1. Скачать Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений (Ирина Семина)

    Скуку, тоску, серость, рутину оставь в прошлом! С этим покончено! Эта книга – твой путь к радости! А иначе и быть не может, когда ты отправляешься в путешествие с двумя волшебницами – знаменитой сказочницей Эльфикой и молодой талантливой художницей и арт-терапевтом Татьяной Ямшановой. Читайте...
  2. Организатор

    Скачать Комплекс упражнений для дачника и Здоровье печени (Данила Сусак)

    КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДАЧНИКА: спина, ноги, шея Видеокурс состоит из простых и доступных упражнений на каждый день. Выполняя упражнения, Вы сразу же, во время применения сможете избавиться: от боли и напряжения в шеи иплечах от боли в спине от боли в пояснице упражнения помогут Вам...
  3. Организатор

    Скачать Бери и рисуй! 60+ упражнений на каждый день (Анна Любимова)

    Бери и рисуй! 60+ упражнений на каждый день для развития фантазии и креатива Давно не было ярких и вдохновляющих идей? Тебя пугает страшный белый лист? Или ты просто хочешь начать рисовать, но не знаешь, с чего начать? Тогда просто бери эту книгу и рисуй! Перед тобой — сборник из 60+...
  4. Организатор

    Скачать [fit-standard] Техника выполнения упражнений в тренажерном зале (Владимир Лапин)

    Владимир Лапин Преподаватель учебных центров сетей фитнес-клубов «ФизКульт», «Икс-Фит». Лектор фитнес конвенций: МIOFF-2015, MIOFF/WORLD CLASS-2013, SUMMER IFS – 2015, SUMMER IFS – 2013, «FITNESS SUMMIT – 2014». Лектор и эксперт круглого стола «Актуальные вопросы персонального тренинга - 2015»...
  5. Организатор

    Скачать Современные фразовые глаголы. 190 упражнений с ключами (Адель Заптия)

    Описание книги Автор книги Адель Заптия преподает английский русскоязычным студентам в разных языковых школах и вузах: British Language Solutions, Lexica, EducaCentre, ГУАП. Закончил Йоркский университет, получил сертификаты CELTA и TESOL, готовил студентов на курсе IELTS Cambridge. Адель...
  6. Скачать [Смех Горыныч] Новогодний сборник игр и конкурсов для взрослой аудитории В Новый год… и с песней!

    НОВИНКА 2025! «В Новый год… и с песней!» - это свежевыпеченный, «с пылу, с жару», новогодний сборник игр и конкурсов для взрослой аудитории от творческого союза «Смех Горыныч». В нём есть тосты, подвижные и застольные интерактивы (в основном, без экрана), песни Деда Мороза и Снегурочки на...
  7. Организатор

    Скачать Как быстро укрепить иммунитет при помощи дыхательных упражнений (Алик Муллахметов)

    Дорогие друзья, в связи с наступлением осенних холодов и сезонным ослаблением иммунной системы, резко возрастает риск заболеть гриппом и ОРЗ. Резонно возникает вопрос: как же оградить себя и своих близких от простуд? Именно для решения таких вопросов и по многочисленным просьбам моих дорогих...
  8. Скачать 30 000 упражнений. Быстрое обучение каллиграфическому письму (Елена Нефедова, Ольга Узорова)

    Прописи «30 000 упражнений. Быстрое обучение каллиграфическому письму» помогут ребёнку выработать правильный и красивый почерк. В прописях использованы как традиционные приёмы обучения навыкам каллиграфического письма, так и авторские методы известных педагогов-практиков О. В. Узоровой и Е. А...
  9. Скачать Запросы вСборник учебных задач (Ильяс Низамутдинов)

    Часто новички, только начинающие изучать программирование ви в частности разработку запросов, сталкиваются с ограниченным доступом к практическим задачам, которые могли бы более тщательно закрепить полученные знания. Сборник учебных заданий по запросам в 1С представляет собой идеальное...
  10. Организатор

    Скачать Хороший выбор. 45 упражнений для принятия решений от чемпиона мира по игре в покер (Энни Дьюк)

    Человек — это сумма принимаемых им решений. Далеко не каждый из нас может быстро и взвешенно сделать важный выбор. Особенно, если ставки запредельно высоки. Энни Дьюк, чемпион мира по покеру и бизнес-консультант, считает, что существует алгоритм принятия верных решений. В своей книге она...
  11. Организатор

    Скачать [Аудиокнига] Терапия стилем. Одежда как ресурс. 30 упражнений и практик как найти свой стиль (Наталья Вольская)

    Терапия стилем. Одежда как ресурс. 30 упражнений и практик как найти свой стиль, исцелить себя красотой и обрести уверенность в своем вкусе «Красота спасет мир», а шоппинг – терапия нового времени? Только принимая эти пилюли, мы как будто потеряли от них инструкцию и пьем наугад коктейль из...
  12. Скачать Рабочая тетрадь Умные движения. Для дошкольников (Марина Сорокина, Наталья Полыгалова)

    Учебный центр «Современное образование». Рабочая тетрадь с заданиями к курсу «Умные движения» (для малышей). Пособие для детей, родителей, педагогов Пермский центр "Современное образование" многие годы использует методы, предлагаемые нейропсихологами, в преподавании русского языка. За 15 лет...
  13. Организатор

    Скачать Голос. 99 упражнений для тренировки, развития и совершенствования вокальных навыков (Джереми Фишер, Гиллиан Кейс)

    Ваш голос – мощный инструмент, которым вы пользуетесь каждый день, и забота о нем приносит бесценные плоды – успехи в профессии, творчестве, общении. Авторы этой книги, музыкант и педагог Джереми Фишер и эксперт по вокалу, фониатр Гиллиан Кейс, создали универсальный комплекс упражнений, с...
  14. Организатор

    Скачать [МИФ] Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье (Дэниел Либерман)

    Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом. Если физические упражнения...
  15. Организатор

    Скачать Техника упражнений и настройка тренажёров. Тариф Премиум (Анастасия Новикова)

    Привет, меня зовут Анастасия Новикова. Я дипломированный фитнес-тренер, эксперт по женскому фитнесу и нутрициолог. Имею опыт работы персональным тренером 10 лет, включая 4 года преподавания в фитнес школе, обучения и переквалификации тренеров. Мы успешно обучили основам женского фитнеса тысячи...
  16. Скачать [Как Здорово] Школьный сет. Сборник упражнений для тех, кто возвращается к учёбе (Кристина Зайцева)

    мини-курс: короткие видео можно смотреть в удобное время 17 игр-заданий от нейропсихолога не требует специальной подготовки: от простого к сложному, с инвентарем, который найдется в каждом доме Из чего состоит мини-курс Основной блок: нейрофитнес — упражнения, которые тренируют внимательность...
  17. Скачать Сборник "Десерты в стаканчиках или сборник низкокалорийных мини-тортиков" (Ирина Собченко)

    Десерты в стаканчиках или сборник низкокалорийных мини-тортиков до 200 ккал на 100 грамм! Вас ждут 5 рецептов порционных десертов для домашнего сладкого стола или выездного праздника на природе. В СБОРНИКЕ: Бананово-клубничное мягкое мороженое. Нежное, ароматное, мягкое мороженое, которое...
  18. Организатор

    Скачать Психотерапевтический практикум 1000 упражнений (Дарья Стрекалина)

    О книге Это обширное руководство для психологов, психотерапевтов, коучей и всех, кто интересуется методами психотерапии. В книге собраны эффективные упражнения, техники и практики, используемые в различных направлениях психотерапии. Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.
  19. Скачать Сборник новогодних и рождественских рецептов (Анна Рей)

    Сборник на 25 рецептов с подробным описанием, фотографиями, граммовкой и способом приготовления новогодних и рождественских блюд от @resto_ray
  20. Организатор

    Скачать [Голтис] Комплекс упражнений Пресс (Владимир Вукста)

    Приведите свое тело в порядок быстро и эффективно! Комплекс ПРЕСС состоит из ряда упражнений, каждое из которых имеет свою специфику и определенное воздействие на организм человека, и рекомендаций по питанию для каждого тренировочного режима. «Склепка» – для прямой мышцы живота (преимущественно...
Сверху