Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Онлайн-курс силовые тренировкис резинками + стретчинг
Силовой курс с резинками включает:
качаем ягодицы, пресс, делаем фигуру - "песочные часы" и улучшаем растяжку
30-35 минут может позволить себе каждый
14 тренировок: 10 силовых + 4 тренировки по стретчингу
(общая растяжка, гибкая спина...
Aноним
Тема
автор маргарита ледовских
авторское право
интенсив по авторскому праву длясми
как защитить своё и не нарушить чужое
курс с фитнес-резинками
ольга образцова
растяжка
силовые тренировкисиловые тренировкидля дома
сми
тренировки
фитнес
Этот курс —для тебя, если:
1. У тебя уже опускаются руки ,потому что хлеб то плоский, то липкий, то с запахом брожения, то «как кирпич»
2. Тебе хочется печь, но нет уверенности, что получится с первого раза
3. Мечтаешь печь на продажу или открыть пекарню, но не знаешь с чего начать — страшно
4...
Организатор
Тема
family_hleb
бешенаясушка
выпечка
закваска хлеба
красивая осанка и шея
красота лица
лицо
мария семенова
ольга сосунова
уход за лицом
фейс фитнес
фейс-фитнес
хлеб
хлеб без страха от кухни до своей пекарни
хлебопечение
Количество тренировок 12
Этот набор тренировок подойдёт для новичков
и для тех, у кого был длительный перерыв в тренировках.
Ты получишь полный гайд по технике выполнения упражнений,
все нужные знания о правильном питании
и начнешь полноценно заниматься фитнесом!
Подробнее на продающем сайте:
Организатор
Тема
greenfit20
автор александра грин
пакет 3: «начальный»
сбросить вес
тренировкитренировкидля похудения
фитнес
фитнес-тренировки
фитнес-тренировки онлайн
Двухнедельный марафон включает в себя меню (пять приемов пищи в день) и видео тренировок (2 тренировки в день).
Результаты зависят от упорства, возможна потеря объемов до -10 сантиметров в талии.
Утром тренируемся 10-20 минут, вечерняя тренировка занимает 30-60 минут.
Тебя ждут эффективные тренировкис плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп.
Это не “FastFood Fitness” или “БешенаяСушка”, где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться.
Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее.
После тренировки у вас...
Организатор
Тема
05-03-2023
fastfood fitness
masha.fit
абонемент на месяц к прямым эфирам masha.fit
аудиокнига
бешенаясушка
джеймс борг
длительные тренировки
йога
магия слов
маша блинова
секреты общения
тренировка
февраль
Основные этапы работы над проектом "букет с лилиями" по картине Виолетты Любимовой
Содержание видео-курса
Курс по вышивке лентами букет с лилиями по картине виолетты любимовой рассчитан на 1,5-2 месяца
Обучающий курс будет проходить в виде "живых уроков" на трансляциях и дополнительных...
Aноним
Тема
автор дмитрий желдаков
биомеханика
букет с лилиями
вышивка лентами
екатерина кубрак
фитнес тренер
фитнес упражнения
Для кого этот курс:
- Для людей с избыточным весом 90+, которые хотят сбросить надоевшие кг
- Для людей старше 50+, которые хотят укрепить мышцы и стать более энергичными
- Для людей с низким уровнем физической подготовки
- И как бонус вы влюбитесь в себя и свое отражение в зеркале.
Организатор
Тема
edston
для полных
для пышных
избыточный вес
лимонный пирожок
нехама фельдман
похудение
тренировки
фельдман
фитнес
Программа проекта
Моя цель - это не просто привести каждую из вас к результату, а раз и навсегда изменить отношения с едой, привить любовь к физической активности и регулярным тренировкам. Это не очередной марафон, это фитнес проект, который изменит вашу жизнь!
Что входит в тариф:
4...
Aноним
Тема
luiza_bikini
девушка
девушка с тату
домашние тренировки
елизавета дементьева
кбжу
книга
красивое тело
лиза дементьева
набор веса
похудение
растяжка
спорт дома
тренировкитренировкидля девушек
тренировки дома
тренировки по растяжке
упражнения для зала
упражнения дома
фитнес проект
фитнес-проект
фуллбоди
эми шумер
Узнай секреты
роста ягодиц!
Длительность марафона:
15 - 28 ноября
Содержание марафона:
Программа домашних тренировок в видео-формате
Секретный комплекс упражнений для роста ягодиц
Блок упражнений для осанки от специалиста по работе с опорно-двигательным аппаратом
Обучение питанию для...
Aноним
Тема
anfisa_fitness
домашние тренировкис новым телом
тренировки
упражнения для ягодиц
фитнес
ягодицы
8 уроков от Якимовой Ирины
Благодаря курсу ты:
Поэтапно освоишь тренировкис фитнес-резинками
Получишь чек-лист полезных привычек
Сможешь легко и незатратно привести себя в форму
Поддержи тонус мышц! Тренировкис фитнес-резинками
Хочешь похудеть и поддержать тонус мышц
Ищешь простой и недорогой...
Aноним
Тема
ирина якимова
курс
поддержи тонус мышц
тренировкис фитнес-резинками
Курс направлен на всестороннее физическое развитие детей 6-15 лет.
Подойдёт, если:
Родителям, которым не безразлично физическое развитие их детей, данный курс поможет разобраться в методологии и сути гармоничного физического развития ребенка и избежать самых распространенных ошибок при...
Aноним
Тема
ingenium
алексей кремнёв
вариант продвинутый
детский фитнес
для детей
павел дементьев
проекциями
работа с установками
развитие детей
роман пережогин
тренировкитренировкидля детей
- Похудеть, обрести подтянутую фигуру
- Улучшить общий тонус мышц
- Поднять настроение
- Снизить уровень стресса
- Убрать боли в спине
- Улучшить мобильность суставов
- Избавиться от целлюлита
- Надеть любимое платье
Здоровый фитнес онлайн - это функциональные тренировкис личным тренером без...
Организатор
Тема
level medium
автор иван янин
для продолжающих
здоровый фитнес
похудение
похудеть
стройность
тренировки в домашних условиях
тренировкидля продолжающих
тренировки дома
фитнес
- тренировочный план на месяц исходя из твоей подготовки и возможностей
- 8 видео-тренировок на все тело с фитнес-резинками и без (3 тренировки без фитнес-резинок и 5 тренировок с фитнес-резинками)
- длительность тренировок от 10 до 50 минут
- полноценные видео с таймером и техникой выполнения
-...
Aноним
Тема
ангелина крылова
домашние тренировки
комплект домашних тренировок
тренировкис фитнес резинками
- Похудеть, обрести подтянутую фигуру
- Улучшить общий тонус мышц
- Поднять настроение
- Снизить уровень стресса
- Убрать боли в спине
- Улучшить мобильность суставов
- Избавиться от целлюлита
- Надеть любимое платье
Здоровый фитнес онлайн - это функциональные тренировкис личным...
Организатор
Тема
level basic
автор иван янин
для начинающих
здоровый фитнес
похудение
похудеть
стройность
тренировки в домашних условиях
тренировкидля начинающих
фитнес
Программа тренировок по гире.
Курс предназначен для увеличения результата как в классическом виде (рывок и толчок), так и в армейском рывке.
Материал подходит как для детей и начинающих любителей, так и для взрослых спортсменов, которые достигли плато и не могут дальше прогрессировать.
В этом...
Организатор
Тема
автор дмитрий соколов
гири
программа тренировок по гире
силовые тренировкитренировкитренировкис гирей
упражнения с гирей
фитнес школа соколовых
Описание книги
Издание выходит в рамках «ГЛОБАльного проекта», предназначено для широкого круга читателей. Книга является многолетним трудом, основанным на практических наблюдениях и научных теориях известного астролога и историка современности П.П. Глобы. Легкий и увлекательный стиль изложения...
Aноним
Тема
автор павел глоба
астрология
астрология имени
индивидуальный урок
павел глоба
павел михайлов
урок по обработке фото
эзотерика / оккультизм
Тренировки дома для активного снижения веса, тонуса.
Курс подойдет тебе:
для тренировок с целью снижения веса
длясоздания тонуса мышц, рельефного тела
для поддержания активности
Курс не подойдёт:
для новичков, кто никогда не тренировался.
для тренировок после длительного отдыха (1 месяц и...
Организатор
Тема
автор ксения романова
домашние тренировки
поддержание тонуса
похудение
программа тренировок
тонус мышц
тренировкидля дома
фитнес
фитнес для дома
Что вы получите от online XLNTренировок?
1. Разнообразие программы тренировок — ты никогда не заскучаешь, а тело «работает» на результат;
2. Подходит для любого уровня физической подготовки — будь ты совсем далека от спорта или же профессиональной спортсменкой;
3. Легкодоступность — тренируйся в...
Организатор
Тема
home alone 2.0
xlnt фитнес
елена воробьёва
спорт
спорт и фитнес
спортивные тренировкитренировкитренировки на все тело
фитнес
Программа мягких тренировок для женщин с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для нормализации веса в домашних условиях, замедления процессов старения всего организма, чтобы выглядеть свежо, молодо, носить давно забытые, но любимые вещи и получать комплименты от...
Aноним
Тема
edston
бессонница
боли в спине
в домашних условиях
вес
выглядеть моложе
для прекрасных дам
для пышных и взрослых
лицо
малоподвижный образ жизни
нехама фельдман
нормализовать вес
обмен веществ
отеки
свежий цвет лица
сидячая работа
сушка
фитнес
ЭТОТ КУРС:
ОТВЕЧАЕТ на главный вопрос: «Можно ли женщину тренировать как мужчину?» Впервые в фитнесе мы изучили женский организм на молекулярном уровне. Фазы биологического цикла, гормональный фон, роды и менопауза, вот, что мы рассматриваем на в теоретической части. В практической части мы...
Организатор
Тема
uchi-fitness
инструктор фитнеса
персональный тренер
тренировкитренировкидля женщин
физическая культура
фитнес
фитнес-тренер