1. Организатор

    Скачать Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения самоуважения (Патрик Фаннинг)

    Что вы получите: Книга в электронном виде. О книге: Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании...
  2. Скачать Самооценка. Аудиокнига (Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей)

    Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую...
  3. Организатор

    Скачать Базовые навыки улучшения настроения (Марта Дэвис, Патрик Фаннинг, Мэттью Маккей)

    Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии Эта книга - отличное начало для тех, кто хочет предпринять немедленные, конкретные действия для работы с тревогой или депрессией. За последние шестьдесят лет исследователи и терапевты когнитивно-поведенческой...
  4. Организатор

    Скачать Справься со стрессом. Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты (Патрик Фаннинг, Джеффри Брэнтли)

    Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают...
  5. Организатор

    Скачать Слова которые сближают. Искусство договариваться (Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг, Ким Палег)

    Слова, которые сближают. Искусство договариваться с тем, кого любишь Коллектив именитых авторов - Мэтью Маккей (доктор философии в области клинической психологии), Патрик Фаннинг (автор научно-популярных книг о психологии общения) и Ким Палег (доктор философии и практикующий клинический...
  6. Скачать Исцеление от эмоциональной боли с помощью инструментов КПТ (Мэтью Маккей, Эрика Пул, Патрик Фаннинг)

    Описание книги Избегание и подавление эмоций чревато многими отрицательными последствиями, одним из которых может стать усиление болезненных переживаний, в том числе ведущих к проблемам со здоровьем. Чем больше вы стараетесь избежать тревоги и провоцирующих ее ситуаций, тем сильнее тревожитесь...
  7. Организатор

    Скачать Питай мозг! (Эл Ли)

    О книге Книга посвящена важности питания для поддержания здоровья мозга, улучшения когнитивных функций и профилактики нейродегенеративных заболеваний. В ней подробно рассматриваются принципы правильного питания, а также влияние витаминов, минералов, жирных кислот и других полезных веществ на...
  8. Организатор

    Скачать Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход (Марта Дэвис, Патрик Фаннинг, Мэттью Маккей)

    В 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции. Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план...
  9. Скачать Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства. Аудиокнига (Ричард О Коннор)

    Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле...
  10. Организатор

    Скачать Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления (Дэвид Перлмуттер, Кэрол Колман)

    Потеря памяти — это не естественное следствие процесса старения. Эта книга объясняет почему и рассказывает о том, как защитить ваш мозг и поддержать его работоспособность. Бывает ли вам сложно сфокусироваться на работе, вспомнить чье-то имя или время, на которое назначена встреча? Вы замечаете...
  11. Организатор

    Скачать Оздоровительно-омолаживающая программа. Продвинутый курс (Татьяна Писарева)

    Курс для женщин и девушек, в котором Татьяна Писарева даст комплекс оздоровительных упражнений для сохранения молодости и красоты. Курс привлекателен тем, что имеет невысокий порог вхождения. Каждая женщина, независимо от возраста может сделать первый шаг к изменению своей жизни. Первые...
  12. Организатор

    Скачать Рабочая тетрадь при депрессии и стыде (Мэтью Маккей, Майкл Гринберг)

    Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и...
  13. Организатор

    Скачать Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства (Ричард О`Коннор)

    В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия — это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов — полное отключение всех систем...
  14. Организатор

    Скачать Ребенок-оптимист. Проверенная программа формирования характера (Мартин Селигман)

    Формат pdf скан Аннотация На протяжении тридцати лет основоположник позитивной психологии Мартин Селигман и его коллеги изучали связь между пессимизмом и депрессией и доказали, что хорошее самочувствие и работоспособность — это следствия оптимистичного восприятия действительности...
  15. Организатор

    Скачать Расставание без боли и слёз. Проверенная методика! 6 точных шагов и 11 техник (Ольга Полянская)

    Расставание без боли и слёз. Проверенная методика! 6 точных шагов и 11 техник Автор: Ольга Полянская Дата выхода на ЛитРес: 15 сентября 2016 г. О чем книга «Расставание без боли и слёз» — настольная книга для тех, кто сейчас находится на этапе разрыва отношений. 6 точных шагов и 11 техник...
  16. Скачать Рукопашный бой и наука выживания. Проверенная программа подготовки от новичка до мастера (Аркадий Алексеевич)

    Материал тренинга поможет вам организовать работу в условиях ближнего боя с учетом неблагоприятных факторов, на фоне усталости или даже изношенности организма, в условиях повышенной нервно-психической нагрузки, повреждениях организма … Научит видеть рычаги не только на доске или в книге, но и...
  17. Организатор

    Скачать Двухнедельный марафон. Проверенная многими программа похудения (Екатерина Шувалова)

    Эффективная программа, которую уже опробовали более 500 женщин, теперь доступна и вам! Вас ждут действенные советы и рецепты красоты от многодетной мамы, которой удалось вернуть себе стройность и подтянутые формы после родов. Система включает в себя диету, специальный комплекс упражнений и...
  18. Организатор

    Скачать [CrossReads] Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

    Депрессия делает человека беспомощным, лишает радости от жизни и контроля над ней. Чтобы преодолеть это серьезное заболевание, нужно менять сложившиеся из-за эмоционального состояния привычки и обретать новые навыки: от мыслей о себе до общения с другими и реакций на события. Узнайте ключевые...
  19. Скачать Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей (Джон Рэндольф)

    О товаре Беспокойство насчет ухудшения памяти и внимания, внезапной забывчивости, рассеянности — рано или поздно посещает каждого из нас. В один день ты уже не можешь рассказать, что происходило неделю назад. Помните ли вы, чем занимались в прошлую субботу? Из-за этих страхов процветают рынки с...
  20. Организатор

    Скачать Пять пороков команды: практика преодоления. Программа для лидеров, менеджеров и модераторов (Патрик Ленсиони)

    Патрик Ленсиони, автор бестселлера «Пять пороков команды», делится техниками и приемами, которые помогут превратить неэффективную команду в слаженную. Бизнес-роман Патрика Ленсиони «Пять пороков команды» стал мировым бестселлером. По многочисленным просьбам читателей автор написал практическое...
Сверху