Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
О книге
То, что вы прочитаете в этой книге, вам не расскажут на тренингах личностного роста. И западные гуру, съевшие не одну собаку на мотивации, в своих бестселлерах о таком не напишут.
В этой книге я поставил перед собой амбициозную задачу – сделать личностный рост great again!
Эта книга...
Aноним
Тема
автор татьяна броницкая
александр молчанов
волшебный пендель
кот финдус
ленивая скотина – 2
Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса.
Теперь заниматься можно, не вставая со стула!
Эти уроки в стиле пилатеса и йоги запустят лимфоток иизбавят от отеков, снимут напряжение и боль в спине и шее.
А еще помогут сохранить упругость мышц, если у вас...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор happydolls_handmade
дарья есипова
елена лукке
игрушки
куколка морячка
пилатес
пилатес сидя
фитнес
Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса и работы вестибулярного аппарата
В тренировке нуждаются не только мышцы, но и нервная система.
Работая со зрением и вестибулярным аппаратом, вы улучшите качество своего движения и значительно повысите результаты в фитнесе!
А еще забудете об...
Aноним
Тема
fitspoклуб
вестибулярный аппарат
виктория боровская
головокружение
горгона
для баланса и работы вестибулярного аппарата
женская травма
зрение
личностный рост
любовь
медуза
медуза горгона и персей
неврологическая разминка для улучшения зрения
персей
психология
тошнота
укачивание
фитнес
Эти упражнения заставляют напрягаться именно ягодицы, а не бедро
В сети упражнений много, а эффективных мало
Преимущества упражнений:
Задействованы именно ягодицы
Ими нельзя сделать бедра больше
Нет нагрузки на позвоночник
Улучшают подвижность тазобедренных суставов
Подходят для тренировок в...
Организатор
Тема
fit elite studio
автор татьяна броницкая
кот финдус
проверенные упражнения дляягодиц
программа тренировок
сергей лоджанский
фитнес
Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника
Необычный подход к созданию рельефных рук — без гантелей и гирь. Пилатес-техники наладят движение в плечевом поясе, а эластичная лента даст достаточную нагрузку, чтобы привести мышцы в тонус.
Одновременно с этим тренировка оздоровит...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор виктория боровская
виктория боровская
волосы
все тело
лена лусье
любовь и волосы
очищение кожи головы и волос
пилатес
пилатес-лента
умный уход
фоам-роллер
Автор - главный врач, генеральный директор клиники "Доктрина" (входит в группу неврологических клиник "Прогноз"), врач-невролог, врач-психиатр, много лет занимается проблемами детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
В книге описывается множество методик, которые помогут...
Организатор
Тема
proвнимание
алалия
дизартрия
игорь ефимов
плоскостопие
сдвг
сколиоз
школа
О книге:
Простые, быстрые и вкусные рецепты для ленивых.
Легкие версии самых изысканных блюд, таких как нисуаз, террин, гужеры, алиго, брандада… и привычных чебуреков, пицц, запеканок и омлетов.
Кулинарная книга с рецептами для завтрака, обеда и ужина на каждый день.
Формат: скан PDF
Организатор
Тема
изабель бранк-лепаж
ленивая кухня
простые рецепты на каждый день
Пилатес от отёчности идля здоровья тазобедренных суставов
Кремы и массажи не помогают справиться с целлюлитом? Пора подключить самый действенный метод — движение! Эта мягкая пилатес-практика с элементами МФР расслабит спазмированные мышцы ног, активизирует лимфоток, избавит от отечности и...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор экоснеки
дарья есипова
зож
как зарабатывать
на продаже вкусных подарков
отёчность
пилатес
продажа вкусных подарков
тазобедренные суставы
тренировки
Приглашаем в захватывающее путешествие к здоровому и красивому телу.
Каждая тренировка этого набора откроет вам уникальные паттерны движений, которые являются ключом к эффективному фитнесу.
Вы отработаете 7 основных движений в фитнесе, а вместе с этим повысите мышечный тонус, улучшите баланс и...
Aноним
Тема
face fitness
fitspoклуб
виктория боровская
гимнастика для осанки
гимнастика для шеи
мио-фасциальная гимнастика
толкын марат
умный фитнес
фитнес
Главная мантра «ленивого гения»: будь гением в том, что важно, и лентяем в том, что неважно… для тебя. Тринадцать жизненных принципов, предложенных в этой книге, научат вас правильно распределять силы и время, концентрироваться на значимом, отбрасывать ненужное, придерживаться системы во всем –...
Организатор
Тема
11-02-2022
воспитание детей
кендра адачи
ленивая мама
наладить жизнь
отделить важное
Дыхательная практика от отеков идля расслабления тела
Мягкий комплекс позволит вам погрузиться в себя, прочувствовать глубину собственного дыхания и расслабиться.
Контролируемое дыхание — отличный способ для снижения уровня стресса. Кроме того, оно наладит лимфоток иизбавит вас от отеков...
Организатор
Тема
06-07-2023
fitspoклуб
анастасия тарасова
дарья есипова
дыхательная практика от отеков
здоровье
идля расслабления тела
как тратить с умом
копить правильно
отеки
сам себе финансист
спорт
тело
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
Оздоровительные тренировки помогут вам расслабить напряженные мышцы в области поясницы, тазового дна и тазобедренных суставов.
Вы почувствуете эффект почти сразу: уменьшится дискомфорт, пропадет болезненность движений...
Организатор
Тема
fitspoклуб
автор татьяна федорова
виктория боровская
дарья есипова
для людей с больной и перенапряженной поясницей
клиенты
лечебный пилатес
набор тренировок
психологический портрет покупателя
татьяна фёдорова
целевая аудитория
Авторский курс Дмитрия Ефимова «Радость, как привычка» на базе Йоги Смеха!
Данный курс проходит в формате онлайн-занятий и домашних заданий. Он длиться 21 день и главная его цель, чтобы участники марафона смогли впустить в свою жизнь смех и сформировали у себя навык позитивного мышления...
Организатор
Тема
автор дмитрий ефимов
дмитрий ефимов
йога смеха
настроение
позитивное мышеление
радость
радость как привычка
смех
смеховирус
смехотерапия
юмор
Крем дляног Мягкие пяточки
Время изготовления: 5 – 10 минут.
Консистенция: в соответствии с предпочтениями: от легкой кремообразной до густой мазеподобной.
Цвет:зависит от цвета исходных компонентов: от светло-кремового до серовато-кремового.
Время впитывания: не более 10 минут. Оставляет...
Aноним
Тема
александр лукин
естествознание
занимательная химия
крем
крем дляног
кремоварение
мягкие пяточки
развивающая аудиоэнциклопедия
светлана озерская
хобби и рукоделие
Описание:
Inside Flow Yoga, или Йога Внутреннего Потока, – это танцевальная йога, построенная на плавном переходе из одной асаны в другую.
Практика проходит под мелодичную музыку, задающую темп и характер движений.
Тренировки Inside Flow Yoga заряжают энергией, развивают гибкость и...
Aноним
Тема
fitspoклуб
kids
вероника драган
гибкость тела
здоровье
йога для гибкости тела и раскрепощения
метрика
постер
постер достижений
создание метрики
танцевальная йога
танцевальная йога в стиле inside flow
Комплекс для языка на каждый день
Тренировка языка 5−10 минут в день дает wow-результат: подтягивается овал лица, уходит отечность, уменьшается выраженность брылей и носогубных складок. Бонусом вы заметите, что дышать стало легче, прошла заложенность носа, реже беспокоит насморк. А еще ваш язык...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
где взять энергию
живи по полной
зож
как преодолевать барьеры
как стать лидером 1 и 2 уровня
комплекс для языка на каждый день
фитнес
Клубу 3 года!
Чтобы ворваться в Личный новый год Клуба ярко и незабываемо, тренеры
подготовили для участников особенный подарок!
Весь февраль все основные тренировки длительностью 30 минут!
Вас ждут комплексы на все тело и на самые проблемные зоны фигуры, которые будут длиться всего 30 минут! Мы...
Организатор
Тема
fitspoклуб
fitspoклуб февраль 2024
в отношениях
виктория боровская
клубу 3 года
кризис доверия
татьяна василец
тренировки
Что вы получите в Клубе Тренировки 100%»
Мотивация
Вам будет интересно, Вы не будете пропускать
Не будете перегорать и скучать
Компания энергичных сокурсниц в чате поможет Вам не слиться и не бросить
Занятия будут в удовольствие - Вы будете бежать на занятие!
Тренировки быстро станут любимой...
Организатор
Тема
idanceballet
абонемент на 12 месяцев
анжелика тесёлкина
декор обуви
женский фитнес
как сшить стельки
клуб тренировки 100%
ксения мадам сапожок
отличное здоровье
перестанете сутулиться
подтянете живот
прекрасная фигура
работы ксении сапожок
рукоделие
стельки для обуви
улучшите форму ногиягодиц
Грузинский язык за 3 месяца (Георгий Ефимов)
Хотите выучить грузинский язык?
Научиться понимать грузин и общаться с ними на грузинском языке?
Давно мечтаете научиться читать грузинские книги в оригинале, понимать и даже петь грузинские песни?
Как будет проходить обучение:
Курс состоит из...
Организатор
Тема
георгий ефимов
грузинский язык
грузия
иностранный язык
Актуально для 99% современных людей: хватит мириться с постоянной болью в спине! Вы можете избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в шее, между лопатками и пояснице с помощью вкусного здорового фитнеса. Эти тренировки снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор таисия гертер
вероника ахмедова
виктория боровская
дарья есипова
для здоровья позвоночника
йога для спины
йога для улучшения осанки
кошка - пижамница
набор тренировок
от боли в спине
пилатес
позвоночник
таисия гертер