Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Подходит для девушек, которые имеют опыт тренировок.
Цель курса - дать хорошую стрессовую нагрузку на ягодичные мышцы для их дальнейшего роста.
Программа состоит из трёх силовых тренировок, две из них включают активную работу на ягодицы. Так же по программе прорабатываем бёдра в другой...
Организатор
Тема
автор ксения романова
похудение
программатренировокдля зала
снижение феса
тренажерный зал
тренировки для зала
фитнес
Мой вебинар – главный шаг к упругой попе, подтянутым ногам и изящным формам
По моим программ можно тренироваться как дома, так и в зале
Все материалы уникальны и проверены тренером, диетологом и нутрициологом
ТЕБЕ НУЖНО ПРИЙТИ НА ВЕБИНАР, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
Иметь упругую попу без целлюлита и...
Организатор
Тема
mssunspot
красивая фигура
пресс
программа питания
программатренировок
спорт
тонкая талия
упругая попа
Продолжение поэтапного оздоровления своего тела с Михаилом Прыгуновым!
Предыдущие этапы "Новая жизнь" и "Новая жизнь II".
Программатренировок CROSSFITNESS BASIC для тех, кто начинает знакомство
с функциональным фитнесом.
4 недели - 20 тренировок (каждая тренировка состоит из отдельных...
Aноним
Тема
crossfitness basic
fitstars
для мужчин
жиросжигание
илья кузьмин
марафон
марафон по макияжу
михаил прыгунов
мышцы
набор мышечной массы
накачать мышцы
онлайн
онлайн-марафон
онлайн-марафон по макияжу
по макияжу
программатренировок
спорт
Программатренировок по гире.
Курс предназначен для увеличения результата как в классическом виде (рывок и толчок), так и в армейском рывке.
Материал подходит как для детей и начинающих любителей, так и для взрослых спортсменов, которые достигли плато и не могут дальше прогрессировать.
В этом...
Организатор
Тема
автор дмитрий соколов
гири
программатренировок по гире
силовые тренировки
тренировки
тренировки с гирей
упражнения с гирей
фитнес школа соколовых
«Стройная и гибкая Я» - это 12-недельная программадля самостоятельных занятий. ⠀
Программатренировок и питание включает:
9 получасовых видео-уроков.
Это интенсивные жиросжигающие тренировки для стройности и йога с акцентом на растяжку для гибкости. Вы получаете ссылку на скачивание серии...
Aноним
Тема
fitoyoga
борьба с жиром
гибкая
гибкость
екатерина буйда
комплекс упражнений
красивое тело
питание
похудение
программа питания
программатренировок
самостоятельные занятия
снижение веса
стройная
стройная фигура
стройность
тренировки
ВЕЛОТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ФИТНЕСА
ПРОГРАММАТРЕНИРОВОКДЛЯ ЖЕНЩИН «ВЕЛОФИТНЕС»
НАСТОЯЩАЯ ПРОГРАММАТРЕНИРОВОК ДИСЦИПЛИНИРУЕТ И ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТ !
Возможно, у вас уже есть велотренажер, но он давно стоит в углу и покрывается пылью…
Это потому, что у вас небыло четкой системы занятий и...
Организатор
Тема
автор сергей сивец
велотренажер
идеальная фигура
похудение
похудеть к лету
спорт
тренировки
Ты получаешь:
- индивидуальный план питания;
- программу тренировок (для зала/дома);
- технику выполнения упражнений;
подробную инструкцию (рекомендацию).
Организатор
Тема
nadin_serovski
serovski
план тренировокпрограмма питания
фитнес
Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.
Уровень сложности - новичок...
Организатор
Тема
full body
комплекс
программа трениковок
тренировки
юровских
Тренировки дома и в любом удобном месте.
Курс подойдет тебе:
для создания тонуса мышц, создания рельефного тела
длятренировок с целью снижения веса (использовать рекомендации к курсу)
длятренировок после длительного отдыха
Программа состоит из трёх силовых тренировок. В программе...
Организатор
Тема
автор ксения романова
домашние тренировки
качаем ягодицы
красивая попа
программа питания
программатренировок
тренировки дома
тренируемся дома
фитнес дома
Здесь вы найдете полноценное меню на 30 дней с описанием приготовления и полным расчетом КБЖУ.
Мы разработали для вас самое простое и вкусное меню, никаких голодовок! Также, есть список продуктов, который вам понадобится при покупке в магазине, всё для вас уже рассчитано.
БОНУСОМ для вас будет...
Aноним
Тема
автор ирина федотова
анна ворончихина
арт-сумка
арт-сумка кальмар
валяние
и полным расчетом кбжу
меню пп на 30 дней
полноценное меню на 30 дней
программатренировокдля дома
рецепты
с описанием приготовления
Это женская программа 2-ух уровней сложности длятренировок в тренажерном зале с акцентом на прокачку ягодичных мышц. Программа предусматривает также проработку всех мышечных групп тела и подходит для девушек и женщин разных уровней подготовленности.
Это обновленная версия программы Fitbody 1.0...
Организатор
Тема
11-02-2022
fitbody
fitonysha
анна борисова
комплекс упражнений
программатренировок
ягодицы
Тренировки дома для активного снижения веса, тонуса.
Курс подойдет тебе:
длятренировок с целью снижения веса
для создания тонуса мышц, рельефного тела
для поддержания активности
Курс не подойдёт:
дляновичков, кто никогда не тренировался.
длятренировок после длительного отдыха (1 месяц и...
Организатор
Тема
автор ксения романова
домашние тренировки
поддержание тонуса
похудение
программатренировок
тонус мышц
тренировки для дома
фитнес
фитнес для дома
Тренировки дома для активного снижения веса.
Курс подойдет тебе:
длятренировок с целью снижения веса
для создания тонуса мышц, рельефного тела
длятренировок начинающих либо после длительного отдыха (от 2-3 месяцев и более)
Программа состоит из трёх силовых тренировок, средняя интенсивность...
Организатор
Тема
автор ксения романова
интенсивные тренировки
похудение
программатренировокдля зала
снижение веса
тренировки в зале
Тренировки дома для активного снижения веса.
Курс подойдет тебе:
длятренировок с целью снижения веса
для создания тонуса мышц, рельефного тела
Длятренировок начинающих, либо после длительного отдыха (от 3-6 месяцев и более).
Программа состоит из трёх силовых тренировок, средняя...
Организатор
Тема
автор ксения романова
домашние тренировки
питание
похедние
программатренировок
снижение веса
фитнес дома
Победный прыжок.
Секретная программатренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана
Откройте для себя эксклюзивную программу тренировок, которую легендарный тренер Тим Гровер создал для величайших атлетов мира, таких как Майкл Джордан и Коби Брайант.
Это не просто тренировки — это...
Организатор
Тема
деньги
елена друма
медитации
наталья касарина
от личного тренера майкла джордана
победный прыжок
секретная программатренировок на 12 недель
тело
тим гровер
В марафоне ты освоишь «конструктор» умного атлетизма и научишься создавать программу тренировок под себя. Под свои цели и задачи.
В этом марафоне мы добавим упражнения на ловкость и тренировку внимания. Которые не рассматривали в предыдущих марафонах.
Научим заниматься самостоятельно и...
Организатор
Тема
автор георгий фунтиков
домашние тренировки
марафон
мотивация
программатренировок
умный атлетизм
фитнес
фитнес для тела
Хотите узнать что несет нам будущий год? Удивить друзей и родных своими прогнозами? Стать провидцем, как древние мудрецы (Риши)? Выявлять неблагоприятные и успешные периоды жизни? Изучив это руководство вы узнаете основные астротермины, закономерности в астрологии и их влияние на нашу жизнь в...
Организатор
Тема
pro тело
анна минина
как составить астропрогноз на 2024 год
общая психология
руководство дляновичков
с пошаговым алгоритмом
секреты
секреты управления телом (с) pro тело "стройность"
стройность
телом
управления
Более 500 запросов, которые будут искать на фотостоках в ближайшие месяцы, а генерировать нужно уже сейчас.
Темы для печатной продукции
Праздники
Более 2000 популярных ключевых слов с высоким рейтингом под сезонные темы
Доступ к авторской модели ChatGPT для создания промптов из запросов (Промпты...
Организатор
Тема
chatgpt
vasilinfo
автор дмитрий глебов
василина баранова
видео
программадляновичков
тренды
тренировочная программа
Это женская программатренировок, направленная на активное похудение при качественной тренировке всего тела, с акцентом на проработку ягодичных мышц. Программа идеально подойдет девушкам и женщинам старше 16 лет, желающим привести себя в хорошую форму.
Для женщин
Материал написан женщиной для...
Aноним
Тема
fitbody
анна борисова
борьба с жиром
комплекс упражнений
красивое тело
красивые бедра
похудение
программатренировок
снижение веса
стройная фигура
тренировки
тренировки для женщин
упругая попа