Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Брюки прямые, малого объема, слегка заужены книзу. На передних и задних половинках заутюжены стрелки. На передних половинках брюк карманы с отрезным бочком. На задних половинках талиевые вытачки. На правой задней половинке брюк прорезной карман с листочкой с внутренней навесной петлей. Пояс...
Aноним
Тема
vikisews
брюки эдна
вика ракуса
выкройка брюк
выкройки
елена резанова
как выйти из тупика
книга
найти себя
никогда-нибудь
шитье
В данном тренинге станет пошагово (от А до Я) рассказана суперсистема по избавлению от живота, которая позволяет за 2 месяца добиться невероятных результатов в создании красивого живота. Самое время приступить к этому сейчас с поддержкою данного тренинга!
Из тренинга вы узнаете:
Блок №1...
Организатор
Тема
василий ульянов
как накачать пресс
как убрать живот
накачать пресс
пресс
убрать живот
ульянов
Комплекс из 24 наших лучших тренировок. Для тех, кто хочет укрепить мышцы кора, улучшить осанку и подтянуть живот. Держим курс на красивый пресс!
- «Курс на пресс» — это сборник лучших тренировок на пресс из наших сезонных и комплексных программ.
- Интенсив длится три недели. Этого времени...
Aноним
Тема
#sekta
08-12-2023
sekta
иван веган
кондитер
красивый пресс
курс на пресс
плоский живот
пресс
проработка мышц кора
тренировки на пресс
укрепление мышц спины
физкультура
фитнесс
я - веган кондитер
Описание книги
С конца 50-х годов XX столетия в Лондоне стали находить тела убитых женщин. Как и знаменитый Джек-Потрошитель, неизвестный серийный убийца убивал только проституток. Среди особенностей убийств было то, что все тела оказались обнаженными. Отчасти из-за этого убийца и получил своё...
Организатор
Тема
история преступлений
расследование преступлений
роман игнатов
уголовные преступления
Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома БЕЗ НОГ + пресс по желанию. Программа подойдет тем, у кого совсем нет инвентаря.
Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более нет персонального тренера, то эта программа для Вас. Программа...
Организатор
Тема
newyou.io
даниил кабуров
похудение
пресс
пресс без инвентаря
фитнес
ягодицы
Если вы меня спросите, что качать в первую очередь, чтобы улучшить форму и внешний вид? Я без раздумий отвечу: "2 самые мощные мышечные группы - ягодицы и пресс".
Тренировки выходят 3 раза в неделю, длительностью 50-60 минут (всего 24 тренировки)
Курс ориентирован для тренировок дома, но также...
Aноним
Тема
автор milky clouds
курс baby
оксана килина
пресс
тренировки
ягодицы
ягодицы и пресс
Очень хочу тренить, но чёт все дорого
Мини-курсы для самостоятельного прохождения
(на курсах есть несколько уровней сложности и проходить их можно несколько раз)
14 мощных разнообразных тренировок на пресс и косые мышцы живота!
Участники курса пишут о заметном результате уже через 2 недели!
А...
Aноним
Тема
jashugan
автор вяжи.ру
арсений дубровский
женский кардиган
пресс
пресс за 21 день
ЧТО ВХОДИТ В “3D ПРЕСС. ПРОДОЛЖЕНИЕ”?
1 часть:
Детальное объяснение техники упражнений - видеоурок длительность 10 минут.
2 часть:
Делаем все упражнения из 1 части вместо со мной под таймер.
Видеоурок длительность 9 минут.
Всего - 5 упражнений - слушай мои объяснения и двигайся вместе со мной!
Организатор
Тема
3d пресс
автор анна астраханцева
вязание пинеток крючком
зарина манаенкова
пинетки
пинетки крючком
пресс
О книге:
Данное руководство базируется на анализе результатов исследований эффективности психотерапии взрослых, подростков и детей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Цель руководства – помочь клиницисту в лечении таких больных. Поскольку терапия ПТСР проводится...
Организатор
Тема
арт-терапия
венеция
диагностика и лечение
екатерина федорова
колыбель любовного искусства
мэтью фридман
психодиагностика
психологические тесты
психотерапевтическая практика
стресс
теренс кин
тестирование
эдна фоа
эффективная терапия птср
Брюки прямые, малого объема, слегка заужены книзу. На передних и задних половинках заутюжены стрелки. На передних половинках брюк карманы с отрезным бочком. На задних половинках талиевые вытачки. На правой задней половинке брюк прорезной карман с листочкой с внутренней навесной петлей. Пояс...
Организатор
Тема
vikisews
банка
брюки эдна
вика ракуса
вики ракуса
викисевс
вселенского банка
выкройка брюк
выкройки
вырокйка
посещение вселенского банка
пошив брюк
шитье
шьем брюки
Пер. с англ. Насими М.В. — Киев : Диалектика, 2021. — 240 с. : ил.
Формат PDF
Это исчерпывающее руководство для психотерапевта включает в себя диагностические описания, планы лечения, примеры случаев, образцы диалогов и практические задания для клиентов. Авторы проанализировали разнообразные...
Aноним
Тема
dinana banana
магия обработки
метод экспозиции
обработка фото
руководство терапевта
терапия окр
трейси лихнер
эдна фоа
элна ядин
Программа состоит из 6 тренировок. В каждой из них Михаил демонстрирует универсальные упражнения, которые хорошо подходят и девушкам, и мужчинам. В одно занятие тренер рекомендует включать 4-6 упражнений, выполняя их в 2-3 подхода с отдыхом не более 30-60 сек. Тренировка в таком темпе принесет...
Организатор
Тема
fitstars
[кондитерка] зефир
автор михаил прыгунов
железный пресс
зефир
кондитерка
михаил прыгунов
пресс
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как...
Организатор
Тема
алексей гордовский
бодибилдинг
как накачать пресс
красивая фигура
мотивации
пресс
спорт
тренажерный зал
тренировка
фитнеc
Пролонгированная экспозиция — эффективная современная методика терапии посттравматического стрессового расстройства, помогающая клиенту эмоционально обработать травматический опыт и избавиться от связанных с травмой симптомов. Под руководством терапевта клиент в ходе индивидуально разработанной...
Комплекс простых, но эффективных тренировок поможет быстро привести в тонус мышцы брюшного пресса. Круговые интенсивные тренировки длятся всего 5-7 минут по протоколу 30 сек работа, 30 секунд - отдых. Если нагрузка для тебя легкая, увеличивай продолжительность работы и сокращай время отдыха...
Что вы получите, участвуя в марафоне
— Чат с основателем проекта
— Невероятная мотивация, поддержка и воодушевление от наставлений/общения
— Программа питания без подсчёта ккал, расписанная на каждый день и каждый приём пищи (Придерживаюсь данного принципа питания последние 3.5 года – благодаря...
Криминология: история самых известных преступлений – это книга о явлении пока что универсальном, интернациональном и вряд ли готовом в обозримой перспективе исчезнуть из современной хроники. «Кримен» по латыни означает «преступление», а криминология – это наука, которая изучает преступника, его...
Организатор
Тема
автор светлана забелина
история самых известных преступлений
кирилл привалов
криминология
петушки прихватки
Релиз 18.07.2023
Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.
8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути...
Организатор
Тема
fitstars
osobaya-territoria
автор chudesnij.oma
автор михаил прыгунов
биомедицинская коррекция
михаил прыгунов
пресс
пресс за 8 минут
✅ 12 тренировок с упором на попу и пресс.
💪 Задействует все мышцы, нагрузка распределена на все тело
💪 Акцент на проработку ягодиц и пресса
👧 Подходит если ты: тренируешься стабильно минимум 2 раза в неделю
⚽️ Инвентарь: коврик, мини-жгуты
ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС 2.0 🤩
Стартовал набор в наш новый марафон по прокачке пресса.
Тебя ждут огненные 🔥 комбинированные тренировки, включающие подходы и суперсеты.
То, что нужно для похудения и прорисовки рельефа!
МЫ ПРОВЕДЕМ ВМЕСТЕ ТРИ НЕДЕЛИ
В PDF-гайде тебя ждёт информация о...