Результаты поиска по запросу: [ДвиЖиви] Растяжка без боли и травм (Юлия Агуреева, Елена Ермакова)

Каждый сустав имеет свое индивидуальное строение, от этого зависит свобода движений в разных плоскостях. Так, какие-то суставы больше направлены на сгибание/разгибание, какие-то — на приведение/отведение, какие-то — на вращение. И чтобы не причинить им вред, важно правильно работать с их...

10 тренировок Которые помогут избавиться от боли и напряжения в шее 2 записи прямых эфиров Расскажем все секреты шейного отдела и то, как на него влияют различные факторы; как закрепить полученные результаты На чем фокус интенсива: Шейный отдел. Устранение всех болевых ощущений при движении...

Ваш результат после интенсива: Боль в пояснице уменьшится или уйдет совсем Вам будет легче держать спину ровно Вернетесь к любимым активностям — спорт, прогулки, огород Снизите нагрузку и износ на ваш поясничный отдел Проработаете глубокую мускулатуру для стабилизации поясницы Равномерно...

ЗДОРОВАЯ СПИНА — ЗАЛОГ УСПЕХА ЗДОРОВЬЯ ВСЕГО ТЕЛА Здоровье нашей спины в первую очередь зависит от нашего позвоночника и его отделов. Позвоночник выполняет важную функцию в поддержании осанки, подвижности тела и защите спинного мозга. Он также играет ключевую роль в различных двигательных...

Вы когда-нибудь задумывались, почему ягодицы так важны для здоровья вашего тела? Подсказка: это не только ради красивой фигуры. Здоровье колен и стоп — ягодицы связаны с ними через сухожилия и фасции. Большая ягодичная мышца контролирует своды стоп и положение колен. Сильная и здоровая спина...

Специальный комплекс из 10 тренировок для улучшения очертаний, выравнивания цвета и омоложения лица. А также для улучшения осанки, расправленных плеч и длинной шеи. 2 прямых эфира о связи красоты лица и осанки. Как работает фейсфитнес и когда ждать результатов. Принципы работы с лицом и правила...

С ПОМОЩЬЮ НАШИХ ТРЕНИРОВОК ВЫ: Восстановите гармоничный тонус тазового дна, преодолевая распространенные недуги: избавление от недержания сокращение проявлений геморроя смягчение болезненности менструаций предотвращение попадания воздуха во влагалище коррекция опущения стенок влагалища до 2-ой...

Правильная осанка — это с одной стороны ваше здоровье, а с другой — ваша красота и привлекательность. Согласитесь, люди с красивой осанкой выглядят уверенными и привлекательными. Над чем будем работать? На интенсиве мы поработаем со всеми составляющими нашей осанки. Уделим внимание работе с...

Этот интенсив для вас: Если вы хотите иметь подтянутый живот и сильные мышцы спины и таза Если у вас болит спина и вываливается живот Если вы хотите иметь долгосрочный результат - улучшить осанку и укрепить мышцы кора для идеальной фигуры, а не просто закачать пресс Если вы хотите восстановить...

Курс для укрепления и восстановления тазового дна и снижения дискомфорта, связанного с давлением внутренних органов на эту область. Ваш результат: Улучшите подвижность таза и крестца. Укрепите мышцы тазового дна. Оптимизируете взаимодействие дыхания и мышц-стабилизаторов. Выстроите осанку и...

Видеокурс для педагогов и танцовщиков всех направлений содержит упражнения на растяжение различных групп мышц, инструкцию для оказания первой помощи при травме, а также для реабилитации уже застаревших травм. Кроме того, вы познакомитесь с техникой наложения тейпов. Благодаря этому...

Что такое Гайд ? Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок. 21 страница расскажет тебе: Зачем нужна растяжка? Анатомия растяжки Почему нельзя тянуть лишь шпагат...

Курс по стрейчингу "Продольный шпагат без травм и боли" Плюс мастер-класс: «Полный разбор ошибок, которые приводят к боли и мешают сесть на шпагат». И еще пять лайхаков, чтобы вы точно увидели свой прогресс уже через четыре недели после начала занятий.

10 тренировок Заложите фундамент для долгой жизни. Специальный комплекс из 10 тренировок для укрепления ног 3 крутых тренера Занятия от 3 тренеров крупнейшей международной школы Polestar Pilates 2 прямых эфира Почему здоровые ноги это залог долголетия и как правильно тренироваться для...

Необходимый каждому танцовщику и хореографу видео-курс по реабилитации после травм или значительных физических нагрузок содержит упражнения для мягкой растяжки, инструкцию для оказания первой помощи при травмах, способы реабилитации застарелых травм, а также технику наложения тейпов. 1 часть...

О книге: Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого...

Это онлайн-клуб ДвиЖиви с разными двигательными практиками для всех, кто - хочет заниматься регулярно, быть в прекрасной форме и хорошо себя чувствовать - ищет грамотные, безопасные и бережные занятия в домашних условиях - у кого очень мало свободного времени и не получается тренироваться по...

Данный марафон будет интересен как тем, кто очень далек от шпагата, так и тем, кто готов его углубить. Что в программе: 2 урока по 20-30 минут с активным разогревом и упором на силу! Ведь зачастую именно слабость мышц-агонистов (противоположной группы) стопорит нашу растяжку. 2 урока по 60...

Топ-курс на месяц тренировок Для кого данный курс: 1 Для новичков в фитнесе, которые не знают с чего начать 2 Для людей, с сидячим образом жизни и дискомфортом в области спины и шеи 3 Для людей, имеющих различные проблемы со спиной - грыжи, протрузии, остеохондроз, сколиоз (без...

Эфиры от головной боли Сокровищница школы домашнего массажа - Светлана Шведова, Валентина Ермакова Дoвoльнo чacтo мoжнo вcтpeтить лeгкoмыcлeннoe oтнoшeниe людeй к гoлoвнoй бoли. Taкoй нeдуг нe вocпpинимaют вcepьeз и нepeдкo пpeдпoчитaют пepeтepпeть, зaбывaя o тoм, чтo пocpeдcтвoм этoгo cимптoмa...