1. Скачать Урок «Вальгус» (Анна Баронина)

    Урок «Вальгус» После освоения урока: Придёт понимание анатомических особенностей развития стопы Научитесь 2-м вариантам тейпирования, которые ускорят получение результата Освоите комплекс упражнений, который научит контролировать поднятый свод стопы Избавитесь от вальгуса раз и навсегда...
  2. Скачать [Аудиокнига] Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки (Рене Макгрегор)

    Описание книги Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых...
  3. Организатор

    Скачать Правильное питание как минное поле (Ирина Брехт)

    Книга о доказательном подходе к правильному питанию и похудению РАЗБЕРИСЬ В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ РАЗ И НАВСЕГДА! Для тех, кто хочет похудеть, но не знает, с чего начать Для тех, кто давно борется с лишним весом и пробовал разные диеты Для тех, кто хочет питаться правильно, но перегружен...
  4. Организатор

    Скачать Конструктор сбалансированного рациона. Тариф 3 (Виктория Машарипова)

    Правильное питание - как образ жизни. Выбирай - Ешь - Худей. С моим конструктором ты избавишься от обвисших килограммов, не мучая себя отказами от еды. Этот конструктор для тебя, если Ты не можешь контролировать свой аппетит и каждый раз срываешься Тренируешься с мучением, но лишние килограммы...
  5. Скачать [izibizi] Как готовить здоровую еду просто, в домашних условиях (Александр Одноворченко)

    Научитесь готовить полезные и низкокалорийные блюда ресторанного уровня Доведете до идеала свое мастерство в приготовлении традиционного ПП-блюда — куриной грудки с гречкой Попробуете необычные сочетания — приготовите легкий салат с курицей и грейпфрутом Порадуете близких вкусной и полезной едой...
  6. Скачать Еда с собой: вкусные рецепты (Елена Дымова)

    Каждое утро одно и то же — что взять с собой на работу или в дорогу, чтобы было вкусно, сытно и без бесконечных перекусов? Эта книга решает вопрос раз и навсегда. "Еда с собой: вкусные рецепты" — это сборник вкусных, разнообразных блюд, которые легко приготовить дома и удобно взять с собой...
  7. Скачать Урок Тейпирование для гимнасток (Анна Баронина)

    Урок «Тейпирование для гимнасток» После освоения урока: Освоите главные принципы тейпирования Получите ответы на все вопросы о тейпировании для гимнасток Изучите 18 вариантов аппликаций, которые будут полезны каждой гимнастке Научитесь оперативно и со знанием дела помогать своей гимнастке...
  8. Скачать Питание для похудения и лечения (Андрис Саулитис)

    Современный подход к питанию для лечения,здоровья, похудения, поддержания веса, лечения: аллергии, психических расстройств, иммунологии, гастроэнтерологии, ревматологии. 3 Видео семинара общей длительностью более 30 часов.
  9. Скачать Семинар для тренеров и хореографов (Анна Баронина)

    Семинар проходил 19.03.2023 О чём поговорили на семинаре? Особенности работы хореографа с гимнастками. Чем спортивная хореография отличается от обычной? Про выворотность. Анатомические аспекты развития выворотности и нужно ли ею заниматься гимнасткам Составляющие хореографической подготовки у...
  10. Скачать Книга рецептов и конструктор питания: умное питание без диет. Аудиокнига (Юлия Труфанова)

    О книге Правильное питание - не диета, это образ жизни. Мы знаем, что здоровое питание способствует нашему здоровью и благополучию. Но часто забываем об этом, погружаясь в суету повседневной жизни и еду быстрого приготовления? Эта книга - не просто сборник блюд, это гид по питанию, который...
  11. Организатор

    Скачать Сахар, жир, соль. Как оставаться здоровым и не набирать вес (Лоранс Плюме)

    Сегодня пищевое изобилие преследует нас повсюду, а навязчивее всего рекламируется именно то, что понравится любому. Из-за недостатка знаний человек выбирает неправильные продукты, ест импульсивно и часто в избытке или реагирует слишком жестко, когда понимает, что его здоровье страдает, и...
  12. Скачать Питание. Часть 1 (Станислав Свобода)

    На этом эфире мы разберем основную концепцию, как тело живет в пищевом мире, как питается и чем. Что для него питание и из чего оно состои
  13. Организатор

    Скачать [Аудиокнига] Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности (Джеймс Коллинз)

    Джеймс Коллинз – спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает разработанный им энергетический план, призванный привести питание в соответствие с повседневными потребностями вашего тела. Джеймс Коллинз – спортивный нутрициолог, работающий с самыми активными людьми на...
  14. Организатор

    Скачать [pracooking] Правильно и просто: Базовые блюда на каждый день

    Вы получите конспект с базовыми блюдами на каждый день. Он подойдет для новичков, которые хотят готовить, но не знают, с чего начать, боятся сложных ингредиентов и непростых сочетаний, а также для продвинутых кулинаров, которые хотят вкусных базовых рецептов, чтобы облегчить себе жизнь и тратить...
  15. Организатор

    Скачать ЗОЖ-котлеты: полезно и вкусно (Виктория Романова)

    Этот сборник содержит 30 оригинальных рецептов котлет для тех, кто заботится о здоровье, но не готов жертвовать вкусом. Все рецепты разработаны с учетом принципов здорового питания: используются нежирное мясо, рыба, овощи, бобовые, цельнозерновые крупы и минимум жира. Вместо традиционной жарки —...
  16. Скачать [Академия пп-кондитеров] Пасхальные ПП-десерты. Тариф Пеку для себя (Кристина Озерова)

    Тариф ПЕКУ ДЛЯ СЕБЯ включает модуль 0 и модуль 1: Модуль 0 ВВЕДЕНИЕ В КУРС. ПОДГОТОВКА К НАЧАЛУ ОБУЧЕНИЯ Содержание: Урок по ингредиентам и инвентарю; Рассчитанные кбжу. • Дополнительно: Чек-лист с ингредиентами на куличи разного веса; Ссылки на продукты - где купить легко и быстро •...
  17. Организатор

    Скачать Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда (Руслан Кончус)

    Описание книги: Книга включает в себя опыт работы с почти сотней человек, прошедших курсы похудения и обучения здоровому питанию. Прочитав её, вы получите в свое распоряжение мощный инструмент управления своим здоровьем. Вы пересмотрите свои взгляды, научитесь «правильному питанию», и раз и...
  18. Скачать Носки. Вяжем легко и просто (Виктория Зонова)

    Мягкие пушистые носки на подарок близким и для себя связать очень просто по мастер-классу Виктории Зоновой. Возьмите пряжу с пухом кролика, спицы, откройте эту книгу и просто начните создавать красоту. Даже если вы никогда не вязали носки. Даже если вы знаете только лицевые и изнаночные петли...
  19. Скачать [Vikaarrty] “Портреты Просто 3.0” (Виктория Рязанцева)

    [Vikaarrty] "Портреты Просто 3.0"(Виктория Рязанцева) Обновлённый полный курс. Поток: Декабрь 2021 года. Тариф: продвинутый. Мужской портрет входит. Этот курс для тебя, если ты 1 Новичок И не имеешь представление о рисование, хочешь узнать все основы построения от частей лица до полноценных...
  20. Организатор

    Скачать Комплекс зарядки от Елены Бахтиной. Завтрак (Елена Бахтина)

    Комплекс советов, как сделать свой завтрак полезным Правильный завтрак - одно из главных правил для начала успешного дня. Он должен быть полезным и соответствовать нормам здорового образа жизни. Комплекс советов, как сделать свой завтрак полезным Содержание комплекса: Сказка про пропущенный...
Сверху