Результаты поиска по запросу: Мозг просыпающийся. Коварные минуты после сна (Полина Мирошникова)

Эта книга для тех, кто ищет ответы на вопросы: как проснуться бодрым, почему без кофе никак не проснуться, или от чего я опять просыпаюсь вялым? Хотите узнать о том, что происходит с вашим мозгом в первые полчаса после того как вы открыли глаза от сна? Почему в это время не нужно принимать...

Описание книги Книга представляет собой всестороннее исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Опираясь на научные исследования, книга углубляется в последствия недостаточного сна для нашего физического здоровья, психического благополучия, когнитивных функций и...

В этой книге содержатся полезные рекомендации по улучшению качества сна и поддержанию здорового образа жизни. Обсуждаются аспекты, влияющие на сон, включая факторы окружающей среды (спектр света, температура, шумы, влажность), наши привычки, особенности образа жизни, влияющие на сон. В книге...

Программа практикума: До старта практикума вы получаете доступ к дневнику снов и бонусный модуль «Сон и режим в скачки развития» День 1. Индивидуальные нормы ↣ Учимся самостоятельно анализировать дневник снов ↣ Рассчитываем нормы сна и бодрствования малыша ↣ Находим ошибки в режиме, которые...

О чем курс? Как по-научному прокачать свой мозг, чтобы: – лучше запоминать информацию – нормализовать свой сон и лучше высыпаться – меньше стрессовать – научиться внедрять привычки в свою жизнь – снизить риск нейродегенеративных заболеваний – значительно повысить качество жизни После курса вы...

Программа интенсива Модуль 1. Как выстроить режим под индивидуальные нормы ↣ Нормы табличные и персональные: ошибки и правильный расчет ↣ Разбор дневников и анализ реальных случаев ↣ Пошаговый план коррекции режима ↣ Переход на 1 сон по одному из двух алгоритмов Модуль 2. Как организовать...

О книге Книга о том, как микробиота влияет на нашу красоту и здоровье. Какие полезные микробы из пищи и косметики помогут стать стройнее, сделать фигуру, кожу и волосы более красивыми и здоровыми. А для того, чтобы применить на практике полученные знания и почувствовать на себе пользу...

Программа интенсива Модуль 1. Как выстроить режим под индивидуальные нормы ↣ Нормы табличные и персональные: ошибки и правильный расчет ↣ Разбор дневников и анализ реальных случаев ↣ Пошаговый план коррекции режима ↣ Переход на 1 сон по одному из двух алгоритмов Модуль 2. Как организовать...

Техника сна (2020) Вы знали что мозг во время сна не отключается, он продолжает работать. И иногда даже активнее чем в состоянии бодрствования. И было бы глупо тратить время сна на бесполезные грезы. Намного интереснее программировать мозг для реализации текущих задач и планов в Вашем реальном...

Этот вебинар для вас, если: Вы переживаете разрыв и хотите поддержать себя Расставание произошло уже давно, а боль не проходит Вы понимаете, что ваши отношения изжили себя, хотите расстаться, но боитесь Расставание - это маленькая смерть. А иногда по уровню боли не такая уж и маленькая...

Человек, перенесший инсульт, представляется нам сломленным морально и часто утратившим какие-либо функции – речи, движения, мышления. Многие считают, что восстановить мозг попросту невозможно. Однако это глубокое заблуждение. Во-первых, каждый человек и каждая болезнь уникальны. Во-вторых, наш...

Андреа Рок опросила ученых, посетила научные лаборатории, занимающиеся исследованием сна и сновидений, выступила в роли подопытной крысы и перечитала массу научных работ, отчетов и прочих материалов о работе мозга, чтобы дать исчерпывающий ответ на вопрос, что происходит с нашим сознанием...

Модуль 1 «Точка невозврата» Модуль 2 «Самоидентификация ЦА» Модуль 3 «Личность на миллион» Модуль 4 «Продвижение» Модуль 5 «Программа» Модуль 6 «Продажи Hard skills» Модуль 7 «Выше чек» Модуль 8 «Продуктовая воронка» Модуль 9 «Взрыв базы» Модуль 10 «Делегирование» Модуль 11 «Вебинар и другие...

Практикующим специалистам очень важно понимать нейробиологические процессы в головном мозге, четко видеть причины и следствия воздействия психотерапии. Мозг – это связующее звено между физическим миром и нашей субъективной реальностью. Психотерапия изменяет субъективную реальность и поведение...

Восточные классы. Османская Турция В самом сердце мира, между Европой и Азией, Османская империя более шести веков (1299–1922) оставалась одним из сильнейших государств мусульманского востока. Рождённое здесь искусство всегда соединяло турецкую эстетику с культурами самых разных народов...

Книга "100 знаменитых тиранов" авторства Валентины Мирошниковой является исследованием жизни и деятельности ста выдающихся тиранов, вождей и политических лидеров, которые оказали значительное влияние на мировую историю. Книга рассматривает их жизненный путь, методы удержания власти и влияние на...

Гайд подойдет вам, если Ребенок спит только короткими снами по 20-40 минут Не соединяет циклы сна, ему всегда требуется помощь в продлении Малыш переутомляется к вечеру от недосыпа днем Непонятно, как сбрасывать дневной сон при 40-минутках и коротких ВБ В результате работы с гайдом Вы найдете...

Неделя 1. Мы изучим все типы дыхания, найдем мышцы тазового дна, узнаем все про мышцы живота и низа спины, и узнаем, почему важен центр и движение диафрагм во время дыхания для восстановления белой линии живота. Попробуем базовые упражнения на стабильность и мобильность позвоночника и таза, а...

Вы узнаете, какой подход к реабилитации пациентов с онкологией ведет к получению наилучших результатов, даже при наличии тяжелой формы заболевания. Подробно разберем какую роль играет психика в формировании болезней тела. Медицина традиционно делит организм на органы и системы. Поэтому целостный...

Все мы знаем о необходимости здорового сна для взрослого человека. Но как много нам известно о правильном здоровом сне ребенка? В этой книге вы узнаете о том, как предотвратить расстройство сна у младенца, как установить режим сна, чем может быть опасен совместный сон ребенка с родителями, как...