1. Организатор

    Скачать [Yougifted] Основы правильного питания (Зинаида Руденко)

    Программа тренировок: «Основы правильного питания» Цель: Похудение Цикл: 13 тренировок по 20 минут Уровень: Для новичков Тренер: Зинаида Руденко Курс из 13 лекций научит тебя анализировать продукты питания с точки зрения их биологической пользы, а не только в плане содержания в них БЖУ. Ты...
  2. Скачать Правильное питание (Геннадий Кибардин)

    Ученые утверждают, что обычный здоровый человек сможет прожить без еды около двух месяцев… Еда нам необходима, чтобы жить, но какая именно? Что не повредит нашему здоровью, а, наоборот, его укрепит? Ведущий натуролог России в своей книге «Правильное питание лечит» расскажет, как правильно...
  3. Скачать Двойная порция. Книга для любителей вкусно поесть (Виктория Фомичева)

    Новая книга кондитера и автора бестселлера «Лови торт» Виктории Фомичевой (Vikki_Fomicheva) пропитана уютом и теплом. Не придется выбирать, что готовить для родных и друзей: сладкое или несладкое. Начнем день с томатных вафель с курицей, пикантных сырников с зеленью, творожной запеканки с...
  4. Скачать Питание и диета для спортсменов (Елена Бойко)

    Описание книги Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих...
  5. Скачать Свитер реглан сверху бесшовный. Вяжем легко и просто (Виктория Зонова)

    Уникальный мастер класс Виктории Зоновой по вязанию популярного свитера реглан из пряжи «Пух норки». Это классика с добавленной элегантной изюминкой в виде полос английской резинки. Подробное описание каждого шага, фото готовых изделий - по этой книге вы легко сможете связать и мужской свитер, и...
  6. Организатор

    Скачать Полезная домашняя выпечка и десерты. Тариф "Главное Начать" (Анна Максименко)

    Онлайн курс для тех, кто любит сладости и хочет сделать их полезными. Старт курса 10 мая 2021. 8 модулей - 8 видов десертов и выпечки ❗️8 видео рецептов, по 1 на каждый модуль 1 теоретический видео урок Дневник здорового питания Подробные инструкции к каждому рецепту Домашнее задание в формате...
  7. Организатор

    Скачать Как мы едим. Как противостоять вредной еде и научиться питаться правильно (Би Уилсон)

    Разговор о том, что в нашем питании что-то не так, – очень деликатная тема. Никто не хочет, чтобы его осуждали за выбор еды, именно поэтому не имеют успеха многие инициативы, связанные со здоровым питанием. Сегодня питание оказывает влияние на болезни и смертность гораздо сильнее, чем курение и...
  8. Скачать [Mary's Academy] Микрофлора и питание. Тариф Базовый (Мария Кардакова)

    Для кого этот вебинар? Для всех, кто хочет позаботиться о здоровье, поддержать иммунитет, не тратя деньги на лишние анализы и добавки Для специалистов — нутрициологов/врачей, которые хотят расширить свои знания и помогать клиентам эффективнее Для всех, кто устал путаться в мифах и беспощадном...
  9. Скачать Крупы лечат. Укрепляем и очищаем организм (Ольга Шелест)

    Крупы – зерно здорового образа жизни и прекрасного самочувствия! Гречка, перловка, рис, пшеница, овсянка, манка, булгур… Крупы – это универсальный, доступный, привычный с детства продукт. Продукт, богатый клетчаткой, витаминами и минералами, активизирующий пищеварение и очищающий организм от...
  10. Организатор

    Скачать Митохондрии: секреты энергии через правильное питание, упражнения и детоксикацию (Франциско Лев Виллингем)

    Откройте для себя секреты митохондрий. Повысьте свою энергию и здоровье! В нашей книге вы найдете советы по питанию, физическим упражнениям, управлению стрессом, сну и пищевым добавкам. Узнайте о различных диетах и откройте для себя силу физических упражнений. Также рассматриваются...
  11. Скачать Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум (Труди Скотт)

    Многие люди со временем просто смиряются с постоянно сниженным настроением, ощущением беспомощности и высоким уровнем стресса и тревожности, полагая, что «жизнь трудна» и вот такие они «слабаки». Если это в какой-то мере относится к вам – знайте: вы можете значительно улучшить свое состояние или...
  12. Скачать 25 лайфхаков для похудения (Макс Погорелый)

    По многочисленным просьбам читателей составил для вас сборник лайфхаков для похудения. Четко, кратко, понятно. Пора внести ясность в этот вопрос! Давайте раз и навсегда разберемся: Как работает похудение. Как худеть без мучений. Что нужно делать. Только научные советы, проверенные и...
  13. Скачать Правильное детское питание. От рождения до 3-х лет (Елена Доброва)

    Трудно переоценить значение правильного питания для ребенка первых лет жизни. Различные компоненты пищи служат строительным материалом для клеток органов и тканей. От полноценности, сбалансированности рациона малыша и соблюдения оптимального режима питания зависит его здоровье как в настоящий...
  14. Организатор

    Скачать Ешь и худей. Тариф «Базовый» (Анна Иотко)

    Программа эфиров: 1 день: •Как оставаться стройной •Как и когда есть •Почему есть нужно всё •Почему мы поправляемся •Продукты, за которые тело скажет «спасибо» •Почему надо есть на ночь и что именно 2 день: •Почему тянет на сладкое и что делать •Почему нет сил •Шампанского? •Сколько нужно...
  15. Скачать Питание по Человеческому Дизайну: типы и индивидуальные подходы (Надя Андреева, Екатерина Васьянова)

    Еда может стать для Вас источником энергии, радости, удовольствия и здоровья, а не предметом самобичевания, причиной постоянных угрызений совести и вздутого живота. Если Вы хотите создать отношения с едой, основанные на нейтральности, свободе и доверии, Вам нужна грамотная, проверенная система...
  16. Организатор

    Скачать Марафон похудения и правильного питания (lena_maxim)

    Я могла бы тут написать мотивационный пост о том, что пора брать себя в руки и начинать приводить свою фигуру в форму, но не буду. Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Нравится отражение? Если нет, то есть возможность увидеть новую себя к Новому году. Потому что я ОБЪЯВЛЯЮ СТАРТ ЗАПИСИ В...
  17. Организатор

    Скачать [turbo_mari] Интуитивное питание (Мария Гурбанова)

    На вебинаре вы узнаете: Как перейти на интуитивное питание без срывов и откатов Личную историю автора: РПП, отсутствие поддержки от близких, годы диет за плечами и безуспешные попытки перехода на ИП Как выбирать еду, которую любишь и сбрасывать вес Как ловить насыщение. Как научиться оставлять...
  18. Организатор

    Скачать Марафон стройности Правильное питание. Второй поток (Юна Витковская)

    Так вышло, что в предыдущем марафоне, желающих было слишком много и увы не всем хватило мест Пиши прямо сейчас, чтобы попасть в группу. Старт 20 сентября, я гарантирую вам, что результаты вас удивят! ⠀ До 9 килограмм исчезнут в течение месяца без голодовок, изнурительных диет и тренировок раз и...
  19. Организатор

    Скачать Люблю брокколи: вкусно, полезно, не скучно (Виктория Романова)

    Брокколи заслуженно называют королевой здорового питания: в одном этом зелёном соцветии сочетаются насыщенный вкус, кладезь витаминов и сотни гастрономических возможностей. Но если вы думаете, что блюда с брокколи — это скучные гарниры или безликая “варёная трава”, эта книга докажет обратное...
  20. Организатор

    Скачать [Аудиокнига] Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме (Денис Файбер)

    Полезные и правильные советы от популярного спортивного блогера. Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Аудиокнига «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный...
Сверху