Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
24 тренировки
Курс рассчитан на 4 недели
В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр
Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время
10 мини-лекций
Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы...
Организатор
Тема
kiwihealthy
vladlenafit
владлена каменских
домашние тренировки для упругих ягодиц
от кулинарного блогера
подтянутый живот
пресс
сборники рецептов
упругие ягодицы
ягодицы
ягодицы и пресс
О книге
Чаще всего люди добиваются успеха не благодаря таланту, незаурядному уму или удаче. Залог достижения цели – уверенность в себе. Именно она дает силы начать и поддерживает в сложных ситуациях. Уверенный человек знает себе цену и умеет добиваться желаемого. Этому и учит Брайан Трейси в...
Aноним
Тема
автор любовь григорович
автор наталья фомичева
брайан трейси
достижение успеха
залог счастья
кризисы взрослых
любовь
осознанное прохождение
сила духа
сила уверенности
Курс СТАРТ для вас, если:
Вы никогда не тренировались
Не знаете, как правильно выполнять упражнения
Хотите привести мышцы в тонус, не перегрузив себя
Хотите отработать технику упражнений
Вы не знаете, что такое короткая стопа и нейтральное положение позвоночника
Вы боитесь навредить себе...
Aноним
Тема
автор владимир захаров
владлена каменских
ключи судьбы
метафизические ключи
метафизические ключи судьбы
старт
тренировки
Проблема концентрации внимания с каждым годом становится всё острее.
В курсе проанализировано много факторов снижения концентрации внимания, и с большой степенью вероятности вы найдёте что-то, что точно можно отнести к вам.
Внимание – самый важное качество достижения высокой продуктивности и...
Организатор
Тема
внимание
главное качество длядостижения успеха - внимание
длядостижения успеха - внимание
достижения успеха
достижения успеха - внимание
иван полонейчик
развивай внимание
развивай внимание!
Самогипноз. Гармония и сила внутри тебя
Алуника Добровольская, Андрей Яценко
Курс "Самогипноз. Гармония и сила внутри тебя" познакомит вас со множеством простых и эффективных методик эриксоновского гипноза и позволит самостоятельно сделать грандиозную психологическую перезагрузку разных сфер...
Aноним
Тема
автор гала ведерникова
алуника добровольская
андрей яценко
гармония и сила внутри тебя
мышка в ботиночках
самогипноз
самогипноз длядостижения результатов
На вашем подоконнике растёт целая аптека! Эта книга раскроет вам целебные тайны привычных растений: как агава лечит ожоги, бегония заживляет раны, а герань снимает головную боль.
Автор-биолог делится проверенными рецептами, предупреждает об опасностях и рассказывает о разумном использовании...
Aноним
Тема
osobaya-territoria
автор ольга глумова
генетика: раскрой тайны биокода
моя аптека на подоконнике
светлана малимонова
целебная сила комнатных растений
[Аудиокнига] Найди время: Как фокусироваться наглавном (Джейк Кнапп, Джон Зерацки)
О чем книга
Бывает, что вы оглядываетесь на прошедший день, недоумевая: «А что я сегодня сделал?» Вы мечтаете о проектах и занятиях, до которых у вас когда-нибудь обязательно дойдут руки… только вот это...
Организатор
Тема
аудиокнига
джейк кнапп
джон зерацки
зерацки
как фокусироваться наглавном
кнапп
найди время
чтец михаил мурзаков
чтец никита петров
Курс Рельеф 5.0
Силовые тренировки для дома
Это не просто "закачка". Это смесь "умного" фитнеса с силовой работой.
Мы будем работать над мобильностью, будем улучшать движение в теле, работать с осанкой, дыханием и тазовым дном.
Но для устойчивого результата этого не достаточно. Нам нужны...
Aноним
Тема
vladlenafit
валяние
владлена каменских
курс рельеф
марина журавлева
платье-туника
рельеф
силовые тренировки
хозяйка леса
Подсознание и Сила Мысли
Ваша главная способность длядостижения успеха
Хотите научиться создавать свою собственную реальность? Вы нашли инструмент управления своей жизнью, и он – в этой книге.
Представьте себе, что вы можете раскрыть двери своего ума и активировать потоки неведанной силы...
Организатор
Тема
андрей мечников
аудиокнига
ваша главная способность длядостижения успеха
зайка
кондитерка
онлайн мастер-класс пряник
онлайн мастер-класс пряник "зайка"
подсознание и сила мысли
пряники
15 тренировок
Тренировки по 30-40 мин построены по схеме «от простого к сложному», чтобы вы получили максимальный эффект
Тренировки можно использовать как отдельную тренировочную программу, либо дополнять ими свои занятия
6 мини-лекций
Анатомия мышц живота и тазового дна
Питание для плоского...
Aноним
Тема
vladlenafit
автор андрей цветков
владлена каменских
нейропсихологические синдромы
нейропсихологический анализ нарушений в развитии
пресс
тазовое дно
То, что Вы услышите в проекте, восхитит Вас и приятно шокирует.
Вы научитесь управлять одной из потрясающе красивых сил в себе – нейронной силой!
Ваш мозг будет делать всё, что вы ему «скажете»!
Программа курса:
1 онлайн-встреча курса:
Темы:
1. Мозг. Жизнь. Человек. Разве это взаимосвязано...
Aноним
Тема
agrefena_klimova
нейронная сила
нейронная сила человека
нейроны
одуванчики
светлана тишкова
Описание
Что вы делаете, когда вам нужно добраться до важного для вас, но не знакомого места (из пункта А в пункт В)? Вы открываете карту или включаете навигатор, мысленно или на листе бумаги прокладываете маршрут и движетесь по нему. Тогда вы точно попадете туда, куда вам надо (в пункт В), так...
Организатор
Тема
александр свияш
ежедневник
знакомства с успешными мужчинами
как знакомиться с мужчинами
получать от мужчин подарки
простая система планирования
расписание триллионера
сосредоточиться наглавном
шамиль аляутдинов
В мире, где скорость жизни и потоки информации не оставляют шанса на передышку, умение сосредоточиться становится настоящим искусством. "Фокус на главное: Как развить концентрацию внимания" — это руководство к тому, чтобы вернуть контроль над своим вниманием и увеличить эффективность в каждом...
Организатор
Тема
luzan school
артем демиденко
концентрация внимания
личная эффективность
медитации
ногти
опил форм натуральных ногтей
светлана труфанова
6 видео-вебинаров
Марафон создан для того,чтобы
сердца женщин открылись для любви,создавая тем самым позитивные перемены в своей жизни;
участницы смогли осознанно посмотреть на свои отношения с близкими людьми, наполнить своё сердце благодарностью,начать радоваться жизни,начать наслаждаться и...
Организатор
Тема
автор светлана шарко
колыбель жизни
светлана шарко
сила рода
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Продолжительность
и объем курса
Мы создали курс таким образом, чтобы каждый мог освоить материал и получить результаты, уделив максимум 20 минут в день
5-7 минут
теории в день
Непродолжительные, но емкие по содержанию материалы...
Организатор
Тема
автор всеволод баев
внимание
дыхательные практики
концентрация внимания
лаборатория долголетия
лаборатория долголетия +150
правильное дыхание
работоспособность
сила вдоха
Девочки, кому нужно это, приглашаю в закрытое сообщество на канале. Все выкладывать в открытом доступе нельзя, поэтому развиваем тему в спонсортстве на ютубе. Подписаться на доступ к Ритуалам можно по ссылке «Верховный Котик».
О Главном мы гадаем, Любимых бережом, Лечим сердца!
Подписка на 1...
Организатор
Тема
автор елена колобова
ведьмовсое сообщество
ведьмовсое сообщество о главном
ведьмовсое сообщество о главном tv
елена колобова
Гармоничное развитие тела с акцентом на ягодицы
Тренировки по системе Full Body - за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы
Время на тренировку ~1-1.15 ч
Что входит в программу:
1. Гайд «Как тренироваться эффективно»
Видео-уроки и текстовое описание с информацией:
как...
Организатор
Тема
11-11-2023
full body
vladlenafit
владлена каменских
дениэл либерман
дофамин
молекула управляет человеком
программы для тренажерного зала
разминка
самый нужный гормон
стройное тело
тариф для новичков 3 дня в неделю
тренировки
тренировки для зала
штанга
ягодицы
Описание книги
Эта книга Свами Даши – мастера духовно-телесных практик и Искателя Истины, как он сам себя называет, – уже второй литературный проект знаменитого победителя телешоу «Битва экстрасенсов» на ТНТ. Его книга «Перерождение» этой весной буквально взорвала российский книжный рынок, очень...
Описание книги
Известный писатель и преподаватель информатики в Джорджтаунском университете Кэл Ньюпорт рассказывает, как мы пришли к культуре постоянной коммуникации и как она влияет нанашу продуктивность и психическое здоровье.
Когда-то появление электронной почты произвело фурор, но сегодня...
Организатор
Тема
в эпоху коммуникативной перегрузки
игорь зуевич
как настроить рекламу
как настроить рекламу в instagram
как сфокусироваться наглавном
кэл ньюпорт
новые принципы делового общения
Цель курса:
Помощь в подготовке к переходу на систему 1С:ERP тем, кто до сих пор использует 1С:УПП.
Разберем:
как правильно выстроить работу команды по переходу,
на что обратить особое внимание при переносе данных,
как проводить анализ алгоритмов работы предприятия,
функционал 1С:УПП и 1С:ERP...
Организатор
Тема
автор кристина орловская
грибной курс
из полимерной глины
коротко о главном
переход с 1с:упп на 1с:erp
управление предприятием
учебный центр №1