Результаты поиска по запросу: Спорт, сон, питание – база для энергии и ясности ума (Мария Эгос)

Почему одни люди успевают всё, а другие еле дотягивают до вечера? Секрет не в тайм-менеджменте, а в грамотной "заправке" тела и мозга. Эта книга объяснит, как: - Выбирать тренировки, которые заряжают, а не выматывают; - Спать меньше, но качественнее (да, это возможно!); - Есть так, чтобы сахар в...

О книге Соцсети, уведомления и бесконечный скроллинг крадут не только ваше время - они стирают способность мечтать, творить и жить осознанно. Эта книга — инструкция по возвращению себя. Без радикальных запретов, с научной базой и реальными кейсами. Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB...

Освободитесь от ментального хаоса и откройте для себя ясность, которая всегда существовала внутри вас. С помощью метода L.U.D. Юнга, осветите свой разум, объедините свою тень и обретите внутренний покой — и все это всего лишь 5 минут в день. Что такое Метод L.U.D. Карл Юнг считал, что истинное...

ОСТАВАЙТЕСЬ ПРОДУКТИВНЫМИ И ЗДОРОВЫМИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЦИФРОВОЙ ЖИЗНИ! Но как? Невролог и психиатр Фолькер Буш представляет проверенную концепцию улучшения концентрации, креативности и внимания — а, значит, и снижения стресса. Современные помехи: информация постоянно бомбардирует нас и засоряет...

Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге...

Хороший сон Расширение прав и возможностей Авторское право Центр элементной энергии Инициация через Божественный источник Рейки ® Хороший ночной сон жизненно важен для здоровья и благополучия. К сожалению, жизненные стрессы и тревоги часто мешают нам высыпаться. энергия на Хороший сон помогает...

А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и...

Аннотация Здоровая иммунная система обычно находится в балансе, то активизируясь, то возвращаясь в состояние покоя. Некоторые инфекции заставляют иммунную систему работать слишком усиленно - в этом состоянии она может повредить организму. А порой, наоборот, она функционирует недостаточно. Новая...

11 ноября (пятница) в 19:30 центр «Архэ» в Тбилиси приглашает на онлайн-лекцию «Ездовой спорт и собаки» На лекции мы поговорим про ездовых собак. Какими они бывают и как такими получились? История появления ездового спорта и различных его дисциплин, современные гонки. Лектор: Илья Титов...

Cпециализированный проект йогатерапевта, автора международных обучающих программ с опытом преподавания более 12 лет Марии Шишкиной "Йогатерапия для жизни"! Этот курс состоит из нескольких семинаров и предназначен для оптимизации и повышения качества жизни с помощью детально разобранных и...

НОВЫЙ вебинар «ПИТАНИЕ и СПОРТ». Всем, кто хочет получать эффект от каждой тренировки! На русском языке такой информации не найти! Всё привожу из Европы. Собрала все самые современные международные подходы по спорту и медицинской диетологии Почему только 5% посетителей фитнес клубов добиваются...

О книге Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой...

Мозговой туман - это чувство постоянной усталости, ощущение неясности и рассеянности, а также слишком медленная реакция на то, что происходит вокруг вас. Тогда вам будет трудно сосредоточиться, например, на работе, во время учебы или чтения. Как будто голова набита впитывающей ватой. Отсюда и...

Об аудиокниге Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. У каждого из нас есть самый главный собеседник, в компании с которым проходит вся жизнь. Это мы сами. Наши внутренние диалоги продолжаются днями напролет. Иногда их легко контролировать, иногда...

20 Minute Power Nap - Increase Energy, Productivity & Memory (Sleep Fast) Используйте этот сеанс, чтобы заснуть в течение нескольких минут и насладиться целебным 20-минутным сном. Это не полноценный сон, но дает вам передышку, чтобы переварить то, что вы узнали и испытали. Частоты в этом сеансе...

Моё личное сопровождение на пути к Вашей Фигуре Мечты. Возьму за руку и проведу сквозь дебри фитнес-мифов, помогу разобраться во всех спорных вопросах. Информация в интернете часто противоречит здравому смыслу, пора расставить все точки над i и перестать топтаться на одном месте. У меня нет...

СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ 4 СБОРНИКА Сборник детских завтраков Сборник десертов без сахара Сборник рецептов без глютена Сборник 50 детских блюд БГБКБС Результат: Расширите и разнообразите рацион ребенка и всей вашей семье, научитесь готовить правильные завтраки, сбалансированные обеды и ужины...

Оставайтесь продуктивными и здоровыми в повседневной цифровой жизни. Но как? Невролог и психиатр Фолькер Буш представляет проверенную концепцию улучшения концентрации, креативности и внимания — а, значит, и снижения стресса. Современные помехи: информация постоянно бомбардирует нас и засоряет...

Описание Практика йоги для здоровья тела и ясности ума. Аюр-йога-терапия, представленная в этой книге, основывается на главных принципах традиции йоги Кришнамачарьи, знании аюрведы и самой последней информации об анатомии человеческого тела. Она соединяет традиционные эмпирические науки йоги и...

Курс «Как перестать срываться и переедать» поможет избавиться от привычки постоянно перекусывать и «заедать» эмоции чем-то вкусненьким. Вместо быстрых решений вы научитесь выбирать то, что действительно питает тело и поддерживает его силу. Система питания, которую вы освоите в интенсиве «Готовим...