Результаты поиска по запросу: Внимание к изменениям: фокус на поток (Виктор Ширяев)

Мы не вещи, и с нами происходят не вещи. ⠀ Мы — живые процессы, и всё, что с нами происходит — это живые процессы, у которых есть начало, середина и конец. Уметь быть в контакте с этим живым процессом, уметь проживать эмоции, мысли и ситуации целиком и полностью — это не магия или мистика, а...

Мы не вещи, и с нами происходят не вещи. ⠀ Мы — живые процессы, и всё, что с нами происходит — это живые процессы, у которых есть начало, середина и конец. Уметь быть в контакте с этим живым процессом, уметь проживать эмоции, мысли и ситуации целиком и полностью — это не магия или мистика, а...

Большинство людей сознаёт момент возникновения нового сенсорного события, но редко сознаёт момент его исчезновения. Наше внимание постоянно притягивается к новым звукам, визуальным объектам, новым телесным ощущениям, но редко замечает исчезновение предыдущего звука, картинки или ощущения. ⠀ Это...

Фокус внутрь: познакомиться с «внутренним миром» и освободиться от него Подход к работе с внутренними событиями — мыслями, воспоминаниями, планами и эмоциями — при помощи техники отмечания. Этот подход помогает: Знать себя такими, какие вы есть, 
без иллюзий и самообмана.
 Учиться ценить и...

Описание Все мы хотим счастливой, наполненной, осмысленной жизни. И все мы понимаем это по-разному. Кто-то убеждён, что для счастья ему не хватает миллиона на счету в банке, а кто-то доказывает, что деньги никогда и никого не сделают счастливыми. Кто-то полагает, что счастье похоже на удачу, и...

Шесть врат к возвышенному: система методов созерцательной практики буддизма махаяны Шесть врат к возвышенному — это шесть методов буддийской созерцательной практики («счёт», «следование», «остановка», «созерцание», «разворот» и «очищение»), а также одноимённый трактат древнего китайского...

Виктор: "Я не очень люблю общие разговоры про счастье. Слово затёртое, и каждый раз требуется прояснять, кто что под ним подразумевает. Полгода назад я провёл довольно популярное занятие про «Периодическую таблицу элементов счастья», где рассказал про 12 аспектов счастья поверхностного и...

Детоксикация мозга — очищение ума и улучшение способностей мозга. Вы сможете: Очистить разум и сознание Сконцентрироваться на важном Снизить уровень стресса и тревоги Улучшить качество сна и отдыха Уменьшить рассеянность внимания Избавиться от токсичных мыслей Курс включает: 10 уроков...

Думай телом! Практики телесной осознанности на каждый день Для кого: для тех, кто хочет научиться решать свои задачи быстро и эффективно, просто меняя позу или дыхание для тех, кому нужны новые инструменты регуляции своего состояния и своей жизни для тех, кто хочет соединить свою телесную...

1. Введение и основные понятия Намерение на курс и дальше, ответственность, обязательства Три базовых навыка: присутствие, ясность, уравновешенность Что такое осознанность и как её развивать Критерии успешной практики Как соотносятся медитация и жизнь Метафоры «Пруд», «Пауза», «Контакт»...

Программа-лаборатория «Целое дело» Виктор Ширяев (ноябрь-декабрь 2021г.) Открываю набор в программу-лабораторию «Целое дело» на 6 недель про 9 навыков — это такая моя модель деятельного присутствия, которая продолжает потихоньку складываться на пересечении техник осознанности, сердечности и...

Фокус на себя. 3 Поток. Тариф Среди своих 5-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ЛИЧНОСТНЫХ ТРАНСФОРМАЦИЙ Обрети себя настоящую, чтобы: соединиться с собой раскрыть свой потенциал выйти на новый уровень своей реализации построить гармоничные отношения с окружающими и жить СВОЮ жизнь Программа: ВВОДНЫЙ БЛОК...

Открываю набор в программу-лабораторию «Целое дело» на 6 недель про 9 навыков — это такая моя модель деятельного присутствия, которая продолжает потихоньку складываться на пересечении техник осознанности, сердечности и воплощённости. Это будет 6 недель, 6 созвонов, 9 навыков и только одна...

Случалось ли с вами когда-либо что-то подобное: Вас одолевают негативные, неприятные и тревожные мысли, от которых сложно избавиться; Вы устали от бесконечного «радио» в голове и попыток его заглушить; Вы часами проговариваете по кругу одни и те же диалоги, сценарии прошлого и будущего, лишь...

Екатерина Гарцева. Возвращаясь к Себе видео описание курса на канале телеграм https://t.me/school_hautfuture/187

Три мастер-класса по 2,5 часа каждый + методички, будут записи! Виктор Ширяев (преподаватель осознанности, учитель медитации, в 1. Актуальная для многих тема про «Тёмную сторону» медитации, про травма-информированность в практиках осознанности, и про неизбежные сложности (aka «страдательные...

Эта программа — часть буддийского проекта Мяомэнь («Чудесные врата»). Мяомэнь — это пространство для творческого исследования философии и практик китайского буддизма махаяны с помощью созерцательных, соматических, диалоговых и других методов. Мяомэнь вдохновляется: философией школы Тяньтай и...

Как ежедневно фокусироваться на продажах и добиваться результата при низких продажах Чему вы научитесь Как ежедневно фокусироваться на продажах? Как увеличить личные продажи? Как найти отрицательные качества, которые мешают эффективно продавать? Как развивать свои компетенции в области продаж...

Зачем медитировать Медитация — древняя практика. Современные ученые доказали, что она взаправду нас меняет. Перестраивает мозговую деятельность и создает новые, устойчивые черты. Невозмутимость, умение брать паузу и переключаться на позитив — все это появляется благодаря практике. Нам просто...

Майндфулнес, или практика осознанности, объединяет тысячелетние методы тренировки внимания и самое современное понимание нейрофизиологии. Сегодня техники майндфулнес эффективно используются во многих направлениях терапии, а некоторые школы так и называются — mindfulness-based, то есть...