Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Что входит в видео урок:
Набор упражнений для молодых гимнасток и юниоров, которые направлены на развитие быстроты, координации и прыгучести
Рекомендации о том, как выполнять упражнения, с какой дозировкой и продолжительностью
Длительность: 37:03 мин
Aноним
Тема
ekaterinapirozhkova_rg
rg-training
екатеринапирожкова
развитие быстроты
развитие координации
развитие прыгучести
художественная гимнастика
По статистике 30 % выступления в художественной гимнастике принадлежит прыжкам.
Судьями оценивается техническая сторона исполнения прыжков, а так же их дальность и высота. Урок 24 полностью посвящен этому немаловажному элементу гимнастических номеров. Но, даже обладая всеми физиологическими...
Организатор
Тема
автор екатеринапирожкова
прыжки
прыжковая подготовка
прыжковая подготовка в художественной гимнастике
художественная гимнастика
Что входит в видео урок:
информация о технике выполнения равновесия "Планше"
наборы упражнений по совершенствованию баланса, развитию силы и растяжки
подводящие упражнения у опоры и на середине для успешного выполнения элемента
Длительность: 46:44 мин
Что входит в видео урок:
Комплексупражнений с мячом для всех гимнасток
Показаны выкруты и баланс мяча, перекаты и обволакивания, отбивы, броски и комбинации движений
Данный комплекс можно выполнять как для того, чтобы знакомиться и учиться работать с предметом, так и для того, чтобы...
Aноним
Тема
ekaterinapirozhkova_rg
rg-training
гимнастика с мячом
екатеринапирожкова
занятия с мячом в гимнастике
предметная подготовка
упражнения с мячом
художественная гимнастика
элементы с мячом
Что входит в видео урок:
Информацию о технике выполнения равновесия "Кольцо с помощью"
показаны наборы упражнений по совершенствованию баланса, развитию силы и растяжки
подобраны подводящие упражнения у опоры и на середине для успешного выполнения элемента
Длительность: 50:23 мин
Aноним
Тема
ekaterinapirozhkova_rg
rg-training
балансы в гимнастике
екатеринапирожкова
кольцо с помощью
равновесие в гимнастике
художественная гимнастика
Вы получите: 18 Упражнений
О курсе:
Комплексупражнений разделен на уровни по сложности. Часто проблема в том что не проработав мелкие детали люди хотят глобально что-то сделать. С телом так не работает. Если ваши стопы, пальцы стоп не проработаны, есть патологические изменения, то работать с...
Организатор
Тема
disintez
комплексупражнений
новая текстильная кукла
татьяна погиба
упражнения для осанки
Растяжка
- растяжка паховой области
- растяжка коленей и подколенных связок
- развитие гибкости спины, позвоночника
- комплексная растяжка всех мышц и суставов
10 последовательных видео уроков
ЗАНИМАЙСЯ ДОМА
Для занятий в домашних условиях
Больше времени в зале для отработки соревновательных...
Организатор
Тема
автор екатеринапирожковаекатеринапирожкова
растяжка
ЕкатеринаПирожкова
- развитие силы ног
- укрепление мышц спины, живота
- укрепление стопы
- подкачка ягодиц
- комплексное укрепление всех мышц
10 последовательных видео уроков
ЗАНИМАЙСЯ ДОМА»
Для занятий в домашних условиях
Больше времени в зале для отработки соревновательных упражнений...
Организатор
Тема
автор екатеринапирожковаекатеринапирожкова
укрепление мышц
Что входит в видео урок:
информация о технике выполнения поворота "Планше"
наборы упражнений по совершенствованию баланса, развитию силы и растяжки
подводящие упражнения у опоры и на середине для успешного выполнения элемента
Длительность: 33:59 мин
Aноним
Тема
ekaterinapirozhkova_rg
rg-training
балансы в гимнастике
екатеринапирожкова
низкое равновесие
переднее равновесие
планше
поворот в «планше»
повороты
художественная гимнастика
ВСЕГО ПО 15 МИНУТ В ДЕНЬ
Специально для родителей, гимнасток, тренеров, которые хотят
достичь максимально возможных результатов без травм
Равновесие
- развитие функции равновесия
- обучение базовым формам равновесия
- обучение равновесий с предметами
- комплексное совершенствование равновесий
10...
Организатор
Тема
автор екатеринапирожковаекатеринапирожковакомплексное совершенствование равновесий
равновесие
развитие функции равновесия
Марафон «Акробатика в ХГ» является заключительным в серии марафонов Екатерины Пирожковой, которые прошли уже более 2200 участниц со всего мира!
Для гимнасток из групп начальной подготовки марафон поможет овладеть правильной техникой и базовыми видами акробатики. Эти знания будут помогать...
Организатор
Тема
автор екатеринапирожкова
акробатика
гимнастика
пирожкова
художественная гимнастика
О чем курс:
Это должна знать каждая женщина! 3 простых, но таких важных приема, которые позволят не усугблять ситуацию при опущениях, диастазе, геморрое и варикозе. И даже помогут укрепить стенки таза и приподнять органы малого таза. Упражнения занимают не больше 10 минут в день, а экономят...
Aноним
Тема
геморрой у женщин
диастаз
для женщин
екатерина святкина
женское здоровье
здоровье
комплексупражнений
поправка живота
упражнение
упражнения для женщин
Дополнительный комплекс силовых упражнений для тех, кто прошел первые 2 уровня.
Комплекс включает в себя 8 упражнений, из них 5 новых и 3 из предыдущих курсов. Тем самым мы собрали полный комплекс именно силовой части.
Начинаем укреплять мышцы.
Кроме того что растягивать укорочённые...
18 Упражнений
Добавились новые упражнения и усложнились некоторые из первого уровня.
Работаем со следующим слоем мышц.
В работе с телом все очень просто - от простого к сложному. И начинаем с фундамента, с того на чем все стоит - со стоп. Пальцы стоп для ног не менее важны чем пальцы рук в...
Автор: Верхошанский Юрий Витальевич
Художник: Ильин Е. А.
Издательство: Советский спорт, 2013 г.
Серия: Атланты спортивной науки
Страниц: 216
В книге рассматривается сущность специальной силовой подготовки атлета в свете некоторых объективных закономерностей, обусловливающих качественное...
Aноним
Тема
здоровое питание
как вкусно есть и не толстеть
книга рецептов
кулинария
необычные рецепты
нескучная еда
нестандартные рецепты
основы специальной силовой подготовки в спорте
приготовление пищи
сила
силовая тренировка
юрий верхошанский
Как ребенку после Летних Каникул войти в новый Учебный Год без стресса и с удовольствием заниматься обучением
За Лето дети часто забывают, что они проходили в садике или школе. И им сложнее начинать новый учебный год. Для того, чтобы ваш ребенок встретил новый учебный год подготовленным и...
Aноним
Тема
100 упражнений для подготовки к учебному году
vikaprilutskaya_toys
домашний тренажер
игрушки
иду в 1 класс
нии эврика
овечка дуся
школа
Этот курс создан с целью улучшить состояние знаний, умений и навыков гимнасток в области художественной гимнастики.
Рекомендуется каждой гимнастке, независимо от возраста и уровня подготовки, так как в уроки включены объяснения с детальной проработкой по каждому разделу Художественной...
Aноним
Тема
ekaterinapirozhkova_rg
rg-training
база с булавами
база с мячом
база с обручем
екатеринапирожкова
занятия с булавами
занятия с мячом
занятия с обручем
кулинария
офп
пасхальные
пасхальные пряники
повороты
предметная подготовка
пряники
равновесия
растяжка
спортивная хореография
сфп в художественной гимнастике
упражнения с булавами
упражнения с мячом
упражнения с обрусем
фундамент художественной гимнастики
хореография в художественной гимнастике
художественная гимнастика
Что входит в онлайн курсы:
Укрепление мышц
- развитие силы ног
- укрепление мышц спины, живота
- укрепление стопы
- подкачка ягодиц
- комплексное укрепление всех мышц
10 последовательных видео уроков
Растяжка
- растяжка паховой области
- растяжка коленей и подколенных связок
- развитие...
Организатор
Тема
гимнастика
екатеринапирожкова
занятия художественной гимнастикой
художественная гимнастика
ЗАЧЕМ ГИМНАСТКЕ ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ?
Нам нужно развивать способность выполнять большие объемы тренировочных нагрузок при высокой интенсивности работы и без снижения качества.
Выработать особую силу, скорость и выносливость гимнастки!
Физическая подготовка должна позволять...
Организатор
Тема
skladchiki.com
автор екатеринапирожкова
здоровье
подготовка
художественная гимнастика
Урок «Вальгус»
После освоения урока:
Придёт понимание анатомических особенностей развития стопы
Научитесь 2-м вариантам тейпирования, которые ускорят получение результата
Освоите комплексупражнений, который научит контролировать поднятый свод стопы
Избавитесь от вальгуса раз и навсегда...
Aноним
Тема
анна баронина
божественный
вальгус
комплексупражнений при вальгусе
марафон
марафон божественный попакач
попакач
тейпирования при вальгусе