Результаты поиска по запросу: [shitikova_fit] Утренние комплексы (Анна Шитикова)

Утренние комплексы для тела, разработанные лично мной, которые помогут вам: улучшить своё самочувствие и состояние спины избавиться от тянущих болей в спине приятно просыпаться и чувствовать себя энергично каждый день улучшить гибкость тела запустить работу лимфы и избавиться от отёков по утрам...

30 ВИДЕО-ЗАНЯТИЙ на 6-11 минут в формате «повторяй за мной» с постоянным доступом

Программа тренировок ДЛЯ ДОМА Уменьшение жировой прослойки Улучшение пропорций и качества тела Повышение активности Если вы не хотите тратить много времени на тренировки, не хотите или не имеете возможности приобретать абонемент в зал, но хотите иметь красивую фигуру, то эта программа...

Поймете какие ситуации и действия создают ощущение разряженной батарейки Чем отличается единоразовый и хронический слив энергии Получите ключ «Фокус восприятия» и научитесь с легкостью проходить самые сложные жизненные ситуации Это курс поможет понять какие действия нужно совершать с утра для...

Описание продукта: Видео авторской методики поддержания в тонусе мышц лица, улучшения микроциркуляции и активизации обмена веществ и профилактики сосудистых и простудных заболеваний. Набор простых и доступных действий для ежедневного утреннего “употребления”. Научитесь за 5-7 минут приводить...

В августе Новые коррекционные тренировки Новые силовые на плечевой пояс Отдельно тренировки на плоский живот и мышцы тазового дна 12 силовых тренировок 8 коррекционных тренировок Комплексы для самопомощи: после дороги, расслабление шеи, поясницы и др. Утренние зарядки Дополнительные...

Мы знаем, что КПТСР есть у многих наших клиентов и этот диагноз дает ключ к пониманию тех сложностей, с которыми клиенты сталкиваются в настоящем. Он дает нам объяснительную модель того, что происходит и главное – как помочь. Разберем в чем отличия ПТСР и КПТСР, в каких случаях мы можем говорить...

Симптомы диссоциации обязательно присутствуют при комплексном посттравматическом расстройстве, при этом их выраженность может быть очень разная. Говорят, что диссоциация сначала помогает пережить тяжелый опыт, но потом не помогает прожить его и двигаться дальше. Диссоциация адаптивна в момент...

Утренние и вечерние практики на каждый день. 12 занятий данного курса можно выполнять в режиме двух недель, т.е. 6 дней каждый день утром и вечером и 1 день восстанавливаемся и затем повторяем цикл ещё раз. Занятия строятся из 30-ти минутных последовательностей. В них вложено максимально...

Мозг человека похож на мозг стайных, а не одиночных животных, большие зоны выделены для понимания других особей, для формирования привязанности к ним. Отношения неизбежны в нашей жизни, но часто чем они ближе, тем сложнее даются. Любовная зависимость — откуда берется, как формируется и что с ней...

РАЗМЕРЫ ГОТОВОЙ ШАЛИ Размах «крыльев» шали 105 см, высота от основания до нижнего края 56 см после блокирования. ПРЯЖА Для выполнения шали необходима пряжа 250 - 300 м в 100 гр. Я использовала пряжу: Pure Silk от Debbie Bliss (100% шелк; 125 м / 50 гр.) Цвет: «Orchid», 5.5 мотков / 275 гр. и...

Онлайн-курс «Утренние зарядки» Курс состоит из 5 утренних зарядоки включает в себя: План занятий Онлайн- курс состоит из 5 новых утренних зарядок, которые вы можете чередовать между собой Тренировки по 10 минут в день Мы подготовили короткие тренировки на каждый день по 10 минут, которые...

Неудобные вопросы о EMDR терапии – нужно ли перерабатывать на каждой сессии, как сделать, чтобы клиенты не уходили из терапии, что значит смотреть через очки АПИ, и что если я никогда не работал с таким запросом раньше? Может ли тут справиться EMDR? Когда EMDR будет волшебной таблеткой, а когда...

«Как найти своё предназначение? Помощь EMDR». Вебинар Марии Шитиковой «Как найти своё предназначение?» «Работа не нравится, на что поменять не знаю». С такими запросами приходят сейчас много клиентов в терапию. Предлагаю формат работы с такими темами с помощью EMDR. На вебинаре мы разберём: -...

Как найти любимую профессию? Как с помощью EMDR работать с такими запросами, как самореализация и предназначение? Когда клиент приходит и говорит: «не могу понять, чем мне заниматься», «как найти то, что нравится», «хочу сменить род деятельности, но не знаю, что выбрать», «в чем мое...

Головная боль и мигрень — частая причина обращений к неврологу и редкая — к психологу. Хотя психотерапия является официально рекомендованным способом снижения частоты и интенсивности головной боли. Разберем данные физиологии и неврологии, как устроена головная боль, почему любая головная боль...

Работа с КПТСР обязательно требует особого подхода к составлению плана, более активной позиции терапевта и гибкости в сочетании подходов. Как использовать когнитивные переплетения? Как часто? Какие эффективны? Разберем подробно, как проводить третью и четвертую фазы протокола EMDR, как...

Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов — от медитации и завтрака до тренировок. Среди героев книги — Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены...

Важнейшее значение в формировании организма любого ребенка имеет массаж. Он помогает полноценно развиваться, он влияет и на становление нервной системы, ускоряет процесс познания окружающего мира, стимулирует творческие возможности ребенка. Формат скачивания: epub, fb3, html, ios.epub, mobi...

Мощные, тщательно отобранные аффирмации на каждое утро. Можно прослушивать как в постели, так и перед зеркалом. Настрой на благополучный день Утренние аффирмации.