Результаты поиска по запросу: Домашний фитнес для начинающих (Александра Бонина)

Курс "Свобода". Кундалини-йога. Модуль 1.«Для начинающих» (Александра Прохорова) Быстрая и эффективная практика для восстановления физического, ментального и эмоционального планов. Кундалини-йогу школы Йоги Бхаджана также называют Йогой осознания. Это целостная наука о разуме и теле человека...

От нуля до музыканта. Книга для начинающих играть на фортепиано во взрослом возрасте Фортепиано для человека без музыкальной школы за плечами может показаться невероятно сложным инструментом. Но даже если вы не упражнялись в игре на нем в детском возрасте, освоить этот навык сейчас – возможно...

Что вас ждет внутри программы? Блок 1 Щадящая растяжка для всего тела Здесь будут самые щадящие и безопасные упражнения растяжки с постепенным переходом от простых к более комплексным вариантам. В этом блоке будет 3 этапа тренировок: Этап 1 - подготовительный (3 недели) Этап 2 - основной (3...

Комплект создан по моей авторской системе “Трехмерный баланс”. Благодаря ему, вы сможете воздействовать на здоровье спины и шеи сразу с 3 сторон, и начать приводить в баланс каждую из них: Занятия с упражнениями для укрепления мышц, окружающих позвоночник, и разгрузки спины и шеи Коррекция...

О курсе Онлайн-курс «Несложная акварель 1.0» — это практический курс, где вы получите подробные пошаговые уроки с объяснениями каждого действия преподавателя. Это не нудная теория и долгие объяснения, на нашем курсе вы сразу начнете рисовать и осваивать техники акварели, узнаете все секреты...

Базовый курс по портрету от скульптора Александры Сухоруковой. Теория и практика от набросков до авторского портрета. Серьёзный подход – с самого начала! Если Вы хотите разобраться в тонкостях академического рисунка портрета и научиться передавать в своём рисунке характер человека, то этот...

Упражнения укрепляют мышцы, которые поддерживают и защищают позвоночник. Плюс растягивают другие мышцы, которые перенапряжены. К сожалению, или к счастью – но НИЧТО, кроме упражнений не укрепляет мышцы. А без крепких мышц не будет поддержки позвоночника. Этот комплект упражнений поможет вам...

Благодаря курсу ты: Узнаешь, как легко и недорого заниматься эффективным фитнесом дома Поймешь, как выбрать фитнес-резинки для своих целей, чтобы эффективно заниматься дома Сможешь привести свое тело в тонус Получишь авторский трекер для тренировок Научишься слышать свое тело и правильно...

Программа курса: 1. Объемный голос 2. Пробуждаем силу и глубину голоса 3. Вокальная йога 4. Песни, распевки, смелое звучание 5. Красота голоса, тренировка слуха, гаммы 6. Вокализы 7. Песни, концерт Для кого подходит этот курс: Данный курс подходит абсолютно всем! Любопытным, любителям...

Если вы давно хотели попробовать йогу, момент настал: перед вами прекрасный базовый урок, который позволить освоить начальные асаны и движения. Легко и неторопливо вы проработаете все тело, укрепите мышцы, улучшите подвижность суставов. И конечно, почувствуете эмоциональный подъем! Тренер...

[ОИТП] Годовой курс по ОИТП Обучение проводится онлайн 8 модулей по 3 дня Общая продолжительность 192ч Курс обучения, разработанный Францем Руппертом, основывается на Ориентированной на идентичность теории и терапии психотравмы Структура курса: 1 модуль Человеческая психика, психотравма (Франц...

Модуль 2 Ровная обмотка и несложный декор булав - Способы оклейки булав: по кругу и полосами - Ровная обмотка булав по кругу - Ровная обмотка булав полосами - Ровная обмотка самоклеящейся пленкой - Спираль как элемент декора при основной обмотке - Соединение цветов - Как вырезать узор из...

«Новая иллюстрация для начинающих» — онлайн-курс Александры Балашовой с самыми актуальными уроками по иллюстрации для новичков и профи. Полное обновление подхода, приёмов, техник, идей. На курсе вы познакомитесь с базовыми инструментами иллюстратора и погрузитесь в эксперименты со смешанной...

Краткое описание: программа упражнений с целью привести живот в порядок и укрепить женское здоровье за счет проработки зоны тазового дна Кому подходит: если вы никак не можете подтянуть живот в нижней части, испытываете проблемы от слабости области таза (недержание во время физической работы...

Фитнес-марафон от Александры Скребцовой, которая смогла создать себе совершенное тело простыми тренироывками дома, без тренажеров и фитнес-клуба. ЕЕконек это целеустремленность, сомомотивация, правильное питание - всем этим она щедро делится на марафоне. Тренировки на каждый день (есть...

Книга Александры Чоран – это возможность раскрыть свои природные способности к ясновидению и многократно усилить их. Шанс заранее узнать, что ждет вас в личной жизни, предугадать грядущие финансовые перспективы и осознанно выбрать духовный путь. Даже если у вас никогда прежде не было видений...

Вы узнаете; • как эффективно прокачать ягодицы без приседаний и выпадов; • что влияет на их тонус; • почему грудной отдел позвоночника и стопа друзья пятой точки. ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ВЕБИНАР: - Всем, кто хочет разобраться как тренировать ягодичные; - Если вы не чувствуете ягодицы на приседаниях...

В классе совмещены техника классического танца и принципы современной хореографии. Урок выстроен по академической схеме: разминка, экзерсисы на середине и по диагонали, разучивание фразы, заминка. Материал рассчитан на взрослых танцовщиков, практикующих современный танец, а также рекомендован...

Как начать и запустить свой домашний бизнес по деревообработке. Материал на английском языке. Перевод будет отдельно организован для желающих. Автор обещает в качестве Бонуса книгу, содержащую 500 схем разлличных проектов из дерева, стоимостью 125$! Цена со скидкой 37$ P.S. у кого не открывается...

Курс Рауля Салазара, Графический комик Научитесь концептуализировать и рисовать виньетку Превратите свой критический дух в профессиональное оружие. В этом курсе Рауль Салазар, винетист из Эль-Хуевес, шаг за шагом расскажет вам, как стать асом графического юмора. С острым карандашом и...