Результаты поиска по запросу: [Puzzlebrain] Осознанное внимание: основы медитации и концентрации (Лилия Журомская)

Курс для тебя, если ты: Испытываешь сложности с концентрацией, постоянно отвлекаясь на внешний “шум” Чувствуешь себя потерянным в огромном потоке информации и новостей Все время ощущаешь тревогу и напряжение Не знаешь, с чего начать свой путь к осознанности Боишься, что...

Курс для тебя, если ты: Сильно устаёшь и испытываешь проблемы со сном Чувствуешь недостаток концентрации и вялость ума Не знаешь, как развить внимание, эмпатию и осознанность Не понимаешь, на какие состояния ориентироваться в медитации Находишься в духовном поиске и...

✓Не знаешь, как обрести внутренний и внешний баланс ✓Планируешь привести в порядок и тело, и мысли ✓Считаешь, что обычная йога – это легко и скучно ✓Ищешь способы укрепить и подтянуть свое тело ✓Хочешь развить выносливость и концентрацию ✓Мечтаешь похудеть и наладить метаболизм ✓Стремишься...

✓Хочешь улучшить зрение и самочувствие глаз ✓Проводишь много времени, глядя в экран телефона и компьютера ✓Жалуешься на головные боли после рабочего дня ✓Испытываешь частую усталость глаз После прохождения курса: Узнай базовые практики йоги для глаз Освой техники для улучшения концентрации...

Йога для стоп Лилия Журомская puzzlebrain ✓ Ищешь эффективный комплекс упражнения для ног ✓ Мечтаешь исправить походку и сделать шаг более «легким» ✓ Хочешь иметь здоровые стопы и голеностопные суставы ✓ Давно хочешь освоить техники самомассажа для стоп ✓ Хочешь освоить новые полезные...

✓Мечтаешь избавиться от боли и скованности в шее ✓Часто страдаешь от головной боли ✓Ощущаешь чувство "защемления" в шейном отделе ✓Хочешь сохранить подвижность и здоровье в шее и плечах как можно дольше...

Курс для тебя, если ты: Мечтаешь научиться стоять на гвоздях без насилия над собой Ищешь способ по-новому почувствовать свое тело Не знаешь, как избавиться от мышечных зажимов Испытываешь хроническую усталость Хочешь повысить работоспособность и улучшить скорость мышления Благодаря курсу...

Благодаря курсу ты: Узнаешь, как выстроить свой график для того, чтобы сон был восстанавливающим и здоровым Сможешь улучшить качество своего сна с помощью техник релаксации Изучишь динамические и статические упражнения и дыхательные техники Выстроишь свою домашнюю вечернюю практику корректно и...

Курс для тебя, если ты: Испытываешь напряжение в теле во время длительных поездок Проводишь много времени за рулем Чувствуешь, как затекают колени в сидячем положении Жалуешься на неприятные ощущения в области поясницы Ищешь комплекс простых упражнений для снятия скованности в теле Благодаря...

Главные результаты улучшение контроля внимания ясное понимание медитации повышение продуктивности погружение в тему медитации 6 уроков, совмещающих теорию и практику для полного прояснения темы Что есть в каждом уроке? уроки объединяют онлайн-занятия по медитации и развитию концентрации...

Программа курса:6 видеоуроков и 6 практических заданий Введение. Урок 1. Группы мышц и суставов. Урок 2. Зарядка для рук с опорой. Урок 3. Зарядка для рук без опоры с рычагами. Урок 4. Зарядка для рук с палкой и ремнем. Урок 5. Зарядка для рук без опоры. Урок 6. Самомассаж.

Хочешь укрепить мышцы кора, чтобы иметь здоровую спину Стремишься к идеальной физической форме Мечтаешь обрести гармонию души и тела Давно планируешь освоить восточные практики Уже занимаешься йогой, но хочешь углубить свои знания и навыки Желаешь улучшить работу внутренних органов Ищешь...

Программа курса:6 видеоуроков и 6 практических заданий Урок 1. Что такое йога? Урок 2. Основные понятия в йоге. Урок 3. Техника безопасности. Урок 4. Виды асан. Урок 5. Углубляемся в теорию. Урок 6. Основные направления в йоге.

Благодаря курсу ты: Узнаешь, как стать подвижнее и гибче Сможешь улучшить выносливость и обрести гармонию Изучишь основы йога-практик для сидячего образа жизни Сделаешь свой рабочий день комфортным для своего тела Избавишься от боли в пояснице Забудешь об отечности ног Программа курса: 7...

Программа курса:6 видеоуроков и 5 практических заданий Введение. Урок 1. Для чего заниматься йогой? Урок 2. «Приходим в себя». Урок 3. «Становимся на ноги». Урок 4. Целостность дыхания. Урок 5. «Крепкая опора». Урок 6. Бонусный урок.

Программа курса:6 видеоуроков и 8 практических заданий Введение. Урок 1. Техника безопасности. Урок 2. Разминка. Урок 3. Йога с акцентом на симметричные позы. Урок 4. Асимметричные позы. Урок 5. Асимметричные и другие позы. Урок 6. Практика "Расслабление".

С помощью этой музыки вы можете учиться оптимально, так как содержащийся в ней захват мозговых волн приводит к более высокой концентрации, что повышает качество вашего обучения. Отвлекающие мысли эффективно уменьшаются, что позволяет усвоенному материалу лучше поступать в долговременную память...

Концентрация Самый первичный навык и основа гедонизма Умение быть в моменте и не улетать постоянно в прошлое, в будущее, или в ваши иллюзии. Если вы научитесь быть "здесь и сейчас", ваши тело и ум соберутся воедино и эмоциональный фон начнет успокаиваться. У большинства людей на планете очень...

Дидактические материалы Внимание отличника Комплект заданий Внимание отличника содержит в себе самые эффективные и увлекательные упражнения для развития внимания! Внимание - ключевой навык для успешной учебы в школе, для освоения новых умений и получения новых знаний во время занятий. Развиваем...

Чувствуете, что память стала вам изменять? Не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Выполнение простейших вычислений в уме дается вам намного сложнее, чем десять лет назад? Не стоит беспокоиться: функции мозга, как и тела, после тридцати постепенно снижаются. Но если физические...