Результаты поиска по запросу: «Набор массы. С чувством, с толком, с расстановкой»(Левчогова Алиса, @fitnes_alisa)

«Набор массы. С чувством, с толком, с расстановкой» Все, что вы хотите увеличить, нарастить, прибавить – это производится с помощью силовых упражнений и профицита калорий. И это называется массонабор. - Даже если вы хотите увеличить только ягодицы – вам нужен набор мышечной массы. - Если вы...

Хочешь похудеть? Иметь плоский живот, рельефное подтянутое тело, избавиться от проблемных зон? Тогда тебе на марафон! Данный поток с изменениями! Что тебя ждёт? ✅Сняты новые круговые тренировки ✅Появились домашние силовые тренировки. Теперь не обязательно посещать зал ✅Что такое осознанность...

«Хочу все знать! Как похудеть и закрепить результат?» Питание, тренировки, психология. 21 день обучения грамотному подходу к сжиганию жира. Подходит для любого уровня подготовки и новичкам и опытным.

Узнаешь, что такое чувство вины, какими мыслями диктуется его появление, узнаёшь "+" и "-" этого чувства как в твоем личном случае, так и в случае всего социума, в целом. Будешь понимать, что эта эмоция из себя представляет, и каким целям служит. Научишься отслеживать и "распаковывать" чувство...

На вебинаре мы рассмотрим: Как и когда (в каком возрасте) формируется отношение к себе, к телу, внешности, качествам личности Почему и в какие моменты растут комплексы, и что с ними делать во взрослом возрасте Комплексы и недовольство собой, которые связаны с возрастом Детские и юношеские...

Вы узнаете: что такое чувство вины; какие основные направления и стратегии в работе с чувством вины в психологии; как работает с чувством вины арт-терапия; практика выхода из состояния чувства вины; как родители формируют чувство вины у детей; чувство вины у детей разных возрастных категорий.

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью. И в этой книге...

Сбалансированный рацион питания на 7 дней с акцентом на профицит калорий, который необходим для набора мышечной массы, рассчитанный для людей без пищевых аллергий и ограничений по питанию по состоянию здоровья Рацион будет наиболее подходящим для тех, кто занимается в тренажерном зале с...

“Страдай с толком”: процесс скорби и работа горя как здоровые способы выстраивания отношений с реальностью Мы отобрали шесть фильмов, герои которых несут массивные потери, теряют что-то невероятно важное, утрачивают любовь, лишаются объекта, проигрывают судьбе. На встречах “Киноклуба” мы в...

Сбалансированный рацион питания на 7 дней с акцентом на профицит калорий, который необходим для набора мышечной массы, рассчитанный для людей без пищевых аллергий и ограничений по питанию по состоянию здоровья Рацион будет наиболее подходящим для тех, кто занимается в тренажерном зале с...

Люди хотят научиться управлять своим весом. Кто-то хочет научиться сбрасывать лишний вес, кто-то хочет научиться набирать недостающую массу тела. Человека с болезненной худобой в современном мире не понимают. Ему говорят примерно следующее: "да ты просто больше ешь", "пей пиво и лежи на...

Как практикующему психологу мне знакомы особенности, с которыми мы сталкиваемся в работе с клиентами, когда выходим на обиду: позиция ребенка, жертвы; вторичные выгоды от состояния; неоправданные ожидания; жесткие установки; табуированный гнев и др. Цикл состоит из 4 вебинаров: Вебинар 1...

Для спортсменов и всех желающих увеличить свой мышечный потенциал. Пять лет назад я провел свой первый образовательный тренинг, посвященный набору мышечной массы и тренировкам в целом. Цель — максимум возможных мышц за наиболее короткие сроки, без применения фармакологии, без внедрения...

«Продвинутый тренинг на массу» содержит 16 видео-уроков, где я покажу Вам другие упражнения и раскрою новые секреты создания красивого тела.

Вы получите: программа питания на 1 месяц программа тренировок на 1 месяц

Данный курс в этом году будет последний и потом закрывается, в последнем потоке в программу курса добавлено обновление: вводная лекция практики для вашего здоровья, энергии, ресурса и состояния души функциональные тренировки одиночные и парные, чтобы вы в любой момент могли включить "повторяй...

В программе вебинара: Представление клиентского случая: девушка с высоким уровнем тревожности, навязчивыми мыслями и чувствами, обострившимися после смерти бабушки. Взаимосвязь тревоги и навязчивостей. Обсессивно-компульсивный тип личности. Работа со страхами перед своими чувствами средствами...

На интенсиве Вы получите конкретный план действий: Мотивационные упражнения Измерения и оценка жира своем теле, антропометрические измерения Голодание и разгрузка в дни тренировок Питание в дни отдыха и суперкомпенсационный перевод Правильный подбор рабочего веса в упражнениях Комплекс...

Данный курс в этом году будет последний и потом закрывается, в последнем потоке в программу курса добавлено обновление: вводная лекция практики для вашего здоровья, энергии, ресурса и состояния души функциональные тренировки одиночные и парные, чтобы вы в любой момент могли включить "повторяй...

ТАКОЙ УРОВЕНЬ ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ: опыт тренировок 1-3 года есть понимание техники базовых упражнений нет головокружений при высокой интенсивности ты долго стоишь на месте, но хочешь сделать тот самый рывок вперед ТЫ ПОЛУЧИШЬ: - систему питания и тренировок - опции 2, 3...