Результаты поиска по запросу: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее (Мэт Фицджеральд)

Описание книги: Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает...

Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также...

Ум — это и есть атлет. Брюс Куртене, «Сила личности» Великолепная книга по спортивной психологии, от которой вы не сможете оторваться. Построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна всем — и спортсменам-любителям, и тем, кто не занимается спортом на...

5 правил, по которым питаются самые выносливые спортсмены во всем мире и которые помогут вам улучшить здоровье и спортивные результаты. Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и...

Ум — это и есть атлет. Брюс Куртене, «Сила личности» Великолепная книга по спортивной психологии, от которой вы не сможете оторваться. Построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна всем — и спортсменам-любителям, и тем, кто не занимается спортом на...

Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям — от новичков до ультрамарафонцев. Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне...

5-шаговый план достижения оптимального состава тела и высокой работоспособности Если вы относитесь к спортсменам на выносливость, то, вероятно, как и большинство из них, обеспокоены своим весом. Наверное, вам хорошо известно, что каждый дополнительный килограмм в теле - это потеря драгоценных...

О книге 80 % результатов проистекает из 20 % причин. За 20 % времени мы успеваем сделать 80 % дел. 20 % людей владеют 80 % капитала. 20 % сотрудников, товаров и услуг приносят компании 80 % прибыли. Это золотое правило, которое, осознанно или нет, используют все богатые и успешные люди – и...

Что входит в стоимость Премиум подписки: 1)Ежедневные видеообзоры BTC/Альткоины. - Разбираем глобальную и локальную картину на графике, вплоть до 5-15m. - Показываю, где можно рассмотреть LONG, SHORT, где установить стоп-лосс. - Общая ситуация на экономических рынках и важные новости, которые...

Что входит в стоимость Премиум подписки: 1)Ежедневные видеообзоры BTC/Альткоины. - Разбираем глобальную и локальную картину на графике, вплоть до 5-15m. - Показываю, где можно рассмотреть LONG, SHORT, где установить стоп-лосс. - Общая ситуация на экономических рынках и важные новости, которые...

Что входит в стоимость Премиум подписки: 1)Ежедневные видеообзоры BTC/Альткоины. - Разбираем глобальную и локальную картину на графике, вплоть до 5-15m. - Показываю, где можно рассмотреть LONG, SHORT, где установить стоп-лосс. - Общая ситуация на экономических рынках и важные новости, которые...

Регулярные выражения: основы (Майкл Фицджеральд) Если вы программист, не имеющий опыта работы с регулярными выражениями, то данная книга — как раз то, что нужно для первого знакомства с ними. Многочисленные примеры, приведенные в книге, не только помогут вам освоить основы регулярных выражений...

Курс рассчитан на 90 дней и состоит из пяти этапов: - первый этап и второй этапы являются подготовительными и длятся по одной неделе; - третий этап – основной, и он рассчитан на 1,5 месяца; - четвертый и пятый этапы – закрепляющие этапы и они рассчитаны на 1 месяц. Для кого этот курс? Для...

Наших современников не надо убеждать в важности движения. По разным оценкам регулярно занимаются физической активностью от 44 до 53% россиян. Можно ставить под сомнение сами цифры. Однако факт очевиден: мы знаем, что двигаться хорошо, даже если приукрашиваем свои ответы при опросах. За последние...

Что такое «оргазм»? Это высшая степень наслаждения, и высшее расслабление всего организма. Это полное снятие с себя контроля, критики, слежки. Это, когда вы перестаёте «Думать» и начинаете «чувствовать». Это, когда вы принимаете себя тотально здесь и сейчас такой, какая есть. Но не просто...

80% результатов проистекает из 20% причин. За 20% времени мы успеваем сделать 80% дел. 20% людей владеют 80% капитала. 20% сотрудников, товаров и услуг приносят компании 80% прибыли. Это золотое правило, которое, осознанно или нет, используют все богатые и успешные люди – и становятся еще богаче...

1) Ежедневные видеообзоры BTC/Альткоины. - Разбираем глобальную и локальную картину на графике, вплоть до 5-15m. - Показываю, где можно рассмотреть LONG, SHORT, где установить стоп-лосс. - Общая ситуация на экономических рынках и важные новости, которые могут повлиять на волатильность...

Что входит в стоимость подписки: 1)Ежедневные видеообзоры BTC/Альткоины. - Разбираем глобальную и локальную картину на графике, вплоть до 5-15m. - Показываю, где можно рассмотреть LONG, SHORT, где установить стоп-лосс. - Общая ситуация на экономических рынках и важные новости, которые могут...

Плащ с широким удобным капюшоном, боковыми швами, длинный в пол. На горловине широкая лента в качестве завязки. Рекомендации по ткани. Атлас, шелк, шифон, органза. В данном случае подбирать ткань следует исходя из особенностей деталей. В размерах до 110 детали выкройки умещаются в стандартную...

Внимание тем, кто быстро утомляется, часто раздражается и нервничает, страдает от головной боли, мигрени, хочет нормализовать артериальное давление. В курсе рассказывается как остановить и предупредить развитие болезней сердечно-сосудистой системы, избавиться от риска получить инсульт и...