1. Скачать [Vikisews] Брюки "Эдна". Размер 52. Рост 162-168 (Вика Ракуса)

    Брюки прямые, малого объема, слегка заужены книзу. На передних и задних половинках заутюжены стрелки. На передних половинках брюк карманы с отрезным бочком. На задних половинках талиевые вытачки. На правой задней половинке брюк прорезной карман с листочкой с внутренней навесной петлей. Пояс...
  2. Организатор

    Скачать Как убрать живот + VIP блок Как накачать пресс (Василий Ульянов)

    В данном тренинге станет пошагово (от А до Я) рассказана суперсистема по избавлению от живота, которая позволяет за 2 месяца добиться невероятных результатов в создании красивого живота. Самое время приступить к этому сейчас с поддержкою данного тренинга! Из тренинга вы узнаете: Блок №1...
  3. Скачать [#Sekta] Курс на пресс

    Комплекс из 24 наших лучших тренировок. Для тех, кто хочет укрепить мышцы кора, улучшить осанку и подтянуть живот. Держим курс на красивый пресс! - «Курс на пресс» — это сборник лучших тренировок на пресс из наших сезонных и комплексных программ. - Интенсив длится три недели. Этого времени...
  4. Организатор

    Скачать Раздеватель: Хаммерсмитские убийства (Роман Игнатов)

    Описание книги С конца 50-х годов XX столетия в Лондоне стали находить тела убитых женщин. Как и знаменитый Джек-Потрошитель, неизвестный серийный убийца убивал только проституток. Среди особенностей убийств было то, что все тела оказались обнаженными. Отчасти из-за этого убийца и получил своё...
  5. Организатор

    Скачать [NewYou] Ягодицы дома+пресс без инвентаря (Даниил Кабуров)

    Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома БЕЗ НОГ + пресс по желанию. Программа подойдет тем, у кого совсем нет инвентаря. Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более нет персонального тренера, то эта программа для Вас. Программа...
  6. Скачать Ягодицы и пресс (Оксана Килина)

    Если вы меня спросите, что качать в первую очередь, чтобы улучшить форму и внешний вид? Я без раздумий отвечу: "2 самые мощные мышечные группы - ягодицы и пресс". Тренировки выходят 3 раза в неделю, длительностью 50-60 минут (всего 24 тренировки) Курс ориентирован для тренировок дома, но также...
  7. Скачать Пресс за 21 день (Арсений Дубровский)

    Очень хочу тренить, но чёт все дорого Мини-курсы для самостоятельного прохождения (на курсах есть несколько уровней сложности и проходить их можно несколько раз) 14 мощных разнообразных тренировок на пресс и косые мышцы живота! Участники курса пишут о заметном результате уже через 2 недели! А...
  8. Организатор

    Скачать 3D Пресс. Продолжение (Зарина Манаенкова)

    ЧТО ВХОДИТ В “3D ПРЕСС. ПРОДОЛЖЕНИЕ”? 1 часть: Детальное объяснение техники упражнений - видеоурок длительность 10 минут. 2 часть: Делаем все упражнения из 1 части вместо со мной под таймер. Видеоурок длительность 9 минут. Всего - 5 упражнений - слушай мои объяснения и двигайся вместе со мной!
  9. Организатор

    Скачать Эффективная терапия посттравматического стрессового расстройства (Эдна Фоа)

    О книге: Данное руководство базируется на анализе результатов исследований эффективности психотерапии взрослых, подростков и детей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Цель руководства – помочь клиницисту в лечении таких больных. Поскольку терапия ПТСР проводится...
  10. Организатор

    Скачать [Vikisews] Брюки Эдна. Размеры 34-52. Рост 162-168 (Вика Ракуса)

    Брюки прямые, малого объема, слегка заужены книзу. На передних и задних половинках заутюжены стрелки. На передних половинках брюк карманы с отрезным бочком. На задних половинках талиевые вытачки. На правой задней половинке брюк прорезной карман с листочкой с внутренней навесной петлей. Пояс...
  11. Скачать Метод экспозиции и предотвращения ритуалов в терапии ОКР. Руководство терапевта (Эдна Фоа, Элна Ядин, Трейси Лихнер)

    Пер. с англ. Насими М.В. — Киев : Диалектика, 2021. — 240 с. : ил. Формат PDF Это исчерпывающее руководство для психотерапевта включает в себя диагностические описания, планы лечения, примеры случаев, образцы диалогов и практические задания для клиентов. Авторы проанализировали разнообразные...
  12. Организатор

    Скачать [Fitstars] Железный пресс (Михаил Прыгунов)

    Программа состоит из 6 тренировок. В каждой из них Михаил демонстрирует универсальные упражнения, которые хорошо подходят и девушкам, и мужчинам. В одно занятие тренер рекомендует включать 4-6 упражнений, выполняя их в 2-3 подхода с отдыхом не более 30-60 сек. Тренировка в таком темпе принесет...
  13. Организатор

    Скачать Как накачать пресс (Алексей Гордовский)

    Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как...
  14. Скачать Победить ПТСР методом пролонгированной экспозиции (Барбара Оласов-Ротбаум, Эдна Фоа)

    Пролонгированная экспозиция — эффективная современная методика терапии посттравматического стрессового расстройства, помогающая клиенту эмоционально обработать травматический опыт и избавиться от связанных с травмой симптомов. Под руководством терапевта клиент в ходе индивидуально разработанной...
  15. Организатор

    Скачать [Fitstars] Пресс за 7 минут (Мария Соколова)

    Комплекс простых, но эффективных тренировок поможет быстро привести в тонус мышцы брюшного пресса. Круговые интенсивные тренировки длятся всего 5-7 минут по протоколу 30 сек работа, 30 секунд - отдых. Если нагрузка для тебя легкая, увеличивай продолжительность работы и сокращай время отдыха...
  16. Организатор

    Скачать Кубический Марафон. Комплексы на пресс (Наталья Хохлова)

    Что вы получите, участвуя в марафоне — Чат с основателем проекта — Невероятная мотивация, поддержка и воодушевление от наставлений/общения — Программа питания без подсчёта ккал, расписанная на каждый день и каждый приём пищи (Придерживаюсь данного принципа питания последние 3.5 года – благодаря...
  17. Организатор

    Скачать Криминология: история самых известных преступлений (Кирилл Привалов)

    Криминология: история самых известных преступлений – это книга о явлении пока что универсальном, интернациональном и вряд ли готовом в обозримой перспективе исчезнуть из современной хроники. «Кримен» по латыни означает «преступление», а криминология – это наука, которая изучает преступника, его...
  18. Организатор

    Скачать [Fitstars] Пресс за 8 минут (Михаил Прыгунов)

    Релиз 18.07.2023 Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому. 8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути...
  19. Скачать [Smidyuk Academy] Комбо: попа+пресс (Роман Смидюка)

    ✅ 12 тренировок с упором на попу и пресс. 💪 Задействует все мышцы, нагрузка распределена на все тело 💪 Акцент на проработку ягодиц и пресса 👧 Подходит если ты: тренируешься стабильно минимум 2 раза в неделю ⚽️ Инвентарь: коврик, мини-жгуты
  20. Организатор

    Скачать [my-mission] Гайд Идеальный пресс 2.0 (Анастасия Миронова)

    ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС 2.0 🤩 Стартовал набор в наш новый марафон по прокачке пресса. Тебя ждут огненные 🔥 комбинированные тренировки, включающие подходы и суперсеты. То, что нужно для похудения и прорисовки рельефа! МЫ ПРОВЕДЕМ ВМЕСТЕ ТРИ НЕДЕЛИ В PDF-гайде тебя ждёт информация о...
Сверху