Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Настоящее комбо для здоровья и красоты ног!
Миофасциальный релиз избавит от спазмов, запустит лимфодренаж и улучшит венозный отток.
Мягкая динамическая растяжка подарит ногам гибкость.
Работа с позвоночником и тазобедренными суставами снимет напряжение с поясницы.
После этого летящая походка и...
Организатор
Тема
base
fitspoклуб
влюбить и бросить
дарьяесиповаи освобождение поясницы
ирина верба
пилатес от варикоза
с акцентом на гибкость ног
Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине
Мягкая практика дляснятия напряжения и боли в пояснице. Вы улучшите мобильность тазобедренных суставов, расслабите мышцы спины, почувствуете легкость и свободу. А еще научитесь стабилизировать поясницу: этот важный навык обеспечит вам...
Aноним
Тема
fitspoклуб
базовый
боли в пояснице
дарьяесипова
красота
мобильность суставов
мышцы спины
напряжение в пояснице
наталья гаврилова
опорно-двигательный аппарат
пилатес
пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине
стройность
трюфели
фитнес
Хотели погорячее? Получите мощную силовую, на которой можно прокачать все тело. Вы достигнете максимальной эффективности за счет элементов МФР, неврологии и динамической растяжки. Отличная практика для опытных: укрепить мышцы, сделает их рельефнее, повысит выносливость.
Тренер: ДарьяЕсипова...
Aноним
Тема
автор каринэ паникян
дарьяесипова
каринэ паникян)
мой взлётный 2020
похудение
силовая тренировка
спорт
Cиловая дляинтенсивного укрепления мышц кора и тазового дна
Подтянутый живот и тонкая талия на 99% зависят от мышц кора и тазового дна. Эта силовая тренировка с элементами пилатеса поможет включить их в работу, сделать функциональными и крепкими. От вас потребуется лишь 1% усердия и...
Aноним
Тема
afpastrystudio
cиловая дляинтенсивного укрепления мышц кора
fitspoклуб
анна феликова
дарьяесипова
диетические муссовые пирожные
для укрепления мышц кора и тазового дна
здоровье
красота
мышцы кора и тазового дна
опорно-двигательный аппарат
пилатес
подтянутый живот
стройность
тонкая талия
фитнес
Забудьте о растяжке через боль!
Эти бережные и приятные тренировки в любом возрасте подарят телу здоровую гибкость.
Вы уделите внимание не только развитию эластичности мышц, но также улучшению подвижности и оздоровлению суставов и позвоночника.
Итогом станет легкость и свобода движений, летящая...
Aноним
Тема
виктория боровская
дарьяесипова
елена лукке
здоровье
под ключ 3.0
растяжка
спорт / фитнеc
траффиковая видео платформа
тренировка
Хотели бы иметь возможность изменить своё тревожное состояние и «заземлиться» всего за полчаса?
Тогда этот класс специально для Вас!
Легкие, но эффективные асаны, которые снимают напряжение и воздействуют на особые точки в теле, а также простые дыхательные техники, с помощью которых мы...
Организатор
Тема
автор елена красноженова
алена тихонова
йога
класс дляснятия напряжения истресса
онлайн курс
Силовая жиросжигающая на все тело c элементами МФР
Вы вправе ожидать от этой тренировки вау-эффект, ведь в ней мы собрали все самое вкусное для тела!
Интенсивные движения запустят жиросжигание, силовая нагрузка укрепит мышцы, а миофасциальный релиз позволит снять лишнее напряжение иизбавит от...
Организатор
Тема
fitspoклуб
дарьяесипова
жиросжигание
жиросжигающая тренировка
интернет специалист
мфр
онлайн школа
сергей потанин
силовая жиросжигающая на все тело с элементами мфр
силовая жиросжигающая тренировка
успешный интернет специалист
Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса.
Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему.
А еще снимет спазмы с мышц иизбавит от дискомфорта между лопатками, в шее и пояснице.
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор джон лумер
виктория боровская
джон лумер
дыхательный пилатес для оздоровления всего тела
здоровое тело
лумер
оздоровление
стратегический трафик
трафик для сайта
Готовы избавиться от лишнего?!
Круговая схема этой тренировки задаст горячий темп буквально с первых минут. При этом нагрузка будет силовая, с отягощениями, чтобы таять начал именно жир, а не мышцы! Результатом станет упругое тело, рельефные мышцы, стройный силуэт.
Тренер: ДарьяЕсипова...
Организатор
Тема
09-10-2022
fitspoклуб
автор sukhova alena
автор андрей близняков
автор юлия рослова
волшебство текстур
дарьяесипова
жиросжигающая круговая силовая
курсы маникюра
маникюр
тренировка на все тело
тренировки
Оздоровительная длярасслабления височно-нижнечелюстного сустава
От состояния височно-нижнечелюстных суставов зависит качество жизни и красота лица.
Испытываете дискомфорт при жевании, открывании рта?
Беспокоят щелчки, хруст и боль в нижней челюсти?
Эта мягкая практика наладит работу суставов...
В программе мастер-класса:
– Тестирование вашего исходного состояния;
– 7 препятствий на пути к здоровой и счастливой жизни, и как осознанное дыхание поможет их устранить;
– Природные дыхательные рефлексы иих высвобождение;
– Базовая практика «Очищающее дыхание»;
– 7 параметров дыхания для...
Организатор
Тема
автор любовь богданова
богданова
дыхание
дыхание для здоровья
снятиястресса
Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга
Мягкая практика для оздоровления позвоночника, пробуждения грудной клетки, улучшения подвижности тазобедренных суставов. Подойдет даже новичкам и тем, кто возвращается к фитнесу после перерыва (в т.ч. после болезни). Медитация в конце...
Aноним
Тема
newyorkfitspo
автор дарьяесипова
анастасия мудукова
дарьяесипова
медитация
пилатес
пилатес-медитация
прояви себя на фото
тело
Оздоровительная длярасслабления шеи и плеч
Автор - Виктория Боровская
Оздоровительная длярасслабления шеи и плеч
Мучаетесь от боли в шее и плечах? Этот мини-комплекс сочетает миофасциальный релиз, активационные и неврологические упражнения. Вы снимете мышечные спазмы, улучшите скольжение...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор виктория боровская
анита корзун
боли в шее и плечах
виктория боровская
оздоровительная длярасслабления шеи и плеч
подстаканники
подстаканники из эпоксидной смолы
расслабление шеи и плеч
уменьшение отеков на лице
Актуально для 99% современных людей: хватит мириться с постоянной болью в спине! Вы можете избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в шее, между лопатками и пояснице с помощью вкусного здорового фитнеса. Эти тренировки снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор таисия гертер
вероника ахмедова
виктория боровская
дарьяесиповадля здоровья позвоночника
йога для спины
йога для улучшения осанки
кошка - пижамница
набор тренировок
от боли в спине
пилатес
позвоночник
таисия гертер
Описание тренировки
Кардио для ускорения жиросжигания
Кардио тренирует сердечнососудистую систему, а еще помогает сжечь лишний жирок.
При этом важно, чтобы нагрузка была не слишком интенсивной и разнообразной — то есть, такой, как в этой экспресс-тренировке!
Используйте этот жаркий комплекс в...
Aноним
Тема
happy inside
автор дарьяесиповадарьяесипова
кардио
кардио для ускорения жиросжигания
мастер-класс в минске
похудение
сердечнососудистая система
сжечь лишний жирок
счастье внутри
тренировки
Стопа и ТБС
Ягодицы
МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения
Настоящий детокс для стоп и ног — миофасциальный релиз с элементами пилатеса! Этот урок поможет избавиться от напряжения, отечности и целлюлита, оздоровить суставы ног, снять ощущение тяжести. Тренировка хороша сама по себе, а в...
Aноним
Тема
action
дарьяесипова
мфр
мфр для стоп и ног от боли
ноги
отеки
стилизация под рисунок
тренировка
ягодицы
На этом вебинаре вы получите:
ТЕОРИЮ:
Стресс это перенапряжение, когда человек теряет контроль над собой и ситуацией. Это нарушение адаптации, выход за рамки констант гомеостаза. Независимо от причины стресс это внутренний конфликт между психическими и физиологическими процессами, сознанием и...
Aноним
Тема
автор елена смолина
домашние вяленные томаты
пошаговый алгоритм
психика
снятие стресса
стресс
техника снятиястресса
хасай алиев
Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую нагрузку! Вы сделаете мышцы упругими, придадите рельеф рукам и спине, прокачаете ноги и ягодицы, улучшите...
Aноним
Тема
fitspoклуб
mama-terapia
автор дарья гинзбург
артем ефимов
вероника ахмедова
виктория боровская
воспитание
воспитание детей
дарьяесипова
дети
лекция
любовь
мама-терапия
похудение
родительство
тренировки для ног
тренировки для спины
тренировки с мини-эспандером
функциональные тренировки
Функциональная пилатес-тренировка для мышц тазового дна и всего кора — лучший способ сделать живот подтянутым, талию тонкой, а женское здоровье крепким!
В комплексе много упражнений на неустойчивой поверхности (мяче): это станет настоящим вызовом для ваших мышц и гарантированно включит их в работу.
Организатор
Тема
автор вероника кисель
дарьяесипова
живот
и подтянутого живота
мышцы
на набережной амстердама
пилатес
пилатес для тазового дна
стройность
тазовое дно
тренировка
Мягкие упражнения наладят дыхание и освободят грудную клетку.
Вы улучшите работу грудобрюшной диафрагмы, а это обеспечит мощный лимфодренажный эффект.
Уйдут отеки с лица, шеи, области ключиц и подмышек.
Упражнения с опорой стопами в стену помогут избавиться от отеков и тяжести в ногах.
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор richard
виктория боровская
защита на год
лимфодренажный комплекс
лимфодренажный комплекс от отеков
обряд постановки
отеки
пробуждения всего тела