есть: калорийность каждого приема пищи; подробные рецепты; список продуктов.

Есть и худеть? ⠀Это реальноДавай проверим!!! ⠀14 января стартует новый марафон "Ешь и Худей"!!! Будем избавляться от съеденного за новогодние праздники! ⠀ Наш марафон будет длиться 4 недели ⠀ Проведем ревизию холодильника под моим руководством! Каждый день разное меню: вкусное, сытное, здоровое...

При переходе на диету требуется не один месяц для выработки собственного меню из разрешенных ингредиентов. Масса потраченного времени и горы переведенных продуктов часто ожидают новичков в БГБК диете. Мое безглютеновое меню освободит ваше время и сэкономит деньги. Вам не нужно придумывать чем...

вкусное меню на каждый день 14 разнообразных вариантов меню с подробными рецептами постное меню Сборник в формате pdf - 15 стр.

Каждая из нас мечтает и вкусно поесть, и порадовать себя и окружающих красивой фигурой! Моя книга рецептов именно о том, как эту мечту реализовать. Много лет ведя страницы в социальных сетях, о том, как правильно питаться, и имея неоценимый опыт в достижении результатов в похудении, я очень хочу...

С моими сборниками рецептов вы: Запомните, что такое здоровый рацион Начнете экономить, используя больше сезонных продуктов Поймете, сколько еды нужно вашим детям Сделаете рацион вашей семьи разнообразным Тариф Меню и рецепты на каждый день Меню на месяц и рекомендации по планированию рациона...

Что вы получите: Книга в формате FB2 Объем: 160 стр. 9 иллюстраций О книге: Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи –...

Мастер-класс по вязанию спицами джемпера "Династия", для новичков, включает: Попетельное описание в Pdf файле (12 листов). На Две горловины: 1) широкая низкая (на фото) 2) узкая высокая Сохраняя вырез «лодочка»...

Мастер-класс в формате pdf МК включает в себя список материалов и инструментов, выкройки тела и одежды и фото процесса шитья и сборки деталей с комментариями А также процесс прорисовки лица (справится даже новичок) Все это поможет вам сшить такую куколку самостоятельно Размер Ангела около...

Релиз 14.04.2025 Если вы хотите развить пластичность и женственность, но боитесь или не знаете с чего начать, то эта программа для вас. Вы научитесь страстно танцевать бёдрами, ярко и выразительно двигать руками и проявлять свой темперамент и харизму. Программа состоит из 6 уроков по 20—25...

Детский образ Друзья, приглашаю на свой мастер-класс по созданию подвижной куклы из запекаемого пластика в Москве. Курс рассчитан на начинающих. Но будет также интересен тем, кто хочет совершенствовать лепку и узнать приемы, которыми пользуюсь я. В курсе: ▪️мы разберем все основные приемы...

После подписки получите уникальную, таблицу по стилям, художникам, направлениям искусства, настройкам камер и еще много чего! Раз в две недели закрытый стрим в телеграм, где я даю уроки по генерации видео, изображений, хаки, отвечаю на вопросы. Ежедневно коды стилей и мудбрдов для Midjourney...

Программа курса: Урок 1. Учимся генерировать идеи для контента Урок 2. Учимся писать стишки для выбранных идей, соблюдать рифму, генерировать песни. Урок 3. учимся рисовать милых персонажей Урок 4. Анимация персонажей Урок 5. Возможности работы в After Effects Бонусы: + Индивидуальная...

Если у вас: Страх работать с клиентами после базового курса, нет записи наперед Любая процедура занимает более 1,5 часов и вы не получаете удовлетворения от результата Нет уверенности в заживчиках, а клиенты часто жалуются на маленький остаток Неравномерный штрих, пробелы в пигментологии...

Мастер-класс предлагает глубокое понимание ключевых методов визуализации – КТ и МРТ. Он охватывает основы рентгенографии, особенности магнитно-резонансной и компьютерной томографии, различия между ними, а также случаи, в которых каждый метод применяется оптимально. Особое внимание уделяется...

Джемпер с рукавами реглан связан ломаной резинкой, которая придает структурность простому силуэту. Размеры: XXS (XS) S (M) L (XL) 2XL (3XL) 4XL (5XL). Окружность груди готового изделия: 88 (96) 100 (108) 112 (120) 124 (136) 144 (152) см. Прибавка на свободное облегание составляет 8-20 см...

Оригинальный, даже самобытный материал, в котором представлен действительно тотальный биологический разбор «уколов от жирности», представленных под разными коммерческими наименованиями. Нам сложно его описывать, поэтому мы попросили тех, кто читал черновую версию, высказать свои впечатления. И...

Внимание! В связи с неработоспособностью продающего ресурса, обложка темы сгенерирована нейросетью В сборнике мастер-классов представлено разнообразие тем и методов: - Портрет - образ, Наталия Баженова - Рисуем зиму, Татьяна Лобанова - Масляная живопись пальцами, Алексей Шандин - Сказочные...

Саморазвитие – один из самых практических разделов психологии, ведь человек с рождения стремится к самосовершенствованию. Но как понять, какой дорогой идти? Где найти силы сделать первый шаг? Как построить хорошие отношения с коллегами? Как избегать ссор с нашими детьми и родителями? Как...

Полезные смузи – это напитки, в которых сбалансированы и тщательно продуманы ингредиенты. Они вкусные, дают сытость и ощущение легкости. Гид по смузи содержит именно такие рецепты с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов, а также большим количеством зелени и суперфудов. «В смузи я...