Результаты поиска по запросу: Как перестать беспокоиться и начать жить. Пошаговое руководство (Дмитрий Подлужный)

Современный город диктует новые правила мобильности. Электросамокат, сигвей, моноколесо и гироскутер — 4 популярных устройства, каждое из которых обещает удобство, скорость и свободу передвижения. Но как понять, что подойдёт именно вам? Эта книга — практичный гид для всех, кто стоит перед...

Дизайнерский скетч. Пошаговое руководство. 3 лекции International Design School (Международная Школа Дизайна) Удачно пойманный ракурс и достоверно переданная перспектива помогают дизайнеру максимально полно раскрыть идею, передать атмосферу интерьера и успешно согласовать концепцию. Возможность...

Что тебя ждет: Видеоуроки, которые помогут тебе не ошибиться во время ремонта Удобное руководство в формате PDF (более 220 стр.), которое написано в правильной хронологии выполнения работ Чек-листы (алгоритм ремонта, график работ, таблица расходов и др.) - остается только их заполнить под свой...

Становясь психологами, мы имеем разные мотивы, но, когда психотерапия становится нашей профессией, все мы так или иначе начинаем хотеть добиться в ней успеха. Так кто же такой успешный психолог? Каковы критерии его успеха? Что является мерилом этого успеха? Успех клиентов, деньги, признание...

Описание книги: Чем дольше вы позволяете токсичным эмоциям брать верх над вашей жизнью – тем меньше удовольствия вы будете от нее получать. Как справляться со страхами, преодолеть негативные эмоции и перестать использовать отговорки в качестве защитных механизмов? Если вы хотите вернуть себе...

Описание Симптомы расстройств личности бывают самыми разными, однако для всех подобных расстройств характерны глубоко укоренившиеся шаблоны мышления и поведения, в частности, неуверенность в завтрашнем дне и постоянные конфликты с близкими людьми. Иногда кажется, что от этого невозможно...

Считаете, что никогда не сможете разобраться в "Госуслугах"? Сервис куда проще, чем кажется! Представляем исчерпывающее руководство по "Единому порталу государственных и муниципальных услуг". Подробные описания с иллюстрациями научат записываться к врачу, не выходя из дома, помогут найти работу...

О книге: Вы любите истории из жизни? А если они не только интересные, но и поучительные? Тогда эта книга для вас. В ней автор не только рассказала истории о себе, но и поделилась выводами, инсайтами и рассказала, что жизнь не заканчивается с потерей близких или своих физических возможностей...

Эта книга – практическое руководство по избавлению от заморочек! Измученный и переутомленный адвокат, триатлонист, жена и мама Мередит Этвуд однажды утром решила, что с нее хватит. Она не повела своих детей в школу. Не пошла на работу. Пропустила тренировку. Когда она поднялась с постели...

Тебе врали. Вся эта гонка за успехом, продуктивностью и «выходом из зоны комфорта» — гигантская афера, чтобы ты больше работал и больше покупал. Ты выгорел, пытаясь стать лучшей версией себя, но стал лишь уставшей. Эта книга — не очередной сборник лайфхаков. Это разрешение перестать. Перестать...

"25 рецептов сочного шашлыка" — это идеальный гид для любителей настоящего шашлыка и тех, кто только начинает осваивать искусство жарки мяса на углях. В этой книге собраны рецепты, которые помогут вам приготовить шашлык, не только вкусный, но и сочный, с разными ароматными маринадами и...

Ботаническая иллюстрация» - это доступное руководство по искусству, написанное опытным художником. Эта книга содержит десять уроков, начиная от простых набросков и заканчивая реалистичными изображениями различных растений. Пенни Браун исследует историю и особенности ботанического рисунка и...

Инновационные практики телесной терапии в работе с разными категориями населения (Елена Тарарина) Программа видеокурса Основные теоретические модели телесной терапии на примере: телесной, танцевально-двигательной терапии и контактной импровизации. Топ 7 техник контактной импровизации для...

Как перестать заедать стресс и начать вести здоровый образ жизни. Курс Ксении Мартиросовой. • Что это: авторский курс о нормализации пищевых привычек, контакте с эмоциями и здоровом отношении к еде. • Для кого: для тех, кто имеет привычку заедать стресс, испытывает трудности с весом и не...

Это практическое руководство по продвижению в социальных сетях для тех, кто хочет научиться делать это грамотно, эффективно и без воды. Здесь ты найдёшь пошаговую систему: от аудита аккаунта и создания контент-плана - до запуска рекламы, общения с подписчиками и анализа результатов. Каждая...

О книге Эта книга предназначена для тех, кто хочет научиться ремонтировать свой смартфон самостоятельно. В ней вы найдете подробные инструкции и советы по ремонту и обслуживанию вашего устройства. От замены экрана до ремонта материнской платы, мы покажем вам, как решить большинство проблем...

О книге Эта книга предназначена для всех, кто хочет научиться ремонтировать свой планшет самостоятельно. В ней вы найдете подробные инструкции и советы по устранению распространенных неисправностей, замене деталей и настройке вашего устройства. С помощью этой книги вы сможете сэкономить деньги...

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится. Вместо...

• Как действовать, если машина заглохла на трассе? • Что делать при ДТП и как не растеряться? • Какие вещи обязательно должны быть в автомобиле? • Как правильно общаться с ГИБДД и страховой? «Сборник практических советов для автомобилистов» — это ваш надёжный помощник в дороге. В книге собраны...

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В...