Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Старт 20 июля
Вы получите:
Арсенал из самых крутых упражнений, которые
вы сможете выполнять
и после курса
Огромную базу знаний, на основе которой вы сможете самостоятельно планировать свой рацион, правильно тренироваться, есть все и худеть
Минусы в объемах и весе (если не сидите сейчас
на...
Организатор
Тема
fit2mama
автор алла черноус
автор елена базу
новая я:умное похудение
похудение
стройность
умное похудение
школа стройности fit2mama
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА КУРСЕ?
Рабочая тетрадь
Объемная программа
Тебя ждет 9 блоков с информацией, которая поможет разобраться в похудении от А до Я
Каждая тренировка снята в формате "смотри и повторяй", где я подробно объясняю технику выполнения упражнений. Каждая тренировка длится 20-40 минут и...
Организатор
Тема
fit2mama
новая я
похудение
путь к стройности
стройная
школа стройности fit2mama
Кому плоский живот?
⠀
- 2x- недельный курс из 6 полноценных разнообразных тренировок на кор и пресс в формате «включай и повторяй»;
- только самые эффективные упражнения, проверенные годами;
- подробный разбор техники (именно в деталях кроется результат!);
- пояснения и облегчённые варианты...
Организатор
Тема
fit2mama
похудение
стройная талия
стройность
школа стройности fit2mama
14 дней
Эфир о психологии стройности
8 тренировок + ежедневные задания
Рабочая тетрадь и трекер прогресса
Общий чат для всех участников с куратором
Только самые мягкие, физиологичные, но не менее эффективные упражнения в спокойном темпе
Самостоятельный разбор питания и пищевых привычек благодаря...
Организатор
Тема
fit2mama
первый шаг 2.0
питание
похудение
спорт
яна касьянова
В этом гайде вы узнаете от чего возникают отеки и как их избежать.
Самые частые причины отеков:
недостаточное употребление воды
лимфатический и венозный застой
гормональные изменения (беременность, пмс, дисбаланс гормонов)
жёсткая диета
стресс
проблемы с почками/сердцем
Конечно, причин может...
Организатор
Тема
fit2mama
гайд по отекам
здоровье
лимфодренаж
отеки
похудение
яна касьянова
Предобучение
Первый шаг в стройность
Вводный вебинар
Позиция ребёнок-взрослый родитель
Факторы набора веса
Основные привычки, которые ведут к лишнему весу
Первый шаг в стройность
Бонусы
Гайд "Как измерить себя"
Таблица для отслеживания прогресса
График формирования привычек
Результат
Вы...
Aноним
Тема
21-05-2024
skladchiki.com
грудного отдела позвоночника
диетолог
лечение грудного отдела позвоночника
мотивация
новая я
ольга беседина
позвоночник
похудение
психология
татьяна кравченко
школа стройности
энергия
Дневник доступен в электронном формате.
Он будет той самой последней каплей, которая поднимет с места самого ленивого и разуверившегося в своих силах.
Он станет ежедневным помощником не только для новичка.
Это твой личный тренер и диетолог в кармане.
На его страницах вместе со мной ты поставишь...
Организатор
Тема
fit2mama
дневник стройности
меркруий
похудение
таблица калорийности
упругое тело
фитнес
фитнес дневник
яна касьянова
Тренировка за рабочим столом, сидя
SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова)
Проблема:
- Длительное нахождение в одном положении ухудшает кровоток в позвонках, снижая питание и эластичность межпозвонковых дисков (что приводит к остеохондрозу/протрузиям), а так же снижает кровоток а малом тазу
-...
Организатор
Тема
fit2mama
живот
как сделать штампы
лимфодренаж ног
разворот плеч
раскрытие грудного отдела
своими руками
татьяна левшинова
тренировка за столом
тренировки сидя
умный фитнес
школа стройности fit2mama
яна касьянова
Проблема:
При сниженной активности организм не тратит всю съеденную еду, откладывая про запас в виде лишнего веса и проблемных зон.
Так же при низкой активности снижен кровоток в теле, что затрудняет расщепление жира даже при низкокалорийном питании.
Решение:
усиление кровотока во всем теле...
Организатор
Тема
craftsmangus
sos тренировки
sostraining
toaster bag
выкройка сумки из кожи
если мало двигаешься
тренировка жиросжигающая
школа стройности fit2mama
яна касьянова
SOS тренировки
Тренировка в кровати / лежа
Общий лимфодренаж
Проблема:
После сна присутствует скованность, дискомфорт в пояснице, шейно-воротниковой зоне и не активная грудная клетка, ощущение разбитости, вялости.
Из-за этого появляется отечность в теле и в общем снижается энергичность в...
Организатор
Тема
07-08-2023
dieselpunkro
fit2mama
sos тренировки
дыхание
кровоток
лежа
лимфоотток
мягкое движение
поясная сумка
скованность
сумка из кожи
тренировка в кровати
тренировки в кровати
школа стройности fit2mama
яна касьянова
SOS тренировки
Тренировка для красоты лица и от второго подбородка и холки
Противоотечная, для подтянутого лица
Проблема:
Отечное лицо, мешки под глазами, второй подбородок появляются часто из-за нарушений осанки и ухудшения оттока лимфы от области лица и шеи
Решение:
- восстановить...
Организатор
Тема
07-08-2023
dieselpunkro
fit2mama
sos тренировки
второй подбородок
выкройка
кожаная армейская фуражка
красота лица
лимфа
мешки под глазами
от второго подбородка и холки
сутулость
тренировка для красоты лица
холка на шее
школа стройности fit2mama
яна касьянова
SOS тренировки
Тренировка, если долго на ногах / на каблуках
От варикоза, отечности в ногах и дискомфорта в пояснице + работа со стопой
Проблема:
Cтопа не получает достаточного движения и нагрузки, что провоцирует развитие плоскостопия и ослабление мышц ног и ягодиц.
При измененном наклоне...
Организатор
Тема
07-08-2023
fit2mama
sos тренировки
активации мышц живота
варежки
варежки с совами
варикоз
лимфодренаж ног
лимфотическая система
на каблуках
расслабление поясницы
тренировка если долго на ногах
черенцова наталья
школа стройности fit2mama
яна касьянова
Методика, направленная на устранение и профилактику отёков, целлюлита и проблемных зон
3-х этапная система борьбы с отёками
Cтарт в 6 февраля!
СТРУКТУРА КУРСА
Работа с осанкой
Освобождение лимфатических блоков
Работа с дыханием и диафрагмой
Безопасные тренировки
Упражнения подойдут людям с...
Aноним
Тема
fit2mama
автор ольга наживина
заработок в инстаграме
инстаграм
лимфодренаж
спорт
способы заработка
способы заработка в интернете
фитнес
целюлит
яна касьянова
Что получишь
Твой реальный результат
Лишний вес и борьба с ним останутся в прошлом!
Твои результаты будут только вдохновлять тебя
Еда превратится в приятный процесс
Ты забудешь про срывы и запреты
Избыточный вес уйдёт безвозвратно
Твоё тело станет таким, как ты захочешь!
Ты понравишься...
Организатор
Тема
избыточный вес
лишний вес
психосоматика стройности
срывы и запреты
твое умное тело
Что нужно знать:
Старт - 20 мая 2024 года
Продолжительность - 10 дней подряд
Формат - видео тренировки смотри и повторяй по 10-15 минут
Вишенка к интенсиву - каждый получит конструктор рациона, который можно распечатать и повесить на холодильник.
Что ты получишь по итогу:
Минусы в объемах и...
Организатор
Тема
fit2mama
авторские работы
здоровое тело
изделие из фетра
лежи худей
любовь колпакова
отеки
рукоделие
спорт
стройность
учим детей буквам
фитнес
целюлит
шить из фетра
школа стройности fit2mama
шьём буквы из фетра
яна касьянова
Для чего нужно худеть
- опасность лишнего веса
-Нагрузка на суставы и позвоночник
Начинает стираться хрящевая ткань, уменьшается рост - «проседает позвоночник» - часто защемление нервов и боли. Мышцы слабеют, а вес большой - вся нагрузка ложится на позвонки и суставы. Развиваются артриты...
Aноним
Тема
любовь костикова
людмила занченко
опасность лишнего веса
похудение
умное похудение
Cодержание
Вступление
Новая Медицина
Симптомы и диагнозы
Программа Умное Здоровье
Программа Умное Здоровье
Каталог литературы
Биологические Законы Природы
5 Биологических Законов Природы
Первый Биологический Закон («Железное правило рака»)
Восприятие
Устойчивые выражения
Проблема или...
Организатор
Тема
gnm-pro
биологические законы природы
германская новая медицина
новая медицина
умное здоровье
Программа тарифа:
1. Ежедневные высокоэффективные тренировки
В домашних условиях для новичков и продвинутых при участии одного из лучших тренеров Москвы.
2. Ешь и худей уже на первой неделе...
Организатор
Тема
зоя высоцкая
марафон стройности
наталья горожанова
питание
полный курс от легендарной портнихи
похудеешь и точка
похудение
стройное тело
стройность
тренировки
худеем
шитье
шьём по госту
Экспресс-марафон, который навсегда изменит Ваше отношение к личной трансформации!
Вы узнаете все тонкости психологии, как управлять эмоциями, своим телом, как продлевать красоту и стройность тела, все самые последние и эффективные методики, основанные на последних научных исследованиях и...
Aноним
Тема
все секреты стройности
здоровое питание
здоровый образ жизни
здоровье
красота
лана ши
марафон здоровья
марафон красоты
марафон стройности
молодость
новая - я с ланой ши
стресс
стройность
Курс идеально подойдет тебе, если ты
Уже пробовала худеть,
но в итоге срываешься
Худеешь, но вес снова возвращается
Смотришь в отражение зеркала и испытываешь стресс
Не хватает мотивации начать худеть, и ленишься тренироваться
Сначала голодаешь, потом заедаешь
Думаешь, что вкусно питаться и...
Aноним
Тема
волосы
жирные волосы
ирина шахини
комплексный уход
комплексный уход для жирных волос
красивое тело
ксения коротаева
курсстройности
похудение
стройность