Результаты поиска по запросу: 220 приседаний за 12 недель (Дмитрий Ленц)

Описание книги В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый...

Описание книги В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок. Сгибание туловища — это и есть тренировка пресса. Таким результатом обладает малый процент людей на всей земле. Здесь описаны...

14 причин заниматься приседаниями: Можно делать где угодно. Женщины могут попрощаться с целлюлитом. Оптимальный рост мышц. Осанка становится более сексуальнее. Сжигаются калории и жиры. Ноги тонизируются. Ягодицы становятся сексуальными. Развивается психологическая устойчивость. Средняя и...

КАК Я ПРЕВРАТИЛАСЬ ИЗ «ТОЛСТУШКИ» В «СТРОЙНЯШКУ»? Вы уже 100 раз пробовали сидеть на диете, но срываетесь? Ваш вес наконец-то снизился, а проблемные места все равно заметны? Стрелка весов предательски застряла в одной точке и дальше не идет? ПОЧЕМУ? 83% худеющих совершают одну главную ошибку...

Хотите узнать, как увеличить свою годовую эффективность в 4 раза? Откажитесь от календарного года! Для получения более высоких результатов в вашем году должно быть 12 недель. И совершенно не важно в каком месяце начинается ваш сверхрезультативный год. Ежедневник, который вы держите в руках...

Вы получите: обучающие матералы. Уровень В1. Тариф - Ты сам. Видеоуроки выходят в записи и идут 15-20 минут с опорой на материал из мини-учебника, чтобы сделать обучение максимально удобным и лёгким. Уроки можно смотреть в любое время и с любого гаджета. Обучающая онлайн-игра подойдет: Новичкам...

Вы получите: обучающие матералы. Уровень В1. Тариф - Ты сам. Видеоуроки выходят в записи и идут 15-20 минут с опорой на материал из мини-учебника, чтобы сделать обучение максимально удобным и лёгким. Уроки можно смотреть в любое время и с любого гаджета. Обучающая онлайн-игра подойдет: Новичкам...

Скажите, только предельно честно: Вам надоели «волшебные таблетки для похудения, которые не работают, но дорого стоят? После очередной диеты вы сорвались и набрали еще больше? Занятия в тренажерном зале и бег не дают желаемого результата? У вас просто нет времени, чтобы тратить...

Оно нацелено на трансформацию четырех областей вашей жизни Здоровье / ощущение тела ~ отношения / близость ~ бизнес / финансы влияние на поле для всего человечества Красочные картины «12 этапов» на этой странице изображают интеграцию уровня осознанности каждого этапа, а также специфическую...

Меня зовут Максим Бодиков. Я практикующий семейный психолог. Я счастливо женат уже больше 12 лет и у меня 3-е детей. Говорят, что все счастливые семьи счастливы одинаково, а все несчастные - несчастны по-своему. Моя работа заключается в изучении причин, по которым несчастные семьи несчастны и в...

Описание книги Сохранить мотивацию и действовать решительнее можно, мысля в рамках 12-недельного цикла планирования. Эта система проверена спортсменами мирового уровня и многими компаниями. Она поможет тем, кто хочет быть эффективным во всем, что делает

ПОЧЕМУ МЫ СТАРЕЕМ? Седые волосы, заметные морщинки - это полный набор старческих болячек и всем этим “богатством” мы обзаводимся к 40 годам, а то и раньше. Старение для многих начинается с упадка сил, отсутствия желаний и радости жизни. Уже не горят глаза, движения становятся тяжелее и часто...

Пора признать, что годовое планирование неэффективно: мы ставим цели, а потом прокрастинируем, полагая, что в запасе предостаточно времени. Но как сделать так, чтобы ваш успех не остался в мечтах, а приобрел конкретную форму? Ускорить процесс — ваш год будет длиться 12 недель! Авторы книги —...

Сбалансированная программа питания, которая направлена на тех, кто хочет похудеть. Рассчитана на 12 недель. Здесь собраны более 190 ПП-рецептов. Есть перекусы, ужины, сладкое, хлеб и тд. Примерная калорийность каждого дня ~ 1200 ккал. Питаясь по этому меню в течение 12 недель, можно похудеть на...

Рабочая тетрадь по книге «12 недель в году» для планирования 12-недельными спринтами. С помощью методик и упражнений из этой тетради вы сможете добиться за 12 недель большего, чем раньше добивались за 12 месяцев. Об авторах Брайан Моран — предприниматель, консультант, бизнес-тренер с 30-летним...

Издание: Черно-белое Оригинальное название: "Python Continuous Integration and Delivery" Оригинальный правообладатель: Apress Автор: Ленц М. Объем, стр.: 168 ISBN: 978-5-97060-797-8 PDF электронный Изучите методы и инструменты, которые обеспечивают плавный и эффективный процесс разработки...

Тренинг для начинающих с минимальными знаниями Наверное вы уже долго откладываете тот момент, когда вы всё-таки серьезно возьмётесь за изучение немецкого языка. Ну что ж, сейчас у вас самые благоприятные условия это сделать: помимо того, что вы пройдёте тренинг под руководством Дмитрия Говди...

О книге Дорогие читатели, перед вами книга, посвященная одной из самых универсальных и эффективных физических практик — приседаниям. Этот процесс не ограничивается лишь набором упражнений для тренажерного зала, а включает в себя философию здоровья, гармонии и самосовершенствования. В этой...

12-недельная программа с пошаговым руководством. Цель — похудение в ускоренном режиме! Конфеты, пирожные, газированные напитки, заменитель сахара в кофе — все это так вкусно! Проблема заключается в том, что: 1) сахар способствует накоплению жиров; 2) сахар вызывает чувство голода через 2 часа...

Необязательно проходить двухлетнюю дорогостоящую программу MBA, необходимые навыки и знания можно получить гораздо быстрее и с меньшими затратами сил и средств. Откройте эту книгу. Информация, представленная в книге, посвящена двум важнейшим бизнес-категориям: как компания использует финансовые...