Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Ежедневные задания и челленджи
Авторская система эффективных тренировок с видео
Авторская система питания с готовыми рецептами на каждый день
Тариф Премиум
Доступ к премиальной партнёрской программе
Двухтомник «Диета Смольного»...
Организатор
Тема
22-10-2022
бешенаясушка
быстрый старт
василий смольный
веб-дизайн
диета смольного
игорь этворк
марго савчук
новая эра бс
похудей
стройность
Что входит в программу:
Программа тренировок остаётся у вас навсегда
15-20 минут в день и ты красотка
Минимум усилий и результат будет, тело в тонусе
Внутри программы промокод на скидку на меню ????
В программу входит видео разминка перед тренировкой
Подойдёт даже новичкам
Включай видео и...
Aноним
Тема
nat_newbody
наталья ручкина
программа тренировок
программа тренировок сфитнес-лентами
фитнес резинки
Интенсивность тернировок
Занятия в тренажерном зале 4-5 раз в неделю и кардио дополнительно на этапе сушки
Подготовка к соревнованиям
Выход в раздельных купальниках в двух раундах: общее сравнение и свободное позирование
Направлен на:
Создание правильных пропорций женского тела: идеальная попа...
Организатор
Тема
star body
автор екатерина красавина
бикини
для женщин
красавина
старбоди
сушка
тренировки
фитнес-бикини
Интенсивность тернировок
Занятия в тренажерном зале 4-5 раз в неделю и кардио дополнительно на этапе сушки
Подготовка к соревнованиям
Выход в раздельных купальниках в двух раундах: общее сравнение и свободное позирование
Направлен на:
Создание правильных пропорций женского тела: идеальная попа...
Организатор
Тема
star body
автор екатерина красавина
бикини
для женщин
красавина
старбоди
сушка
тренировки
фитнес-бикини
Четырехнедельная сушка (Фрэнк Медрано)
100 % работа с весом собственного тела!
Эта программа проведет вас по всем шагам на пути к невероятному СНИЖЕНИЮ количества жира в вашем теле! Плюс к этому вы будете поддерживать и выстраивать безжировую мышечную массу, оттачивая свое тело и придавая...
Организатор
Тема
автор фрэнк медрано
медрано
сушка
тренировкиссобственным весом
четырех недельная сушка
В ПРОГРАММЕ:
11:00-11:30«Первые результаты вакцинации: научный взгляд»
Спикер: Антонов Алексей- ведущий специалист "Центра Спортивных Технологий" по нутриетивно-метаболической поддержке спортсменов (МосКомСпорт);
11:30-12:00«Методы восстановления обоняния после перенесённого COVID-19»
Спикер...
Aноним
Тема
александр мирошников
всехскорбящих радость с грошиками
короновирус
несоакадемия
оксана горшенина
ритуалы с иконой
тренировки
учёный фитнес
фитнеc
ПОЧЕМУ #СВЕЖИЙСЕЗОН?
Потому что #БешенаяСушка21 станет для тебя тем самым глотком холодного лимонада в жару - освежающим и придающим сил на пути к фигуре мечты.
НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ТВОЕМ ПРЕОБРАЖЕНИИ!
Мы прокачаем не только твое тело, но и внешний вид: волосы, лицо и кожу!
Ты и сам не заметишь...
Aноним
Тема
бешенаясушка
биргит ассель
василий смольный
метод iopt
мипир
смольный
сушка
травма – индивидуальный опыт
тренировка
2х недельная программа тренировок и питания для упругого и стройного тела.
(не марафон)
Доступ к тренировкам
на 2 месяца!
Питание остаётся навсегда!
Также питание по программе стройности можно чередовать или заменить на питание сушка
Домашняя программа стройности тренировки + питание
Домашняя...
Aноним
Тема
100-sv
домашние тренировки
питание
похудение
программы тренировок
света ru
сушка
тренировки
Программа мягких тренировок для женщин с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для нормализации веса в домашних условиях, замедления процессов старения всего организма, чтобы выглядеть свежо, молодо, носить давно забытые, но любимые вещи и получать комплименты от...
3 курс. Факультет Руны. Школа Меньшиковой.
3 курс Рун.
Уроки 21-32
Третий курс рун. «Руны и Стихии»
Данный курс является объединяющим умения, полученные на предыдущих курсах рунического и стихийного факультетов. Цель этого курса – трансформация сознания в путешествии по Древу Иггдрасиль.
На...
Организатор
Тема
3 курс рун
бешенаясушка
красивая осанка и шея
красота лица
ксения меньшикова
лицо
мария семенова
руны и стихии
уход за лицом
фейс фитнес
фейс-фитнес
школа меньшиковой
В курс входит:
Вводная лекция по работе с детьми
20 тренировок с детьми и подростками
Тейпирование стоп и для осанки
Тест длясамопроверки
Именной сертификат (после успешного прохождения теста)
Вечный доступ
Этот курс подойдёт как тренерам, так и родителям деток 4-18 лет.
Взрослым тренировки...
Aноним
Тема
21-дневный курс
детский тренер
для детей
для подростков
для родителей
для тренера
занятия с детьми
наталья павлова
самопродвижение и рекрутинг в соц.сетях
соиальные сети
спорт для детей
тренировкидля детей
тренировкидля подростков
тренировкис детьми
умный фитнес
умный фитнес с детьми
фитнес для детей
христина жарикова
В ОБУЧЕНИЕ ВХОДИТ
19 уроков в сториз
Более 50 видео с мини-лекциями в ленте (IGTV и посты)
4 видео по 30-45 минут с практическими упражнениями и заданиями
Чек-лист по фасциальной работе
Кураторство от автора курса: переписка в директе Инстаграм, ответы на вопросы
Дополнительный практический...
Организатор
Тема
spamconsulting
вконтакте
йога
курс по спаму без банов
пилатес
различные стили хореографии
фасциальная биомеханика
фасциальная биомеханика для развитии гибкости
фитнес тренировкиюля грошева
Поможет:
✔ реализовать свои мечты в личной жизни
✔ научиться ценить и уважать себя
✔ легче прощать себя и других
✔ сделать ваши отношения гармоничнее
✔ наполниться энергией и вернуть себе внутреннюю привлекательность
Важно!
Энергии будут работать над устранением первопричин ваших проблем со...
Организатор
Тема
альфа-омега плюс
бешенаясушка
василий смольный
гармонизация личной жизни
медитация
самоисцеление
сергей дорошевский
смольный
сушка
тренировка
энерготерапия
Что вы получите от online XLNTренировок?
1. Разнообразие программы тренировок — ты никогда не заскучаешь, а тело «работает» на результат;
2. Подходит для любого уровня физической подготовки — будь ты совсем далека от спорта или же профессиональной спортсменкой;
3. Легкодоступность — тренируйся в...
Организатор
Тема
summer edition
xlnt фитнес
автор екатерина бурмистрова
елена воробьёва
жиросжигание
изменение гормонального статуса
лампочка физического желания
отношения после родов
проработка всех групп мышц
спорт
спорт и фитнес
спортивные тренировкистена обид
тренировки
фитнес
Неврологические тренировкидля улучшения работы мозга, координации и баланса тела
Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге
Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер, зрение, память, появляется лень, забывчивость, боли в суставах...
Aноним
Тема
fitspoклуб
аудиокнига
виктория боровская
китайское исследование
колин кэмпбелл
неврологические тренировкитренировкидля баланса тела
тренировкидля координации
тренировкидля мозга
тренировкидля улучшения работы мозга
фитнес
фитнес для ума
СМОТРИ, ЧТО БУДЕТ
4 Модуля Новая неделя — новые уроки и тренировки
12 Тренировкидля дома и для работы
20+ Лекции от Светы и экспертов курса
6 Бонусов курса Включение обратной возможности длявсех и бота с 200+ ПП-рецептами
7 Дополнительные материалы
Включаемая инструкция борьбы с целлюлитом и...
Организатор
Тема
convert monster
антон петроченков
денис каплунов
интернет- маркетинг
питания и тренировки
пп-рецептами
светлана клубень
сушка к лету
тренды
тренды интернет- маркетинга
тренировкидля дома и для работы
Тебя ждут эффективные тренировкис плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп.
Это не “FastFood Fitness” или “БешенаяСушка”, где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться.
Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее.
После тренировки у вас...
Организатор
Тема
05-03-2023
fastfood fitness
masha.fit
абонемент
абонемент на месяц к прямым эфирам masha.fit
аудиокнига
бешенаясушка
жена
йога
любимая
любовница
маша блинова
наталья толстая
тренировки
январь
Вы научитесь терминологии, построению аэробной тренировки в микроциклах, мезоциклах, макроциклах исходя из современной теории периодизации, диагностике аэробной работоспособности, современным программ питания при высокоинтенсивной работе, построению тренировочного цикла по гендерному различию...
Полностью новая программа с уникальными упражнениями
Принцип такой же: полноценное видео техника + подходы, счет и таймеры
+ Бонусное видео растяжка спины, обучение "как встать на мостик" и раскрытие тазобедренных суставов.
Что такое онлайн курс?
Полноценные видео-тренировкисо встроенными...
Организатор
Тема
ssfit
автор соня солдатова
домашняя тренировка
курс с фитнес-петлями
тренировки дома
тренировкис фитнес-петлями
фитнес
фитнес петли
фитнес петли 2.0
Очень грамотный тренер, который подходит к процессу тренировок,
с точки зрения научного подхода, здравого смысла и эффективности.
А ещё у него есть все составляющие стендапера:
острый ум, юмор, дебильная рожа и дефект дикции ,
а так же 0,5 млн подписчиков в инсте, и 1 млн подписчиков в тиктоке...
Aноним
Тема
антитренер
вязание
вязаные фантазии
кардиган славна
максим донченко
масса
описание вязания
питание
сушка
тренировки