Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Пилатесотвальгусныхколенейивальгусныхстоп
Х-образные ноги с заваленными внутрь (вальгусными) коленями истопами — не просто эстетическая проблема. Это серьезное нарушение в работе опорно-двигательного аппарата, и в сложных случаях требует оперативного вмешательства. Но если степень...
Aноним
Тема
150 идей для умных
fitspoклуб
автоматический уничтожитель иллюзий
автор викторияборовская
вальгусные колени
викторияборовская
екатерина минаева
пилатес
тренировка
фоам-роллер
х-образные ноги
эстетическая проблема
Качаете ягодицы, а они по-прежнему некрасивой формы и дряблые? Отложите штангу и попробуйте пилатес! С помощью всего 3 тренировок вы получите яркий долгожданный результат: упругие округлые ягодицы и подтянутые бедра без отеков и целлюлита.
Пилатес для укрепления ягодиц
Качаете ягодицы, а они...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор любовь дрюма
викторияборовская
дарья есипова
дряблики на бедрах
избавляемся ототеков
избавляемся от целлюлита
мфр для стопот дрябликов
от целлюлита
пилатеспилатес для укрепления ягодиц
пилатес с мячо
рождественский курс
убираем дряблики
Путь к женскому здоровью и стройности лежит через тазовое дно, а начинается буквально от кончиков пальцев ног! Эта деликатная тренировка учитывает удивительные связи нашего тела: после проработки стоп вы почувствуете активную работу мышц тазового дна и пресса. Привет, подтянутый животик...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор таня свирко
викторияборовская
здоровье
красота
пилатес
пряничная карусель
тазовое дно
тренировка
Приятный пилатес-комплекс улучшит подвижность позвоночника и грудной клетки, увеличит мобильность сусутавов, расслабит перенапряженные мышцы в области грудины и спины и активизирует лимфоток. Буквально за одно занятие вы избавитесь ототеков на лице и теле! Регулярная практика поможет снять...
Aноним
Тема
02-06-2023
fitspoклуб
антиотечный пилатесвикторияборовская
здоровье
клубное занятие №6
пилатес
экспресс методы для прихода денег
Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника
Необычный подход к созданию рельефных рук — без гантелей и гирь. Пилатес-техники наладят движение в плечевом поясе, а эластичная лента даст достаточную нагрузку, чтобы привести мышцы в тонус.
Одновременно с этим тренировка оздоровит...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовскаявикторияборовская
волосы
все тело
лена лусье
любовь и волосы
очищение кожи головы и волос
пилатеспилатес-лента
умный уход
фоам-роллер
Не можете избавиться от дряблости и целлюлита на бедрах?
Попробуйте этот пилатес-комплекс!
Вы улучшите скольжение тканей иизбавитесь от мышечных спазмов, а значит, наладите лимфоток и кровообращение.
Отечность уйдет, бедра станут упругими и подтянутыми, кожа — ровной и гладкой.
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор tatiana star quilt
викторияборовская
здоровое тело
пилатес
создание плетённого кошелька
тренировки
Силовая на все тело с пилатес-лентой
Эта тренировка поможет прокачать все тело без гантелей и гирь. Силовую нагрузку мышцам здесь дает пилатес-лента. А еще она обеспечивает обратную связь для нервной системы и позволяет избежать ошибок в технике. Идеальный комплекс для новичков и тех, кто...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовская
андрей дуйко
викторияборовская
кайлас
пилатеспилатес-лента
развитие бизнеса
сангай
сангая 38
силовая тренировка
тренировка
увелечение потока клиентов
Силовая для укрепления ягодиц и внутренней части бедра
Оставьте проблемные зоны в прошлом – вместе с устаревшим «традиционным» подходом к тренингу! На этой тренировке ваши ягодицы и бедра гарантированно включатся в работу за счет разнообразных 3D-движений. А силовая нагрузка позволит придать...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор ведана сварожич
автор викторияборовскаявикторияборовская
денежных заговоров
деньги
заговоры
заговоры на деньги
книга
мини книга
пилатеспилатес-лента
пилатес-мяч
силовая тренировка
Сделайте фитнес-залом свою собственную кровать: эти тренировки можно выполнять, лежа на коврике, а можно — прямо в постели.
Если вы только проснулись, они пробудят тело и настроят на рабочий лад.
А перед сном такие практики успокоят нервную систему, расслабят напряженные мышцы, снимут стресс и...
Aноним
Тема
fitspoклуб
instagram
my time
автор елена вахрамеева
викторияборовская
дизайн
инстаграм #инстапродюсер
копирайтинг
пилатеспилатес в постели
реклама
таргетинг
Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна!
На этой тренировке вы сможете прочувствовать мышцы тазового дна и включить их в работу.
Выполняйте комплекс регулярно — и заметите, что объемы в животе и талии стремительно уходят, а поясница перестала болеть.
Длительность: 36 минут...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
вязаный зайка
живот
зайка
здоровье
красота
ольга кравцова
пилатеспилатес для укрепления тазового дна и живота
тазовое дно
фитнес
Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока
Убрать жир локально нельзя, но... иногда можно! Валики над коленями – тот самый случай, ведь они состоят не только из жира, но ииз лишней жидкости. Эта тренировка поможет наладить лимфоток иизбавиться от...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор экоснеки
викторияборовская
зож
как защитить продукцию
как хранить продукцию
отёчность
пилатес
тазобедренне
Пора проститься с дискомфортом, скованностью и болью в спине, а потому устраивайтесь на коврике. Вас ждет мягкий пилатес-комплекс для раскрытия грудной клетки, оздоровления позвоночника и тазобедренных суставов. Будет все, как вы любите: приятные движения, крутой результат!
Тренер: Виктория...
Организатор
Тема
21-07-2023
fitspoклуб
grechastya
боль в спине
викторияборовская
красота
красота лица
наполеон и медовик
оздоровление позвоночника
оздоровление тазобедренных суставов
опорно-двигательный аппарат
пилатес
раскрытие грудной клетки
стройность фитнес
Пилатесототеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза
Тренировка улучшит движение суставов, снимет напряжение с мышц, стимулирует лимфоток, избавит ототеков.
Венозный отток улучшится, вы сразу ощутите легкость.
Выполняйте регулярно, если много времени проводите на ногах иимеете...
Организатор
Тема
fitspoклуб
автор алина шаймуратова
викторияборовская
выкройка для детей
для профилактики варикоза
пилатесототеков и тяжести в ногах
сет из 2 выкроек "сэм и майк"
сэм и майк
футболка выкройка
шорты выкройка
Оздоровительные комплексы на каждый день для стоп, коленейи тазобедренных суставов
Теория
Нескучная теория о том, почему важно заниматься стопами и какую обувь выбирать для себя и детей, чтобы сохранить здоровье ног
Бонус
Расширенный комплекс для улучшения координации и летящей походки
Чем...
Чтобы построить красивое и здоровое тело, вовсе не обязательно проводить дни напролет в спортзале на тренажерах. С пилатес-комплексами из этого набора вы включите в работу все тело, разовьете силу и гибкость, оздоровите суставы, придадите мышцам упругость, избавитесь ототеков. И все это — за...
Aноним
Тема
dasha_cher
fitspoклуб
вебинар
викторияборовская
гибкое тело
инстаграм
пилатес
продвижение в инстаграм
развитие гибкости
разминка для бодрости
силовой пилатес
снятие напряжения
функциональная тренировка
функциональный пилатес
эластичность мышц
Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса.
Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему.
А еще снимет спазмы с мышц иизбавит от дискомфорта между лопатками, в шее и пояснице.
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор джон лумер
викторияборовская
джон лумер
дыхательный пилатес для оздоровления всего тела
здоровое тело
лумер
оздоровление
стратегический трафик
трафик для сайта
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без сверхнагрузки.
Ссылка
Тренировки на все тело...
Aноним
Тема
fitspoклуб
little princess
викторияборовская
вязание
елена крупнова
заминка
онлайн тренировки
пилатес
платье
прямые эфиры
разминка
тренировки
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без сверхнагрузки.
Ссылка
Тренировки на все тело...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор honeycake_natalia
викторияборовская
заминка
наполеон
онлайн тренировки
пилатес
прямые эфиры
разминка
самый вкусный наполеон
тренировки
Силовая на все тело с элементами йоги
На этой тренировке вас ждет максимум пользы: силовые нагрузки — для упругого и подтянутого тела, пилатес — для свободного и эффективного движения без боли, элементы йоги — для вдохновения. В комплекс включены разминка и заминка, это позволит сэкономить...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовская
автор оксана близнец
викторияборовская
гармонизация корневых убеждений
йога
пилатес
рестарт сознания
с элементами йоги
силовая
силовая на все тело
Актуально для 99% современных людей: хватит мириться с постоянной болью в спине! Вы можете избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в шее, между лопатками и пояснице с помощью вкусного здорового фитнеса. Эти тренировки снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор таисия гертер
вероника ахмедова
викторияборовская
дарья есипова
для здоровья позвоночника
йога для спины
йога для улучшения осанки
кошка - пижамница
набор тренировок
от боли в спине
пилатес
позвоночник
таисия гертер