Результаты поиска по запросу: 12-недельная тренировочная программа для начинающих с акцентом на ягодицы (Дмитрий Путылин)

Сбалансированная программа питания, которая направлена на тех, кто хочет похудеть. Рассчитана на 12 недель. Здесь собраны более 190 ПП-рецептов. Есть перекусы, ужины, сладкое, хлеб и тд. Примерная калорийность каждого дня ~ 1200 ккал. Питаясь по этому меню в течение 12 недель, можно похудеть на...

Всем известно, что быстрый метаболизм позволяет одним есть торт и не набирать вес, а медленный, напротив, заставляет задумываться над каждым съеденным кусочком! Знакомая ситуация? Тогда принимайте участие в новой программе восстановления метаболизма от Екатерины Йенсен и её команды. Начало: 13...

Вебинары для тренеров, реабилитологов и врачей, а также для людей, которые хотят знать о логике тренировок. Вебинар №1 "Из чего состоит тренировочная программа" Из чего состоит тренировка? Какие вектора в упражнениях? Логика выбора упражнений и сочетание основных и дополнительных движений? В...

Сбалансированный рацион питания на 7 дней с акцентом на профицит калорий, который необходим для набора мышечной массы, рассчитанный для людей без пищевых аллергий и ограничений по питанию по состоянию здоровья Рацион будет наиболее подходящим для тех, кто занимается в тренажерном зале с...

Дмитрий Петров - известный психолингвист, автор и ведущий популярной программы "Полиглот. Выучим иностранный язык за 16 часов". Сам он знает более 30 языков. В книге изложен его авторский курс китайского языка, адаптированный для самостоятельных занятий. Рассчитанный на 16 уроков, он будет...

Как проходит обучение: Ты получаешь доступ к видеоурокам с теорией и сразу на практике применяешь знания — пишешь код и запускаешь его на выполнение. Код скомпилировался (запустился без ошибок) — поздравляем! Ты сделал все правильно и можешь перейти к следующему заданию. Для кого этот курс...

Самый практичный мануал для начинающего трейдера. • Зачем трейдеру читать графики и о чем предупреждают японские свечи. • Что искать в финансовых отчетах публичных компаний. • По какому принципу нужно собрать свой первый портфель, чтобы диверсифицировать риски и сразу заработать. • Как...

Как правило, люди, только ставшие на путь изучения электроники, стремятся собрать какое-либо устройство. Однако, к сожалению, в большинстве случаев устройство, на которое было затрачено много времени и усилий – не работает. И как показывает опыт, что при сборке устройства допущен сущий пустяк...

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: Научитесь «с нуля» анализировать ключевые аспекты своей энергетической карты Узнаете о методе универсальной комплексной коррекции, благотворно действующем на все сферы жизни Поймете, в чем секрет вашего личного счастья, что такое кармическая совместимость людей. Кого искать...

Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также...

База знаний, необходимая для каждого тренера. Анатомия, физиология, биомеханика, диагностика, техника выполнения упражнений. Составление тренировочных программ Кому подойдет этот курс? Начинающим тренерам Талант наших преподавателей, доносить сложные темы простым языком Профессионалам в...

ТО, ЧТО ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ В "ЭКСПЕРТНЫХ" ИНСТАГРАМАХ Больше 20 лет я изучаю информацию о том, как питаться и тренироваться с пользой для здоровья. В большинстве своём эти знания расходятся с тем, что транслируют из ТВ и соцсетей гуру горе-нутрициологи, фитнес-тренеры и прочие "специалисты". По вашим...

Цифровой журнал по изучению языка в pdf Давно хотели выучить язык султанов, чтобы смотреть в оригинале турецкие сериалы и без проблем общаться с местными жителями на отдыхе? Теперь у Вас есть такая возможность! Уникальный курс ЕШКО, который включает печатные учебные журналы, дополненные...

Из чего состоят уроки: - 20 тренировок в вариациях от простого к сложному. Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от...

Компьютерная программа за секунды построит вам выкройку брюк на любую фигуру. Программа высылается на ваш имейл и привязывается к вашему компьютеру . Разработчик помогает в установке . Дополнительного программного обеспечения не требуется.

В программе по оздоровлению и восстановлению кишечника вы : Узнаете от чего образуются тяжёлые хронические болезни и как от них избавиться Пройдёте полную притивогельминтную терапию, лучшими, проверенным средствами. Узнаете чем уничтожить патогенную микрофлору и как и создать хорошие условия...

Чему вы научитесь Создание нейронных сетей Требования Базовые навыки Python Описание Это курс для всех, кто желает освоить Науку о данных, которая состоит из нескольких приложений – сфер наук, выстраивающихся в пирамиду. Чтобы работать с самыми разными слоями Data Science, стоит...

Победный прыжок. Секретная программа тренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана Откройте для себя эксклюзивную программу тренировок, которую легендарный тренер Тим Гровер создал для величайших атлетов мира, таких как Майкл Джордан и Коби Брайант. Это не просто тренировки — это...

Цель этого самоучителя, включающего 12 уроков, – помочь читателю быстро и эффективно освоить китайский язык. Книга охватывает весь объем грамматического, лексического и иероглифического материала, необходимого для изучения языка на начальном уровне. Материал изложен максимально понятно и...

Крипто-магнат: или как я поднимаю до $700 в день на биткоине без вложений... Смотрите видео. Впервые демонстрирую результаты и рассказываю подробней о способе. Повторит даже "чайник" Никаких вложений Вам не придется бежать и покупать биткоины, тратить какие-либо средства. Ноль риска, максимум...