Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Когда вы впервые приходите в тренажерный зал, вы не знаете, за что взяться. Тренажеров много, кругом ходят накаченные ребята и подтянутые стройные девушки. Вы теряетесь. В этом случае вам поможет программатренировокдля начинающих.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют...
Организатор
Тема
андрейскоромныйобщаяпрограмматренировокдляновичков
тренировки
тренировочная программа
треноровки в зале
В данной программе акцент сделан на грудь. Остальные группы мышц нагружены одинаково.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки.
Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок.
Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого...
Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии...
На видео:
65 упражнений, снятых и обработанных в зале с профессиональным звуком, техникой и рекомендациями
Каждый тренировочный день уникален - ты будешь постоянно прогрессировать!
Спартак:
Мастер Спорта по жиму штанги лёжа
Мастер Спорта Международного Класса по народному жиму
Мастер Спорта...
Организатор
Тема
65 упражнений
sjbody
для мужчин новичковдляновичков
надежда забродова
программатренировок в тренажерном зале
программатренировокдля мужчин
ракушка из изолона
спартак бендеров
В данной программе акцент сделан на постепенный правильный выход после долгого перерыва от тренировок.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок. Данная программа использует субъективный рейтинг...
Aноним
Тема
андрейскоромный
возвращаемся после перерыва
восстановление
спорт
тело
Итак, что же представляет собой 4-х месячная тренировочная программадляновичков? Это достаточно объемный курс, изложенный в виде простого и понятного алгоритма: у вас детально расписано как тренироваться каждый день. Занятия расписаны по дням, дни сведены в недели, недели в месяцы. Всего здесь...
Организатор
Тема
автор дмитрий глебов
программадляновичков
тренировочная программа
Построй красивое и рельефное тело вместе со мной .
Моя авторская программадля зала с видео тренировками и техникой каждого упражнения.
Самое эффективное средство для избавления от подкожного жира и приобретения рельефного подтянутого тела - это тренировки с отягощением. Конечно, возможно...
Aноним
Тема
100_sv
программатренировок
света ru
тренировки
тренировки для зала
Что ты получишь?
Программу тренировок на 1 месяц
Каждый день - новый комплекс упражнений, который даст тебе выносливость и будет жечь твой жир!
Чек-лист по питанию
Ты узнаешь, что нужно кушать и когда, чтобы результат был еще быстрее!
Организатор
Тема
sjbody
игрушки
мышонок в горошке
питание
программадля зала
программатренировокпрограмматренировокдля девушек
татьяна стах
упражнения
юлия матриц
Цель: снижение веса.
Задачи:
1. Сжигание жира.
2. Начальная тренировка мышц.
3. Развитие выносливости.
Программатренировок расписана на неделю.
В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц.
Продолжительность программы: 2-3 месяца.
Средняя продолжительность 1 тренировки- от 40 до 60 минут...
Aноним
Тема
dinka_kadis_pp
автор тамара новак
домашние тренировки
крысик мирко
похудеть быстро
тренировка дома
тренировочные программы
тренировочный комплекс
худеем правильно
Что ты получишь?
Программу тренировок на 1 месяц
Каждый день - новый комплекс упражнений, который даст тебе выносливость и будет жечь твой жир!
Чек-лист по питанию
Ты узнаешь, что нужно кушать и когда, чтобы результат был еще быстрее!
Все тренировки останутся у тебя в записи навсегда
Ты...
Aноним
Тема
juliakudashova
sjbody.ru
брошечки
лепка
малыши
питание
программа питания
программатренировок
Карты Таро: этот практический курс обучения вы сможете освоить самостоятельно. Вы научитесь толкованию карт Таро в применении к любым сферам жизни – это любовь, семья, работа, учеба, бизнес, путешествия и др. Вы сможете определять проблему и находить пути ее решения.
Организатор
Тема
гадание на картах таро
дляновичков
мультимедийная программа
Кроме танцев в тренировке присутствуют основные движения из фитнеса, которые сожгут лишние калории и приведут твои мышцы в тонус: приседания, прыжки, бег, выпады.
Через месяц регулярных тренировок ты не только сделаешь свое тело подтянутым, но и освоишь новые танцевальные движения.
Курс...
Организатор
Тема
yougifted
мира новак
программатренировокпрограмматренировок зумба
Сертифицированный семейный нутрициолог.
223тыс. подписчиков в instagram.
Программа питания и тренировок по личной методике.
Рассчитана на 4 недели.
Включает в себя :
Правила для лучшего результата
Комплекс упражнений
Уход за телом
Меню на каждый день
Вам остаётся только закупиться продуктами...
Организатор
Тема
автор екатерина жарая
диета
диета для похудения
похудание
программатренировок
худеем быстро
Цель: снижение веса.
Задачи:
1. Сжигание жира.
2. Начальная тренировка мышц.
3. Развитие выносливости.
Программатренировок расписана на неделю.
В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц.
Продолжительность программы: 2-3 месяца.
Средняя продолжительность 1 тренировки- 40 минут.
Программа...
Aноним
Тема
dinka_kadis_pp
владимир инжуватов
домашние тренировки
идеальный ужин
кулинарные основы
похудеть быстро
тренировка дома
тренировочные программы
тренировочный комплекс
худеем правильно
щиборщи
Программатренировок на месяц
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
4 недели, 6 тренировок в неделю
тренировки на всё тело
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
безграничный доступ к личному кабинету.
Организатор
Тема
автор анастасия золотая
программатренировокпрограмматренировок на месяц
тренировки на месяц
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Получи востребованную профессию. Средняя зарплата начинающего программиста на Python 40-60 тысяч рублей
Личная поддержка
от преподавателя
с разбором дз
Много практики. После прохождения курса ты напишешь 4 программы, которые...
Организатор
Тема
автор андрей сырица
обучение вёрстке сайтов
програмирование
программирование дляновичков
Мужики после 40, малоподвижный образ жизни пока боком не вышел, бегом в зал
Или купите гантели и дома выполняйте, не ленитесь, это ваше здоровье! Я сам ленюсь, уже 2,5 недели не хожу в спортал, но болел ещё, ну и лень было. Завтра иду возобновлять
Спартак:
Мастер Спорта по жиму штанги лёжа...
Организатор
Тема
sjbody
автор ольга килина
программатренировокдля мужчин
спартак бендеров
спорт
уютные кабанчики
финтес
Тренировки следует выполнять с перерывом для восстановления.
Тренировки длятся 30 минут и делятся на 3 уровня сложности – по 7 тренировок.
Программу не следует сочетать с тренировками ног, иначе результат в шпагате будет отсрочен.
Каждый уровень заканчивается тестовым упражнением. Вы должны...
Организатор
Тема
анастасия завистовская
программатренировок
продольный шпагат split
развитие продолльного шпагата
11 комплексов, видеоматериал
Развитие и укрепление навыков боксера:
- для постановки ударной техники,
- для укрепления мышечного корсета,
- для развития силы.
Aноним
Тема
авторская программатренировок
бокс
программатренировок сергея рааб
самооборона
сергей рааб
тренировки
Что входит в программу:
Программатренировок остаётся у вас навсегда
15-20 минут в день и ты красотка
Минимум усилий и результат будет, тело в тонусе
Внутри программы промокод на скидку на меню ????
В программу входит видео разминка перед тренировкой
Подойдёт даже новичкам
Включай видео и...
Aноним
Тема
nat_newbody
наталья ручкина
программатренировокпрограмматренировок с фитнес-лентами
фитнес резинки