1. Скачать Школа здоровья 8. Декабрь 2021 (Галина Гарбузова)

    У нас стартует набор в новую школу здоровья! Я очень рада, что с каждым месяцем у нас все больше желающих разобраться в своих дефицитах и сдать анализы, научиться их трактовать и корректировать, разбираться в питании и подключать тренировки в свою жизнь! Особенно приятно, что возраст наших...
  2. Организатор

    Скачать [sock_s_love] Совместное вязание носочков Эльза. Носки Эльза (Светлана Елкина)

    [sock_s_love] Совместное вязание носочков Эльза Подробное описание в PDF формате Уровень сложности- Внимательный новичок. Вяжутся от манжеты в технике Хеликс со снятыми петлями. Наборный ряд: 56/64/72 петли (размер 30-42)
  3. Организатор

    Скачать [Школа молодости] Видеокурс "Senior's" (Галина Дубинина)

    Senior's — умеренно-силовой урок с элементами растяжки позвоночника, суставной, пальцевой и дыхательной гимнастик. В нем сочетаются силовые упражнения и растяжка, статические, динамические, изотонические упражнения, упражнения на улучшение координации движений и йога. Это набор элементарных...
  4. Организатор

    Скачать Совместное вязание салфетки Селена (Анна Москвичева)

    "СЕЛЕНА" с др.-греческого "Луна". Летняя жара располагает к вязанию, особенно в хорошей компании. МК рассчитан на тех, кто владеет приемами рельефного вязания! Что я предлагаю: - описание на русском языке каждого ряда, - схема каждого ряда и - общая схема в электронном виде , -...
  5. Скачать Искусство плетения кос (Дарья Крашенинникова)

    Описание книги: Уже который сезон прически из кос становятся все более популярными. Изящные, элегантные, скромные, яркие — каждая модница находит свой вариант, соответствующий ее образу и настроению. Косы актуальны в любой ситуации, они вне времени и вне возраста. Плетение кос — это...
  6. Организатор

    Скачать [Академия плетения из бумажной лозы] Корзины. Тариф Основной (Анна Фире)

    Меня зовут Анна, и я мастер по плетению из бумажной лозы (пусть тебя не пугает слово «бумажной», эта лоза очень крепкая, а готовые изделия сравнимы по прочности с деревом). Я плету с 2014 года. И за этот немалый срок накопила много знаний и опыта, которыми готова делиться. Если ты ищешь...
Сверху