Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Качаете ягодицы, а они по-прежнему некрасивой формы и дряблые? Отложите штангу и попробуйте пилатес! С помощью всего 3 тренировок вы получите яркий долгожданный результат: упругие округлые ягодицы и подтянутые бедра без отеков и целлюлита.
Пилатес для укрепления ягодиц
Качаете ягодицы, а они...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор любовь дрюма
виктория боровская
дарьяесипова
дряблики на бедрах
избавляемся от отеков
избавляемся от целлюлита
мфр для стоп
от дрябликов
от целлюлита
пилатес
пилатес для укрепления ягодиц
пилатес с мячо
рождественский курс
убираем дряблики
Кинезиология и стресс. Простые техники снятиястресса.
1. Что такое кинезиология.
2. Стресс. 3 стадии стресса. Как самостоятельно определить стадию стресса.
3. 7 техник по снятию стресса.
Изучай кинезиологию - живи в гармонии с миром и с собой!
Занятия в Школе кинезиологии помогут Вам...
15 апреля
(в 19.00 по московскому времени)
5 занятие
Тибетская восьмерка. Способы кинезиологии снятиястресса при помощи тибетской восьмерки.
1. Система восьмерок.
2. Роль Тибетской восьмерки для гармонизации Души и тела.
3. Способы снятиястресса (боль (физическая и эмоциональная)...
Боль в коленях омрачает жизнь? Беспокоят дискомфорт и щелчки в тазобедренных суставах? Часто причина кроется в неоптимальном движении и неверном распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Этот сет тренировок поможет исправить ситуацию!
Вы расслабите мышцы, улучшите подвижность...
Aноним
Тема
fitspo клуб
nyfitspo
боль в коленях
вероника ахмедова
всё о стрингах
дарьяесипова
елена лукке
набор тренировок
оздоровление
оздоровление тазобедренных суставов
ольга дьяченко
от боли в коленях
суставы
тазобедренные суставы
тренировки
трусики-шортики из кружева
шитье
школа здорового фитнеса
школа здорового фитнеса fitspo
Система меридианов. Способы снятиястресса при помощи работы с меридианами.
1. Что такое меридиан.
2. 12 основных меридианов.
3. Роль точек акупрессуры дляснятиястресса.
4. Что такое дисбаланс в меридиане и как он влияет на наше эмоциональное и физическое здоровье.
5. Способа снятия...
Организатор
Тема
меридианы
светлана костарева
сосус
способы снятиястресса при помощи работы
стресс
Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы!
Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы и мышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений.
Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом станут подтянутый животик, крепкие ягодицы и ноги и...
Организатор
Тема
дарьяесипова
единая теория всего
живот
здоровье
константин образцов
мышц живота и ног
мышцы
ноги
парадокс ферми
сила
силовое комбо для мышц
стройность
том 2
ягодицы
Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику. Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.
Осознанное дыхание
Чем важны дыхательные практики?
Бесшовное дыхание
Сфокусированное дыхание
Дыхание расслабления
Трехчастное дыхание...
Aноним
Тема
14 техник дляснятиястресса
online интенсив 6
online интенсив 6 вспышки
все о дыхании
вспышки
дыхание
максим добрый
правое полушарие интроверта
техника дыхания
упражнения
✓Страдаешь от беспричинного и внезапного страха
✓Испытываешь постоянную озабоченность
✓Мало спишь и много пьешь кофе
✓Чувствуешь дрожь в руках, озноб, потливость и боль в груди
✓Ищешь специализированный онлайн-курс от инструктора по йоге
После прохождения курса:
Изучи симптомы и причины...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор наталия бусел
жизнь без панических атак
медитация
наталия бусел
осознание проблемы
осознанность
панические атаки
практика дляснятиястресса
практика цигун
работа с дыханием
стресс
Комплексдля языка на каждый день
Тренировка языка 5−10 минут в день дает wow-результат: подтягивается овал лица, уходит отечность, уменьшается выраженность брылей и носогубных складок. Бонусом вы заметите, что дышать стало легче, прошла заложенность носа, реже беспокоит насморк. А еще ваш язык...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
где взять энергию
живи по полной
зож
как преодолевать барьеры
как стать лидером 1 и 2 уровня
комплексдля языка на каждый день
фитнес
О книге:
"Методичка для быстрого снятия нервного напряжения" - это уникальное пособие, разработанное профессионалом в области психологии и психотерапии, предназначенное для тех, кто сталкивается с повседневным стрессом и нервным напряжением. Эта книга предлагает читателям эффективные методики и...
Организатор
Тема
knitfactory
super овер
вязание
дарья новикова
джемпер
методичка для быстрого снятия нервного напряжения
справиться с негативными эмоциями
улучшить психологическое состояние
эффективные методики и техники
Частые эпизоды недержания?
Чувство тяжести внизу живота, слабый контроль при чихании, смехе или нагрузке?
Эти мягкие тренировки помогут восстановить связь с тазовым дном и вернуть уверенность.
Программа сочетает принципы пилатеса и неврологии: без давления, без боли — только внимательная
работа...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
как помочь людям измениться
коучинг сопереживания для безграничного
ричард бояцис
роста и развития
тренировки
Мягкие упражнения наладят дыхание и освободят грудную клетку.
Вы улучшите работу грудобрюшной диафрагмы, а это обеспечит мощный лимфодренажный эффект.
Уйдут отеки с лица, шеи, области ключиц и подмышек.
Упражнения с опорой стопами в стену помогут избавиться от отеков и тяжести в ногах.
Aноним
Тема
виктория боровская
интуиция на каждый день
лимфодренажный комплекс
лимфодренажный комплекс от отеков
метод сильва
пробуждения всего тела
Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине
Занятие с комбо-эффектом: разминка с элементами миофасциального релиза запустит лимфоток иизбавит от отечности, разнообразная силовая нагрузка укрепит мышцы рук и спины. Вы избавитесь от складок на спине и обвисших трицепсов, получите упругость...
Aноним
Тема
ymi_hm
автор ymi hm
автор дарьяесипова
вязание
дарьяесипова
красивый рельеф
повязка-тюрбан крючком
силовая нагрузка
силовая от дряблых рук и жировых складок на спине
силовая тренировка
складки на спине
тренировка силовая
укрепить мышцы рук
упругость
юлия михович
Описание:
В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно!
В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения.
Они...
Aноним
Тема
fashion-портрет
fitspoклуб
lectoroom
автор саша рощин
александр рощин
виктория боровская
графический портрет
жидкая акварель
здоровье
нервная система
обработка в photoshop
основы fashion-портрета
от основ до экспериментов
пилатес
саша рощин
снятие напряжения с тела
тренировки
фешн-портрет
хронический стресс
эксперименты в fashion-иллюстрации
эксперименты с акварелью
эксперименты с тушью
Жиросжигающий Май
С 29 апреля по 2 июня в Клубе вас ждет специальная программа для ускорения обмена веществ, тонуса мышц и похудения — жиросжигающие функциональные тренировки! Бонусом доступ к готовым меню и обучающим видео-урокам про сбалансированное питание.
Если нет результата — вы не...
Aноним
Тема
fitspoклуб
institute of nutrition & detox coaching
автор виктория боровская
виктория боровская
диета
жиросжигающий комплексдля похудения
жиросжигающий курс
жиросжигающий марафон
программы detox profi
программы для похудение
Этот курс для тех, кто
Мечтает научиться рисовать и создавать картины с нуля.
Хочет раскрыть свой творческий потенциал.
Ищет простой способ дляснятиястрессаирасслабления.
Хочет получать удовольствие от процесса, не концентрируясь на результате.
Ищет новое хобби для себя или для занятий с...
Aноним
Тема
edston
дети
картины
креативность
новое хобби
обиды
переживания
правополушарное рисование
психологическое расслабление
расслабления
рисовать
с нуля
снятие стресса
стресс
творческий потенциал
эдстон
эмоции
юлия сакулина
Этот тренинг по восстановлению работы диафрагмыи нормализации дыхательной функции - очень мощная, комплексная система лечения диафрагмы.
Причем, к вопросу лечения мы подойдем со всех сторон и будем продвигаться шаг за шагом - воздействовать на причины, приводящие к заболеваниям, нормализуем...
Организатор
Тема
автор елена шведова
восстановление иннервации диафрагмы
диафрагма
дыхание
исцеление диафрагмыисцеление дыханием
точечный массаж для органов дыхания
В этой тренировке собраны все самые эффективные фитнес-инструменты для экстренного избавления от отеков.
Вас ждут дыхательные практики, упражнения для раскрытия грудной клетки, мобилизации суставов и артикуляции позвоночника, скручивающие движения.
Одутловатость и очность уменьшатся после первой...
Aноним
Тема
автор анна горбунова
дарьяесипова
пилатес
пилатес на все тело с антиотечным эффектом
свобода от телесных блоков
фитнес
Система Y-син. Способы кинезиологии снятиястресса при помощи системы Y-син.
1. Система Y-син. Роль и значение.
2. Роль системы Y-син для гармонизации физического и эмоционального состояния человека.
3. Содержание цикла ШЕН и цикла КО.
4. Способы снятиястресса(боль (физическая и...
Организатор
Тема
здоровье
светлана костарева
снятие стресса
стресс
у син
Творчество и рисование приносят особое удовольствие. Раскрашивая геометрические узоры, мы успокаиваемся, находим контакт с собой, реализуем свой потенциал.
В этой книге контуры мандал для раскрашивания дополнены изречениями из «Бхагавад-гиты» – классического текста индуистской философии и одной...
Aноним
Тема
12 уроков
decorland
аффирмации
издательство аст
иллюстрированное издание
лепка
лепка из полимерной глины
мандалы
медитации
полимерная глина
релаксация