Результаты поиска по запросу: [edston] Йога для начинающих (Анастасия Кузьменкова)

Методики оздоровления спины на основе упражнений из китайского цигун от фитнес тренера и инструктора по единоборствам и цигун. Автор курса - Андрей Дружнов, благодаря этим знаниям восстановился и вернулся к полноценной жизни и активным тренировкам после травмы. Сейчас помогает людям в короткий...

Описание книги: У вас в руках идеальное руководство для тех, кто только начинает свой путь в веб-разработке и хочет научиться создавать безопасные веб-приложения. Автор подробно описывает основные уязвимости веб-приложений и предлагает практические советы по их предотвращению. Книга содержит...

Описание курса: Знакомься - это ты! А это твоё окружение! Начинай консультировать! Курс знакомит нас с основными принципами астрологии: Планеты, знаки Зодиака, стихии, кресты, типы людей. Учит строить и толковать Формулу твоей Души. Там ты узнаешь основную свою мотивацию, черты характера...

Устала тащить всё на себе? Контент, сторис, визуал, вебинары, описание курсов, прогревы — всё на тебе? Ты бы с радостью делегировала, но: - SMM-щик — от 40 000 ₽ в месяц - Продюсер — процент + контроль, но без гарантий - Всё равно приходится переписывать “по-своему Теперь у тебя есть другой...

11 октября – СТАРТ курса по работе с функциональной гибкостью ( 5 недель) Я уже поделилась, ПОЧЕМУ решила запустить курс (в ленте чуть выше). Сегодня расскажу, КАК он будет проходить: - ежедневные видео продолжительностью 15-20 мин; - 5 подробных видео-уроков (раз в неделю дополнительно я буду...

Этот курс - настоящая находка для тех, кто давно хотел научиться скетчингу, но не знает с чего начать! Также подойдет тем, кто хочет углубить свои знания и улучшить качество работ. Курс ведут Анастасия Ковалевская и Елизавета Беккер. Что вы будете уметь уже через 2 месяца? Научитесь правильно...

Этот курс для девушек, которые Всегда хотели научиться красиво танцевать, но стеснялись или сомневались в своих силах. Мечтают уметь двигаться плавно и грациозно, свободно владеть своим телом. Хотят поддерживать свое тело в форме просто танцуя, а не тренируясь часами в зале. Ищут занятие для...

Йога для беременных (перинатальная йога): здоровье мамы и малыша Беременность – счастливый период жизни каждой женщины. Но беременность дарит не только радость, есть в ней и неприятные стороны – боли в спине и суставах, отеки, усталость, изменения настроения, общее недомогание. Большинство из...

Задачи тренировок: - сильные ноги и кор - вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности - силовая, функциональная подвижность тбс - динамико-статическая работа Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости ⠀ Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений...

8 видео: Универсальный разогрев/полноценная самостоятельная практика с акцентом на укрепление ног, спины, увеличение подвижности позвоночника и плечевых суставов, 1 час 14 мин Короткий вариант разогрева с аналогичными акцентами, 33 мин ⠀ 5 блоков углубленной работы в прогибах Мост и мост на...

Для кого этот курс: - Для людей с избыточным весом 90+, которые хотят сбросить надоевшие кг - Для людей старше 50+, которые хотят укрепить мышцы и стать более энергичными - Для людей с низким уровнем физической подготовки - И как бонус вы влюбитесь в себя и свое отражение в зеркале.

Приветствие Знакомимся и приступаем к работе! Краски, палитра, бумага Разбираем материалы, которые нам потребуются на курсе Кисти и их рабочие свойства Тестируем кисти Работа с тоном Тренируемся правильно подбирать тона. Упражнения с заливками и градиентами Тренируемся создавать заливки по...

Эта книга - первая в серии "сезонных" учебников. Своего рода Гримуары. Здесь я собрала свои рецепты, описания обрядов и даже виды гаданий, которые мне приходилось использовать. В этой книге смешаются сны, видения, рецепты и ритуалы. Я соединю в одно практику и ее результат. Наверное, это лучший...

Во время пандемии к нам обратилось огромное количество клиентов, которые до этого даже не задумывались о том, чтобы настроить таргет рекламу, улучшить сайт и внедрить грамотную контент-стратегию. Мы считаем, что хотя наладить свои продажи в интернете может казаться достаточно сложным процессом...

6 уроков, длительностью от 20 до 40 минут Этот видеокомплекс специально составлен для тех, кто хочет освоить перевернутые асаны, мягко и грамотно подготовив свое тело к их выполнению. Занятия подойдут как для совсем начинающих, так и для опытных практиков. В большинстве случаев предлагается...

Научитесь создавать профессиональные фотографии на своем смартфоне и оформлять стильную ленту для продвижения в Instagram. Автор курса с помощью визуала за 3 месяца смогла набрать активную аудиторию в 45 000 подписчиков без гивов и накруток, обучила мобильной съемке более 2 000 человек. Этот...

Книга «Основы программирования на C#» знакомит читателей с написанием программного кода в среде разработки (IDE) на начальном уровне, то есть дает базовые навыки программирования, обучает использованию переменных и данных, операторов и выражений, работе с консолью (считывание входных данных и...

Балетный комплекс тренировок с элементами классического танца, направленный на выравнивание осанки, укрепление спины, прокачку ягодиц и пресса, прорисовку мельчайших мышц для красивого и стройного тела, хорошего самочувствия и настроения. Этот курс для тех, кто хочет Получить утонченное...

Полный практический курс о том, как разбираться в аромамаслах, создавать с их помощью натуральную косметику и духи, обезболивающие препараты, предотвращать простудные заболевания, улучшать и осознанно влиять на свое эмоциональное, психологическое и физическое состояние. Автор курса — создатель и...

Что такое EDSTON? Edston.com — образовательная платформа с видеокурсами на актуальные темы. Мы помогаем клиентам находить и покупать онлайн-курсы от экспертов в своих направлениях, а авторам делиться своими знаниями и опытом с широкой аудиторией и получать выплаты с продаж...